Ringkasan
Apa itu gangguan makan terkait tidur (SRED)?
Gangguan makan terkait tidur (SRED) adalah jenis parasomnia (perilaku abnormal yang terjadi selama tidur). Hal ini menyebabkan orang untuk menyiapkan dan makan makanan saat mereka sedang tidur. Ketika mereka bangun, mereka memiliki sedikit atau tidak ada ingatan tentang apa yang mereka lakukan.
SRED dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, seperti obat penenang yang membantu Anda tidur. Bisa juga terjadi pada orang yang memiliki gangguan tidur lainnya, seperti restless leg syndrome (RLS). SRED berbahaya karena dapat menyebabkan cedera selama proses memasak, seperti luka bakar dan terpotong. Beberapa orang dengan kondisi ini juga makan zat non-makanan yang mungkin beracun.
Penyedia layanan kesehatan mengobati SRED dengan menghentikan obat yang menyebabkannya. Penyedia Anda mungkin juga meresepkan obat untuk mengobati gangguan tidur lainnya atau merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Apa saja jenis gangguan makan terkait tidur?
Ada dua jenis SRED:
- Gangguan makan terkait tidur yang diinduksi obat: SRED yang diinduksi obat dihasilkan dari penggunaan obat-obatan tertentu, seperti obat-obatan untuk mengobati insomnia.
- Gangguan makan terkait tidur primer: SRED primer mempengaruhi orang yang memiliki gangguan tidur lainnya. Jenis SRED ini tidak dihasilkan dari minum obat. Tetapi menggunakan obat penenang dan obat lain dapat memperburuk SRED primer.
SRED tidak sama dengan sindrom makan malam (NES). Sindrom makan malam adalah gangguan makan yang menyebabkan orang bangun dan makan beberapa kali dalam semalam untuk tidur kembali. Tidak seperti SRED, orang dengan NES makan saat mereka benar-benar terjaga dan ingat makan di pagi hari.
Seberapa umumkah SRED?
Disebut juga gangguan makan terkait tidur nokturnal (NS-RED), gangguan ini paling sering terjadi pada wanita di bawah 20 tahun. Tetapi dapat mempengaruhi orang-orang dari semua jenis kelamin dan usia. Antara 1 dan 5% orang dewasa mengalami parasomnia (perilaku tidak biasa saat tidur).
Gejala dan Penyebab
Apa saja gejala SRED?
Gejala gangguan makan terkait tidur meliputi:
- Sering tidur makan: Episode biasanya terjadi setiap malam tetapi mungkin hanya terjadi tiga atau empat kali seminggu. Mereka juga bisa terjadi beberapa kali dalam semalam.
- Tidak ada memori episode: Jika Anda memiliki SRED, Anda mungkin memiliki sedikit atau tidak ada ingatan untuk bangun dari tempat tidur dan makan.
- Makan zat beracun atau non-makanan: Terkadang, penderita SRED makan atau minum yang bukan makanan, seperti bubuk kopi, pemutih, atau puntung rokok. Mereka mungkin juga makan makanan beku atau mentah, yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
- Cedera karena kecelakaan: Karena Anda tertidur atau tertidur sebagian selama suatu episode, Anda dapat melukai atau membakar diri sendiri. Anda juga dapat menyalakan api atau menyalakan oven terlalu tinggi saat memasak.
- Konsekuensi kesehatan: Banyak orang dengan SRED mengalami kenaikan berat badan, kelelahan, depresi dan masalah kesehatan lainnya.
Kapan episode tidur-makan terjadi?
Gangguan makan terkait tidur adalah gangguan tidur non-rapid eye movement (NREM). Ini berarti tidur makan biasanya terjadi selama beberapa jam pertama tidur. Episode biasanya terjadi ketika orang beralih dari satu siklus tidur ke siklus berikutnya.
Selama episode, orang dengan SRED mungkin tampak bingung atau dalam keadaan berubah. Seringkali sulit atau tidak mungkin untuk membangunkan mereka.
Apa yang menyebabkan SRED?
SRED yang diinduksi obat dihasilkan dari penggunaan obat penenang-hipnotis untuk mengobati insomnia, terutama zolpidem (Ambien®). Obat ini memperlambat aktivitas otak untuk membantu Anda tertidur dan tetap tertidur. Beberapa obat antipsikotik dan antidepresan juga dapat menyebabkan SRED.
Karena mereka mengubah aktivitas otak, obat ini dapat menyebabkan beberapa orang melakukan aktivitas saat mereka sedang tidur. Mereka mungkin menyiapkan makanan, makan secara tidak terkendali, mengendarai mobil atau berhubungan seks. Sering kali, orang tidak ingat melakukan aktivitas ini ketika mereka bangun.
Para ahli tidak mengetahui penyebab pasti dari SRED primer. Tetapi orang dengan SRED primer sering memiliki masalah tidur lainnya, seperti berjalan dalam tidur atau sindrom kaki gelisah. Gangguan tidur ini berjalan dalam keluarga. Anda mungkin lebih mungkin mengalami SRED jika Anda atau salah satu anggota keluarga Anda memiliki gangguan tidur.
Apa faktor risiko gangguan makan terkait tidur?
Anda memiliki risiko SRED yang lebih tinggi jika Anda juga memiliki gangguan tidur lainnya, termasuk:
- Sindrom kaki gelisah (RLS).
