Ringkasan
Bagaimana pasien dan keluarga mengatasi setelah transplantasi paru-paru?
Menjalani transplantasi paru-paru adalah pengalaman yang sulit bagi pasien dan keluarganya. Menghadapi kenyataan penyakit serius, takut akan apa yang terlibat dalam transplantasi paru-paru, dan berurusan dengan informasi medis yang kompleks dan tidak dikenal dapat tampak luar biasa dan sulit untuk ditanggung.
Apa dampak dari penyakit kronis?
Rasa sakit dan kelelahan mungkin sering menjadi bagian dari hari Anda. Perubahan fisik dari proses penyakit mungkin terjadi dan mempengaruhi penampilan Anda. Perubahan ini mungkin mengurangi citra diri positif Anda.
Penyakit kronis juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi di tempat kerja. Keterbatasan fisik mungkin mengharuskan Anda untuk mengubah aktivitas dan lingkungan kerja Anda. Penurunan kemampuan kerja dapat menyebabkan kesulitan keuangan.
Saat hidup Anda berubah, Anda mungkin merasa kehilangan kendali dan menjadi lebih cemas dari ketidakpastian apa yang ada di depan.
Peran apa yang dapat dimainkan stres selama proses pemulihan?
Stres dapat membangun dan memengaruhi perasaan Anda tentang kehidupan. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan frustrasi, kemarahan, keputusasaan, dan—kadang-kadang—depresi. Orang dengan penyakit ini bukan satu-satunya yang terpengaruh. Anggota keluarga juga dipengaruhi oleh perubahan kesehatan yang terus-menerus dari orang yang dicintai.
Untuk mengurangi stres:
- Jaga sikap positif.
- Terimalah bahwa ada peristiwa yang tidak dapat Anda kendalikan.
- Bersikaplah tegas alih-alih agresif. “Tegaskan” perasaan, pendapat, atau keyakinan Anda alih-alih menjadi marah, agresif, atau pasif.
- Belajarlah untuk bersantai.
-
Berolahraga secara teratur. Tubuh Anda dapat melawan stres dengan lebih baik ketika Anda bugar secara fisik.
- Makan makanan yang seimbang.
- Istirahat dan tidur. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih dari peristiwa yang membuat stres.
- Jangan mengandalkan alkohol atau obat-obatan untuk mengurangi stres.
stresor
- Penyakit kronis
- Ketidakpastian masa depan
- Ketidakpastian penyakit
- Disabilitas
- Kesulitan finansial
Sinyal stres
- Tidur terganggu
- Kelelahan
- Pegal-pegal
- Rasa sakit
- Kecemasan
- Sifat lekas marah
- Ketegangan
- Sakit kepala
Bagaimana saya bisa belajar untuk bersantai?
Ada beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk bersantai. Latihan-latihan ini termasuk pernapasan, relaksasi otot dan pikiran, relaksasi dengan musik, dan biofeedback. Beberapa latihan yang dapat Anda coba tercantum di bawah ini. Pertama, pastikan Anda memiliki:
- Lokasi tenang bebas gangguan
- Posisi tubuh yang nyaman (Duduk atau berbaring di kursi atau sofa.)
- Keadaan pikiran yang baik (Cobalah untuk menghilangkan kekhawatiran dan pikiran yang mengganggu.)
Latihan relaksasi
- Relaksasi dua menit: Alihkan pikiran Anda ke diri sendiri dan pernapasan Anda. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, hembuskan perlahan. Pindai tubuh Anda secara mental. Perhatikan area yang terasa tegang atau sempit. Kendurkan area-area ini dengan cepat. Lepaskan ketegangan sebanyak yang Anda bisa. Putar kepala Anda dengan gerakan melingkar yang halus sekali atau dua kali. (Hentikan semua gerakan yang menyebabkan rasa sakit.) Putar bahu Anda ke depan dan ke belakang beberapa kali. Biarkan semua otot Anda benar-benar rileks. Ingat-ingatlah pikiran yang menyenangkan selama beberapa detik. Ambil napas dalam-dalam lagi dan hembuskan perlahan. Anda harus merasa santai.
