Seolah tidak ada cukup alasan untuk berhenti merokok, menghentikan kebiasaan itu bahkan lebih penting jika Anda menderita diabetes atau ingin menghindarinya.
Diabetes adalah penyakit pankreas, organ di belakang perut Anda. Biasanya, pankreas melepaskan zat yang disebut insulin ke dalam darah. Insulin membantu tubuh menggunakan gula dan lemak sederhana yang dipecah dari makanan yang kita makan. Ketika seseorang menderita diabetes, pankreas tidak membuat insulin, tidak membuat cukup insulin, atau insulin tidak bekerja dengan baik. Diabetes adalah penyakit serius dan komplikasi jangka panjangnya dapat mencakup penyakit mata (retinopati), penyakit ginjal (nefropati), penyakit jantung, dan penyakit saraf (neuropati).
Bagaimana merokok mempengaruhi risiko terkena diabetes?
Jika Anda merokok dan berpikir Anda dalam keadaan sehat, pikirkan lagi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, merokok 16 hingga 25 batang sehari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga tiga kali lipat dari non-perokok. Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, semakin besar kemungkinan terkena diabetes.
Faktor risiko lain untuk diabetes tipe 2 meliputi:
- Riwayat keluarga diabetes
- Menjadi ras atau latar belakang etnis Afrika-Amerika, Hispanik, atau penduduk asli Amerika
- Obesitas (20 persen atau lebih di atas berat badan yang sehat)
- Stres fisik (termasuk pembedahan atau penyakit)
- Penggunaan obat-obatan tertentu
- Cedera pada pankreas (termasuk infeksi, tumor, pembedahan, atau kecelakaan)
- Penyakit autoimun (sistem imun seseorang menyerang tubuh)
- Hipertensi (tekanan darah tinggi)
- Kadar kolesterol atau trigliserida darah tinggi
- Usia (risiko meningkat seiring bertambahnya usia)
- Alkohol (risiko meningkat dengan penggunaan alkohol berat selama bertahun-tahun)
- Memiliki diabetes gestasional saat hamil atau melahirkan bayi dengan berat 9 pon atau lebih
Bagaimana merokok meningkatkan komplikasi bagi penderita diabetes?
Sementara merokok dapat meningkatkan peluang Anda terkena diabetes, itu juga dapat membuat pengelolaan diabetes lebih sulit bagi mereka yang sudah memilikinya. Merokok dapat memperburuk semua komplikasi gula darah tinggi di atas, termasuk penyakit mata, penyakit jantung, stroke, penyakit pembuluh darah (pembuluh darah), penyakit ginjal, kerusakan saraf, masalah kaki, dan banyak lainnya.
Cara lain merokok dapat membahayakan Anda termasuk:
- Kanker mulut, tenggorokan, paru-paru, dan kandung kemih
- Pukulan
- Serangan jantung
- Pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis)
- Tekanan darah tinggi
- Mobilitas sendi terbatas
- Peningkatan kolesterol dan kadar lemak lainnya dalam darah Anda
- Ketidakmampuan
- Keguguran
- Kelahiran mati
Bagaimana saya bisa mengurangi risiko terkena diabetes?
Seseorang dengan beberapa atau semua faktor risiko mungkin tidak pernah mengembangkan diabetes, tetapi peluang Anda meningkat karena lebih banyak faktor risiko yang ada. Faktor risiko tertentu seperti usia, riwayat keluarga, dan etnis tidak dapat diubah, tetapi perubahan gaya hidup yang mencakup makan makanan yang dimodifikasi, meningkatkan aktivitas fisik, dan berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi spesifik yang tepat untuk Anda.
Discussion about this post