Apa itu depresi?
Depresi adalah suatu kondisi yang mempengaruhi keadaan emosional Anda. Hal ini dapat menyebabkan Anda memiliki perasaan sedih dan putus hubungan. Suasana hati yang tertekan adalah reaksi normal terhadap kehilangan, perubahan, perjuangan hidup, atau masalah harga diri. Namun, depresi terkadang bisa menjadi intens, berlangsung lama dan mencegah Anda menjalani kehidupan normal.
Penting untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami depresi. Itu bisa diobati, membantu Anda merasa lebih baik.
Apakah umum mengalami depresi selama kehamilan?
Depresi hampir sama sering terlihat pada wanita hamil seperti pada wanita tidak hamil. Kondisi ini bisa terjadi kapan saja dalam hidup Anda, termasuk selama kehamilan.
Faktor-faktor apa yang meningkatkan risiko saya mengalami depresi selama kehamilan?
Ada banyak faktor berbeda yang dapat menambah risiko Anda terkena depresi selama kehamilan. Risiko ini dapat mencakup:
- Memiliki riwayat depresi atau gangguan disforik pramenstruasi (PMDD).
- Usia Anda saat hamil — semakin muda Anda, semakin tinggi risikonya.
- Hidup sendiri.
- Memiliki dukungan sosial yang terbatas.
- Mengalami konflik perkawinan.
- Merasa ambivalen tentang kehamilan Anda.
Apakah kehamilan menyebabkan depresi?
Kehamilan dapat menyebabkan Anda mengalami depresi. Tubuh Anda mengalami banyak perubahan dan tekanan kehamilan dapat memicu depresi pada beberapa wanita. Tidak semua orang yang hamil juga akan mengalami depresi.
Jika Anda pernah mengalami depresi di masa lalu, gejala Anda bisa kembali atau jika Anda hidup dengan depresi sebelum kehamilan Anda, mungkin memburuk setelah Anda hamil.
Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang depresi selama kehamilan karena dapat berlanjut setelah melahirkan. Wanita yang mengalami depresi selama kehamilan memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi pascapersalinan (depresi setelah bayi lahir).
Apa saja tanda-tanda depresi selama kehamilan?
Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Anda mungkin mengalami banyak emosi yang berbeda selama kehamilan – terkadang membawa Anda naik roller coaster emosional, dan terkadang turun. Tidak apa-apa untuk merasakan semua emosi yang berbeda ini. Namun, jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut selama kehamilan Anda, itu mungkin depresi dan Anda harus segera menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Tanda-tanda depresi selama kehamilan dapat meliputi:
- Memiliki pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri.
- Memiliki suasana hati yang tertekan hampir sepanjang hari, hampir di pagi hari, selama dua minggu terakhir.
- Merasa bersalah, putus asa atau tidak berharga.
- Mengalami kesulitan berpikir, berkonsentrasi atau mengambil keputusan.
- Kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar aktivitas sepanjang hari, hampir setiap hari, selama dua minggu terakhir.
Jika Anda memiliki salah satu gejala di atas, penyedia Anda mungkin menanyakan pertanyaan berikut:
- Selama dua minggu terakhir, apakah Anda merasa sedih, tertekan, atau putus asa?
- Selama dua minggu terakhir, apakah Anda merasakan sedikit minat atau kesenangan dalam melakukan sesuatu?
Jika Anda menjawab ya untuk salah satu dari pertanyaan ini, penyedia layanan kesehatan Anda akan menanyakan lebih banyak pertanyaan selama tes skrining depresi yang lebih mendalam.
Bagaimana depresi mempengaruhi kehamilan?
Mengalami depresi selama kehamilan dapat berdampak pada kesehatan ibu dalam beberapa cara. Depresi selama kehamilan dapat memengaruhi Anda dengan:
- Mengganggu kemampuan Anda untuk merawat diri sendiri. Sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda sendiri selama kehamilan Anda. Depresi dapat menyebabkan Anda mengesampingkan kebutuhan pribadi tersebut. Jika Anda mengalami depresi selama kehamilan, Anda mungkin kurang bisa mengikuti rekomendasi medis, serta tidur dan makan dengan benar.
- Menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk menggunakan zat berbahaya. Zat-zat ini dapat mencakup tembakau, alkohol, dan obat-obatan terlarang. Depresi dapat menyebabkan Anda beralih ke zat-zat ini, yang semuanya dapat berdampak negatif pada kehamilan Anda.
- Mengganggu kemampuan Anda untuk menjalin ikatan dengan bayi Anda yang sedang tumbuh. Saat bayi Anda berada di dalam kandungan (rahim), bayi sebenarnya dapat mendengar Anda berbicara dan dapat merasakan emosi melalui nada, ritme, dan tekanan dalam suara Anda. Jika Anda mengalami depresi selama kehamilan, Anda mungkin merasa sulit untuk mengembangkan ikatan ini dengan bayi Anda. Anda mungkin merasa terisolasi secara emosional.
Apa saja pilihan saya jika saya mengalami depresi selama kehamilan?
Jika Anda mengalami depresi selama kehamilan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu memperbaiki perasaan Anda. Mempersiapkan bayi baru adalah banyak kerja keras, tetapi ingatlah bahwa kesehatan Anda penting dan harus didahulukan. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi depresi selama kehamilan, termasuk:
- Menahan keinginan untuk menyelesaikan semuanya. Kurangi tugas-tugas Anda dan lakukan hal-hal yang akan membantu Anda rileks. Dan ingat, merawat diri sendiri adalah bagian penting dari merawat anak Anda yang belum lahir.
- Berbicara tentang kekhawatiran Anda. Bicaralah dengan teman, pasangan, dan keluarga Anda. Jika Anda meminta dukungan, Anda akan menemukan bahwa Anda sering mendapatkannya.
Jika Anda tidak menemukan kelegaan dari kecemasan dan depresi dengan melakukan perubahan ini, carilah saran dari penyedia layanan kesehatan Anda atau rujukan ke profesional kesehatan mental.
Apakah obat antidepresan aman selama kehamilan?
Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa banyak obat antidepresan yang tersedia saat ini relatif aman untuk mengobati depresi selama kehamilan, setidaknya dalam hal efek jangka pendek pada bayi. Efek jangka panjang belum sepenuhnya dipelajari. Anda harus mendiskusikan kemungkinan risiko dan manfaat dengan dokter Anda.
Discussion about this post