Kehamilan berbeda bagi kita semua, tetapi itu hampir selalu merupakan pengalaman yang sangat transformatif. Dalam hitungan minggu, tubuh Anda diubah menjadi wadah bagi bayi Anda untuk hamil dan tumbuh. Pada saat yang sama, tubuh Anda melakukan pekerjaan yang sulit untuk mempersiapkan pengalaman intensif melahirkan, serta memberi makan bayi Anda yang baru lahir.
Identitas Anda juga berubah. Jika ini adalah bayi pertama Anda, Anda mengalami transformasi psikologis menjadi orang tua—hidup Anda tiba-tiba menjadi lebih dari sekadar kesejahteraan Anda sendiri. Jika Anda memperluas keluarga Anda, Anda mungkin merasa cemas tentang berbagi hati Anda dengan si kecil yang baru. Anda mungkin khawatir tentang keuangan, struktur keluarga, pilihan pengasuhan anak, dan banyak lagi.
Tidak heran jika kehamilan bisa menjadi pengalaman yang melelahkan—ada begitu banyak suka dan duka selama 40 minggu kehamilan.
Tentu, Anda mungkin mengalami tantangan fisik dan emosional seperti mual di pagi hari, linu panggul, nyeri ligamen bundar, wasir, varises, gangguan pencernaan mulas, dan perubahan suasana hati, untuk beberapa nama. Tapi jangan lupa semua manfaat luar biasa yang ditawarkan kehamilan juga.
5:37
Tetap Tenang Ibu: Manfaat Kehamilan
Manfaat Terbaik Kehamilan
Berikut adalah melihat lebih dekat pada sisi positif kehamilan sehingga Anda mungkin menghargai bahwa apa yang Anda alami tidak kekurangan keajaiban. Sekarang, jelas, tidak semua orang mengalami semua ini. Tetapi banyak dari kita mengalaminya pada satu titik atau lainnya. Dan mereka patut diperhatikan—dan pasti patut dirayakan.
Menikmati Pakaian Nyaman
Tidak ada lagi skinny jeans, heels, kain kaku, atau atasan ketat. Pakaian lembut dan nyaman dengan ikat pinggang elastis untuk kemenangan.
Mampu Membatalkan Rencana
Jika Anda seorang introvert yang senang tinggal di rumah dan membaca, waktu Anda telah tiba. Tidak sabar untuk berkumpul dengan mertua di akhir pekan ini? Salahkan kelelahan kehamilan dan Anda mendapat izin gratis. Ada begitu banyak peluang untuk menjadi ibu rumah tangga selama kehamilan.
Membuat Orang Lain Menyerahkan Kursi Mereka untuk Anda
Tidak semua orang akan bersikap ramah seperti yang seharusnya, tetapi kebanyakan orang yang memperhatikan perut Anda yang menonjol akan menawarkan tempat duduk mereka untuk Anda di bus atau bangku taman. Dan jika pasangan Anda mengambil terlalu banyak real estat di tempat tidur? Pindah, karena Anda tidur untuk dua orang.
Pengingat tentang Apa yang Paling Penting dalam Hidup
Kehamilan adalah waktu yang tepat untuk memikirkan apa yang benar-benar penting. Dan itu bukan promosi pekerjaan atau berapa banyak uang yang ada di bank. Itu adalah orang-orang yang kamu cintai. Ini keluarga. Mengingat itu adalah berkah.
Merasakan Bayi Anda Bergerak
Tangan ke bawah, tidak ada yang lebih menakjubkan daripada pertama kali Anda merasakan si kecil berenang di dalam diri Anda. Sejujurnya, itu tidak pernah benar-benar menjadi tua sepanjang kehamilan. Kecuali saat bayi Anda mulai meninju Anda di kandung kemih. Atau tulang rusuk. Mendesah.
Merasa Diberdayakan oleh Tubuh Anda
Bahkan jika jalan Anda menuju kehamilan bergelombang, Anda melakukannya. Anda mampu membuat bayi, dan Anda harus merasa bangga dengan apa yang dapat dilakukan tubuh Anda. Hormatilah.
Beberapa Kondisi Fisik Dapat Meningkat
Ini bukan pengalaman yang menyeluruh tetapi beberapa orang hamil benar-benar memperhatikan bahwa kondisi medis tertentu menjadi lebih baik selama kehamilan. Ini termasuk migrain, jerawat, dan bahkan intoleransi makanan.
Rambut Subur dan Kehamilan Bercahaya
Anda tidak akan pernah memiliki surai setebal yang Anda lakukan saat hamil. Dan cahaya kehamilan adalah hal yang nyata. Nikmati semuanya!