- Relaksasi pikiran: Tutup matamu. Bernapaslah secara normal melalui hidung. Saat Anda mengeluarkan napas, ucapkan dalam hati kepada diri sendiri kata “satu”, kata pendek seperti “damai” atau frasa pendek seperti “Saya merasa tenang”. Lanjutkan selama 10 menit. Jika pikiran Anda mengembara, ingatkan diri Anda dengan lembut untuk memikirkan pernapasan Anda dan kata atau frasa pilihan Anda. Biarkan pernapasan Anda menjadi lambat dan stabil.
- Relaksasi pernapasan dalam: Bayangkan sebuah tempat tepat di bawah pusar Anda. Bernapaslah ke tempat itu dan isi perut Anda dengan udara. Biarkan udara mengisi Anda dari perut ke atas, lalu keluarkan, seperti mengempiskan balon. Dengan setiap napas panjang dan lambat, Anda akan merasa lebih rileks.
Bagaimana saya bisa membuat hidup saya lebih baik?
Langkah terpenting yang dapat Anda ambil adalah mencari bantuan segera setelah Anda merasa kurang mampu mengatasinya. Mengambil tindakan lebih awal akan memungkinkan Anda untuk memahami dan menangani banyak efek dari penyakit kronis Anda. Belajar mengelola stres akan membantu Anda mempertahankan pandangan hidup yang positif secara fisik, emosional, dan spiritual.
Memahami informasi medis
- Jangan takut untuk meminta dokter, perawat, atau penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mengulangi instruksi atau menjelaskan istilah medis yang tidak Anda pahami. Tim transplantasi paru-paru Anda selalu tersedia untuk menjawab pertanyaan Anda dan mengatasi masalah Anda.
- Memanfaatkan sumber daya dan layanan dukungan di masyarakat. Mempelajari lebih banyak tentang penyakit Anda akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan perawatan Anda.
- Mintalah keluarga dan teman Anda untuk membantu Anda memilah-milah informasi yang Anda terima.
- Bicarakan dengan pasien dan keluarga lain tentang transplantasi paru-paru.
Bantuan apa yang tersedia?
Ada banyak sumber bantuan yang tersedia untuk memberikan dukungan bagi pasien dan keluarganya. Diantaranya adalah:
Pekerja sosial
Pekerja sosial adalah salah satu bagian dari tim pengasuhan yang dapat menawarkan perawatan di lingkungan yang penuh kasih. Pekerja sosial tersedia untuk Anda dan keluarga Anda untuk mendiskusikan segala kekhawatiran yang mungkin Anda miliki tentang transplantasi atau situasi pribadi Anda.
Pekerja sosial dapat memberikan pendidikan, konseling mengenai perubahan gaya hidup, dan rujukan ke komunitas atau lembaga nasional dan kelompok pendukung. Pekerja sosial Anda juga dapat membantu keluarga Anda menemukan penginapan sementara, memberikan informasi tentang sumber daya lokal, membantu dengan diskon parkir, dan membantu Anda dengan kebutuhan lainnya.
Konseling individu
Terkadang orang memiliki masalah yang lebih baik ditangani dalam suasana satu lawan satu. Dengan berpartisipasi dalam konseling individu, Anda mungkin lebih efektif mengungkapkan perasaan sensitif atau pribadi yang Anda miliki tentang penyakit Anda dan dampaknya terhadap gaya hidup dan hubungan Anda.
Layanan konseling individu membantu pasien dan keluarga:
- Diskusikan masalah yang menjadi perhatian
- Mengembangkan dan meningkatkan kemampuan koping
- Dapatkan rasa kontrol
- Nikmati kualitas hidup
Selain itu, penyedia perawatan kesehatan mental tersedia untuk membuat rencana perawatan untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Strategi dapat dirancang untuk membantu Anda mendapatkan kembali rasa kendali atas hidup Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda, sesuatu yang pantas untuk semua orang. Kadang-kadang, jika ada depresi, obat-obatan selain yang mengobati penyakit fisik mungkin akan diresepkan.
Grup pendukung
Kelompok pendukung adalah pengalaman berbagi yang sangat berguna. Mereka menyediakan lingkungan di mana Anda dapat mempelajari cara-cara baru untuk menangani penyakit Anda.
Terkadang, orang lain yang telah mengalami pengalaman serupa dapat menjelaskan hal-hal yang berbeda dari penyedia layanan kesehatan Anda. Anda juga mungkin ingin berbagi pendekatan yang telah Anda temukan dengan orang lain. Anda juga akan mendapatkan kekuatan dengan mengetahui bahwa Anda tidak menghadapi kesulitan sendirian.
