Diabetes tipe 1 adalah kondisi yang mengancam jiwa yang perlu dikelola dengan cermat dengan perawatan sehari-hari. Diabetes tipe 1 perlu dikelola dengan:
- Penggantian insulin melalui suntikan insulin seumur hidup (hingga 6 kali setiap hari) atau penggunaan pompa insulin
- Pemantauan kadar glukosa darah secara teratur (sampai 6 kali setiap hari, atau seperti yang diarahkan oleh dokter atau oleh pendidik diabetes bersertifikat)
- Mengikuti pola makan dan pola makan yang sehat
- Berolahraga secara teratur
Tujuan dari manajemen diabetes adalah untuk menjaga kadar glukosa darah sedekat mungkin dengan kisaran target – antara 4 sampai 6 mmol/L (saat puasa). Namun, rentang akan bervariasi tergantung pada individu dan keadaan individu. Tanyakan kepada dokter atau pendidik diabetes tentang kisaran kadar glukosa darah yang tepat dan aman untuk Anda.
Menjaga kadar glukosa darah Anda pada kisaran optimal adalah keseimbangan yang cermat antara makanan apa yang dimakan, aktivitas fisik, dan obat-obatan. Kadar glukosa darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan hiperglikemia atau ketoasidosis. Kadar glukosa darah yang terlalu rendah dapat menyebabkan hipoglikemia. Penting untuk mempelajari setiap reaksi dan merespons dengan tepat. Ketoasidosis adalah keadaan darurat dan Anda harus segera menghubungi layanan darurat.
Anda perlu memantau kadar glukosa darah sepanjang hari dan bahkan di malam hari. Menjaga kadar glukosa darah Anda pada target akan membantu mencegah komplikasi jangka pendek dan jangka panjang.
Pendidik diabetes Anda akan membantu Anda mempelajari cara memeriksa kadar glukosa darah Anda, menyuntikkan insulin dan mengembangkan rencana makan dan olahraga yang sehat yang tepat untuk Anda.
Gaya hidup dan pengobatan rumahan
Manajemen diabetes tipe 1 yang hati-hati dapat mengurangi risiko komplikasi serius — bahkan mengancam jiwa. Pertimbangkan kiat-kiat ini:
- Buatlah komitmen untuk mengelola diabetes Anda. Minum obat Anda sesuai anjuran. Pelajari semua yang Anda bisa tentang diabetes tipe 1. Jadikan makan sehat dan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Jalin hubungan dengan pendidik diabetes, dan mintalah bantuan tim perawatan kesehatan Anda.
- Identifikasi bahwa Anda menderita diabetes. Kenakan label atau gelang yang mengatakan Anda menderita diabetes. Simpan kit glukagon di dekat Anda jika terjadi keadaan darurat gula darah rendah – dan pastikan teman dan orang yang Anda cintai tahu cara menggunakannya.
- Jadwalkan pemeriksaan fisik tahunan dan pemeriksaan mata secara teratur. Pemeriksaan diabetes rutin Anda tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemeriksaan fisik tahunan atau pemeriksaan mata rutin. Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan mencari komplikasi terkait diabetes, serta menyaring masalah medis lainnya. Spesialis perawatan mata Anda akan memeriksa tanda-tanda kerusakan retina, katarak, dan glaukoma.
- Tetap perbarui vaksinasi Anda. Gula darah tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dapatkan suntikan vaksin flu setiap tahun. Dokter Anda kemungkinan juga akan merekomendasikan vaksin pneumonia. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan vaksinasi hepatitis B jika sebelumnya Anda belum pernah divaksinasi hepatitis B dan Anda adalah orang dewasa berusia 19 hingga 59 tahun dengan tipe 1 atau diabetes tipe 2. CDC menyarankan vaksinasi sesegera mungkin setelah diagnosis dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih dan menderita diabetes dan belum pernah menerima vaksin ini, bicarakan dengan dokter Anda apakah vaksin ini tepat untuk Anda.
- Perhatikan kaki Anda. Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat. Keringkan kaki Anda dengan lembut, terutama di sela-sela jari kaki. Melembabkan kaki Anda dengan lotion. Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada lecet, luka, luka, kemerahan atau bengkak. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah kaki yang sakit atau lainnya yang tidak kunjung sembuh.
- Jaga tekanan darah dan kolesterol Anda tetap terkendali. Makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan kolesterol. Obat mungkin juga diperlukan.
- Jika Anda merokok tembakau atau menggunakan bentuk tembakau lain, mintalah bantuan dokter untuk membantu Anda berhenti merokok. Merokok tembakau meningkatkan risiko komplikasi diabetes, termasuk serangan jantung, stroke, kerusakan saraf dan penyakit ginjal. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara berhenti merokok tembakau atau berhenti menggunakan jenis tembakau lain.
- Batasi minum alkohol. Alkohol dapat menyebabkan gula darah tinggi atau rendah, tergantung pada seberapa banyak alkohol yang Anda minum dan seberapa banyak Anda makan pada waktu yang sama. Periksa kadar gula darah Anda sebelum tidur.
- Kelola stres. Hormon yang diproduksi tubuh Anda sebagai respons terhadap stres yang berkepanjangan dapat mencegah insulin bekerja dengan baik, yang dapat membuat Anda stres dan membuat Anda lebih frustrasi. Ambil langkah mundur, dan tetapkan beberapa batasan. Prioritaskan tugas Anda. Pelajari teknik relaksasi. Dapatkan banyak tidur.