- Tidur berjalan.
-
Narkolepsi.
Episode SRED lebih mungkin terjadi ketika Anda tidak cukup tidur. Jadi, kondisi yang mengganggu tidur Anda juga dapat membuat Anda berisiko, termasuk:
-
Keruh.
- Apnea tidur obstruktif.
Anda kemungkinan besar terkena SRED jika Anda:
- Berhubungan erat dengan seseorang yang berjalan sambil tidur.
- Merasa stres atau kurang tidur di siang hari.
- Memiliki gangguan makan seperti bulimia nervosa.
- Memiliki kecemasan atau depresi.
- Minum obat tertentu, termasuk beberapa obat penenang untuk membantu Anda tidur, antidepresan atau obat antipsikotik.
Diagnosis dan Tes
Bagaimana penyedia layanan kesehatan mendiagnosis SRED?
Untuk mendiagnosis SRED, penyedia Anda akan menanyakan gejala Anda. Mereka mungkin bertanya kepada anggota keluarga, pasangan atau teman sekamar tentang kebiasaan tidur Anda karena Anda mungkin tidak ingat makan saat tidur jika Anda menderita SRED. Penyedia Anda akan memeriksa Anda untuk melihat apakah suatu kondisi kesehatan mungkin menyebabkan gejala.
Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kebiasaan tidur Anda, penyedia layanan Anda mungkin meminta Anda untuk membuat buku harian tidur selama beberapa minggu. Anda mungkin juga perlu bermalam di pusat studi tidur untuk memeriksa perilaku tidur yang tidak normal.
Manajemen dan Perawatan
Bagaimana penyedia memperlakukan SRED?
Jika Anda memiliki SRED yang diinduksi obat, penyedia Anda dapat merekomendasikan untuk menghentikan obat atau meminum obat lain. Jika Anda memiliki gangguan tidur lainnya (seperti RLS atau sleep apnea), penyedia Anda akan menangani kondisi tersebut.
Pengobatan untuk SRED primer termasuk inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI). SSRI adalah obat antidepresan yang meningkatkan kadar serotonin di otak. Serotonin adalah hormon yang melakukan banyak fungsi berbeda dalam tubuh, termasuk mengatur suasana hati Anda.
Penyedia Anda juga dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup, termasuk:
- Mengelola tingkat stres dan mempraktikkan teknik relaksasi, seperti yoga dan meditasi.
- Mempraktikkan “kebersihan tidur” yang baik, yang mencakup menghindari kafein, layar, dan terlalu banyak alkohol sebelum tidur. Ini juga melibatkan mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan lebih banyak tidur.
- Memasang kunci di lemari es, lemari atau oven — atau memasang alarm di pintu kamar tidur Anda.
- Memindahkan furnitur dan bahaya lainnya dari jalan Anda sehingga Anda tidak jatuh saat berjalan sambil tidur ke dapur.
Pencegahan
Bisakah saya mencegah SRED?
Anda dapat menurunkan risiko SRED yang diinduksi obat dengan tidak menggunakan obat penenang untuk membantu Anda tidur. Jika Anda menggunakan obat antipsikotik, tanyakan kepada penyedia Anda apakah obat tersebut dapat menyebabkan SRED.
Mungkin tidak mungkin untuk mencegah SRED dan parasomnia lain yang tidak diketahui penyebabnya. Jika Anda memiliki riwayat berjalan dalam tidur, RLS, sleep apnea atau narkolepsi, bicarakan dengan penyedia Anda. Mengobati gangguan tidur ini dapat menurunkan risiko SRED.
Pandangan / Prognosis
Bagaimana prospek orang dengan SRED?
Perubahan gaya hidup dan obat-obatan dapat membantu penderita SRED berhenti makan saat mereka tidur. Jika Anda memiliki SRED, Anda harus menemui penyedia Anda untuk pemeriksaan beberapa kali dalam setahun. Pemeriksaan rutin memungkinkan penyedia Anda untuk memantau kesehatan Anda dan menyesuaikan perawatan atau pengobatan.
Jika tidak diobati, SRED dapat menyebabkan cedera, keracunan makanan, dan penyakit akibat memakan makanan non-makanan. Ini dapat menyebabkan obesitas, penambahan berat badan, dan masalah kesehatan akibat kelebihan berat badan (seperti diabetes). Tanpa pengobatan, episode SRED kemungkinan akan berlanjut dan mungkin terjadi lebih sering.
Tinggal bersama
Kapan saya harus menemui penyedia layanan kesehatan saya tentang SRED?
Temui penyedia Anda segera jika Anda curiga Anda mengalami episode makan tidur yang tidak terkontrol. Gangguan makan terkait tidur bisa berbahaya bagi kesehatan Anda dan kesehatan keluarga Anda.
Jika Anda memiliki riwayat gangguan makan terkait tidur, bicarakan dengan penyedia Anda tentang cara berhenti makan saat Anda tidur. Jika tidak diobati, perilaku tidur yang tidak normal ini dapat menyebabkan berbagai cedera serius dan masalah kesehatan. Tetapi perawatan dapat membantu. Beri tahu penyedia Anda jika Anda memiliki masalah tidur lainnya, seperti RLS, mendengkur, atau narkolepsi. Penyedia Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengobati kondisi ini, yang dapat meredakan gejala SRED dan membantu Anda lebih mudah beristirahat.
Discussion about this post