Ingatlah bahwa orang lain mungkin berbagi informasi atau pengalaman yang tidak berlaku untuk Anda. Jangan pernah mengganti saran pasien transplantasi lain dengan saran dokter Anda.
Konseling keuangan
Penasihat keuangan Anda tersedia untuk menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang masalah keuangan yang terkait dengan transplantasi dan perawatan medis Anda.
Bantuan perawatan di rumah
Perwakilan dari agen perawatan di rumah dapat bertemu dengan Anda dan anggota keluarga Anda untuk mendiskusikan pilihan perawatan di rumah, termasuk perawat tamu, bantuan kesehatan di rumah, atau terapis fisik atau okupasi. Beberapa perusahaan asuransi menanggung biaya ini.
Hospice adalah layanan lain yang tersedia ketika perawatan yang lebih intensif diperlukan. Hospice menawarkan layanan keperawatan, pembantu kesehatan rumah, layanan pekerjaan sosial dan perawatan pastoral. Pilihan alternatif dapat didiskusikan ketika pasien membutuhkan lebih banyak perawatan daripada yang dapat diberikan di rumah.
Masalah kualitas hidup
Informasi tentang petunjuk awal, seperti surat wasiat hidup dan surat kuasa tahan lama untuk perawatan kesehatan, juga tersedia.
Yang hidup akan menggunakan hak pasien untuk menolak atau menerima perawatan medis yang secara artifisial memperpanjang hidupnya. Dokumen ini disiapkan saat pasien sepenuhnya kompeten, jika dia menjadi tidak mampu membuat keputusan ini di lain waktu.
Surat wasiat hidup memberikan instruksi yang jelas mengenai pilihan perawatan medis yang diperpanjang oleh pasien.
Surat kuasa yang tahan lama untuk perawatan kesehatan adalah hak pasien untuk menunjuk orang lain untuk berbicara atas nama mereka jika mereka tidak mampu mengungkapkan preferensi perawatan medis mereka. Seorang pengacara harus membuat dokumen ini sehingga sesuai dengan undang-undang negara bagian dan preseden pengadilan.
Menulis surat wasiat. Tidak ada yang suka memikirkan kematian mereka sendiri, tetapi setiap orang harus memiliki keinginan untuk memastikan bahwa mereka yang selamat dari Anda akan tahu bagaimana mewujudkan keinginan Anda. Dokumen ini harus disiapkan dengan pengacara Anda.
Informasi untuk keluarga dan teman
Operasi transplantasi dan masa pemulihan adalah saat-saat stres, dan mungkin sulit bagi keluarga dan teman-teman. Berikut beberapa tipsnya:
- Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan kepada tim transplantasi paru-paru.
- Bersiaplah untuk perubahan perilaku dan suasana hati orang yang Anda cintai. Obat-obatan, ketidaknyamanan, dan stres dapat menyebabkan orang yang Anda cintai menjadi depresi atau marah.
- Dorong pasien transplantasi untuk aktif dan mandiri, sebanyak mungkin, untuk membantunya mendapatkan kembali rasa percaya diri dan percaya diri.
- Bersikaplah realistis tentang kebutuhan Anda sendiri. Pastikan Anda cukup tidur, makan dengan benar, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sulit untuk menawarkan banyak bantuan ketika Anda kelelahan. Jika Anda memenuhi kebutuhan Anda, mungkin akan lebih mudah untuk memenuhi kebutuhan pasien transplantasi.
- Jangan ragu untuk meminta bantuan anggota keluarga dan teman lainnya. Mereka akan menghargai kesempatan untuk membantu.
Sumber daya
Berikut adalah beberapa kelompok pendukung yang mungkin Anda dan keluarga Anda hubungi:
Asosiasi Transplantasi Paru-Paru Angin Kedua, Inc.
3440 Halliday Ave.
St. Louis, MO 63118
Bebas pulsa: 888.855.9463
Situs web: www.2ndwind.org
Organisasi Internasional Penerima Transplantasi (TRIO)
Bab Cleveland:
PO Box 93163
Cleveland, OH 44101-5163
Bab Trio Cleveland
Situs web: www.triocleveland.org
Markas Besar Internasional:
2100 M St. NW #170-353
Washington, DC 20037-1233
Bebas pulsa: 800.TRIO.386
Surel: [email protected]
Situs web: www.trioweb.org
Discussion about this post