Mengatasi dan mendukung
Diabetes dapat mempengaruhi emosi Anda baik secara langsung maupun tidak langsung. Gula darah yang tidak terkontrol dengan baik dapat secara langsung memengaruhi emosi Anda dengan menyebabkan perubahan perilaku, seperti lekas marah. Mungkin ada saat-saat Anda merasa kesal dengan diabetes Anda.
Orang dengan diabetes memiliki peningkatan risiko depresi dan tekanan terkait diabetes. Inilah alasan mengapa banyak spesialis diabetes secara teratur memasukkan pekerja sosial atau psikolog sebagai bagian dari tim perawatan diabetes mereka.
Anda mungkin menemukan bahwa berbicara dengan orang lain dengan diabetes tipe 1 sangat membantu. Kelompok pendukung tersedia baik online maupun secara langsung. Anggota grup sering kali mengetahui tentang perawatan terbaru dan cenderung berbagi pengalaman atau informasi bermanfaat mereka sendiri, seperti di mana menemukan jumlah karbohidrat untuk restoran bawa pulang favorit Anda.
Jika Anda tertarik dengan kelompok pendukung, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan kelompok di daerah Anda.
Mempersiapkan janji temu dengan dokter
Jika Anda menduga bahwa Anda atau anak Anda mungkin menderita diabetes tipe 1, segera lakukan evaluasi. Tes darah sederhana dapat memberi tahu dokter Anda jika Anda memerlukan evaluasi dan perawatan lebih lanjut.
Setelah diagnosis, Anda akan memerlukan tindak lanjut medis yang ketat sampai kadar gula darah Anda stabil. Seorang dokter yang berspesialisasi dalam gangguan hormonal (ahli endokrinologi) umumnya mengoordinasikan perawatan diabetes. Tim perawatan kesehatan Anda kemungkinan akan mencakup:
- Pendidik diabetes bersertifikat
- Ahli diet
- Pekerja sosial atau profesional kesehatan mental
- Apoteker
- Dokter gigi
- Dokter yang berspesialisasi dalam perawatan mata (dokter mata)
- Dokter yang mengkhususkan diri dalam kesehatan kaki (ahli penyakit kaki)
Setelah Anda mempelajari dasar-dasar pengelolaan diabetes tipe 1, ahli endokrinologi Anda kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan setiap beberapa bulan. Pemeriksaan tahunan yang menyeluruh dan pemeriksaan kaki dan mata secara teratur juga penting – terutama jika Anda mengalami kesulitan mengelola diabetes Anda, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal, atau jika Anda sedang hamil.
Kiat-kiat ini dapat membantu Anda mempersiapkan janji temu dengan dokter Anda, dan mengetahui apa yang akan ditanyakan oleh dokter Anda.
Apa yang bisa kamu lakukan?
- Tuliskan pertanyaan apa pun yang Anda miliki saat itu terjadi. Setelah Anda memulai pengobatan insulin, gejala awal diabetes akan hilang. Namun, Anda mungkin memiliki masalah baru yang perlu Anda atasi, seperti episode gula darah rendah yang berulang atau cara mengatasi gula darah tinggi setelah makan makanan tertentu.
- Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kontrol diabetes Anda, termasuk stres.
- Buat daftar semua obat, vitamin dan suplemen yang Anda konsumsi.
- Untuk pemeriksaan rutin Anda, bawalah buku catatan dengan nilai glukosa Anda yang tercatat atau pengukur Anda ke janji Anda.
- Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda.
Menyiapkan daftar pertanyaan dapat membantu Anda mendapatkan informasi paling banyak dari waktu Anda bersama dokter dan tim perawatan kesehatan. Untuk diabetes tipe 1, topik yang ingin Anda klarifikasi dengan dokter, ahli diet, atau pendidik diabetes Anda meliputi:
- Frekuensi dan waktu pemantauan glukosa darah
- Terapi insulin — jenis insulin yang digunakan, waktu pemberian dosis, jumlah dosis insulin
- Pemberian insulin — injeksi versus pompa
- Gula darah rendah — cara mengenali dan mengobati
- Gula darah tinggi — cara mengenali dan mengobati
- Keton — pengujian dan pengobatan
- Nutrisi — jenis makanan dan pengaruhnya terhadap gula darah
- Penghitungan karbohidrat
- Latihan — menyesuaikan insulin dan asupan makanan untuk aktivitas fisik
- Manajemen medis — seberapa sering mengunjungi dokter dan spesialis perawatan diabetes lainnya
- Manajemen hari sakit
Apa yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda?
Pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda meliputi:
- Seberapa nyaman Anda saat mengelola diabetes?
- Seberapa sering episode gula darah rendah Anda?
- Tahukah Anda kapan gula darah Anda semakin rendah?
- Seperti apa pola makan sehari-hari?
- Apakah Anda berolahraga? Jika Anda berolahraga, seberapa sering?
- Rata-rata, berapa banyak insulin yang Anda gunakan setiap hari?
Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu?
Jika Anda mengalami kesulitan mengelola gula darah Anda atau Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi tim perawatan kesehatan Anda di sela-sela pertemuan.
.
Discussion about this post