Semua Tidur Siang!
Selalu ada alasan untuk tidur siang saat Anda hamil. Anda membuat seluruh manusia dan itu adalah pengalaman yang melelahkan. Bahkan jika Anda tidak berpikir Anda akan tertidur, pastikan Anda mengambil kesempatan untuk beristirahat. Anda layak mendapatkannya.
Festival Kelaparan Trimester Kedua
Anda tidak pernah benar-benar membutuhkan alasan untuk makan apa pun yang Anda inginkan. Tetapi jika Anda seorang pecinta makanan, Anda akan benar-benar menikmati diri sendiri selama trimester kedua saat kehamilan membuat Anda sangat lapar. Ini melegakan setelah trimester pertama ketika makanan mungkin benar-benar mati.
Peluang untuk Tubuh Positif
Banyak orang merasa bahwa mereka akhirnya mengerti untuk apa lekuk tubuh mereka ketika mereka hamil. Sekaranglah saatnya untuk menghargai setiap inci dari diri Anda yang kuat dan sehat.
Acara Seru di Masa Depan
Jika Anda seorang perencana, Anda beruntung selama kehamilan. Ada begitu banyak yang harus direncanakan—dan ini bisa menjadi waktu yang sangat menyenangkan. Adakah yang lebih menyenangkan daripada berbelanja perlengkapan bayi, mendesain kamar bayi, atau membayangkan bagaimana rasanya memegang seikat cinta itu?
Tidak pernah ada waktu yang membosankan
Kehamilan tidak pernah membosankan, itu sudah pasti. Hampir setiap minggu, Anda merasa sedikit berbeda, di dalam dan di luar. Ya, perubahan ini mungkin berjalan seiring dengan beberapa ketidaknyamanan dan tekanan. Tapi Anda tidak bisa mengatakan bahwa hamil adalah pengalaman yang tidak menyenangkan.
Salah satu Pengalaman Paling Intim yang Pernah Anda Alami
Benar-benar tidak ada yang lebih penuh kasih dan intim daripada memiliki orang kecil yang tumbuh di dalam diri Anda. Tidak semua orang tua terikat dengan bayi mereka saat hamil (dan tidak apa-apa jika Anda tidak!), tetapi sebagian besar merasa bahwa menggendong bayi bersama mereka adalah saat cinta dan perlindungan mereka yang tak tergoyahkan untuk anak-anak mereka mulai berkembang.
Kesempatan untuk Memperlambat
Banyak dari kita masih harus bekerja atau mengasuh anak-anak kita yang lain saat hamil. Tetapi jika pernah ada waktu untuk memperlambat, melepas beban, dan mengangkat kaki, itu saat Anda hamil. Pastikan untuk menerima tawaran bantuan dan memanjakan.
Jeda pada Periode Anda
Tidak menstruasi selama sembilan bulan dapat menjadi manfaat nyata bagi banyak dari kita, terutama jika kita mengalami ketidaknyamanan yang intens dari fluktuasi hormon, PMS, migrain, kram, dan banyak lagi.
Tidak Menunggu di Toilet Umum
Antrean panjang di kamar mandi? Perubahannya adalah, jika Anda terlihat hamil, Anda akan dapat memotong batas. Kehamilan membuat kita semua harus pergi lebih sering daripada biasanya—dan ketika Anda harus pergi, Anda harus pergi.
Menjadi Pusat Perhatian
Yang satu ini memang bukan keuntungan bagi kita semua. Tetapi jika Anda suka perhatian dicurahkan pada Anda, sekaranglah saatnya untuk mengambil bagian. Ingatlah bahwa batasan pribadi berguna di sini. Tidak ada yang bisa menyentuh perut Anda tanpa izin Anda, dan apa yang Anda rencanakan untuk memberi nama bayi Anda bukanlah urusan siapa pun jika Anda ingin merahasiakannya.
Memperluas Langit-langit Anda
Banyak dari kita mendambakan hal-hal aneh saat kita hamil. Makanan yang tidak pernah kita pikirkan mungkin sebenarnya tidak cukup untuk kita. Kita mungkin juga menginginkan kombinasi makanan yang paling aneh—acar dan es krim hanyalah puncak gunung es.
Apresiasi Baru untuk Ibumu
Anda mungkin akan lebih menghargai ibu Anda saat hamil—dan hanya menunggu sampai bayi Anda lahir. Anda akhirnya akan memahami pengorbanan yang dilakukan orang tua Anda dan intensitas cinta mereka.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Sukacita Kehamilan Sulit dipahami?
Tak perlu dikatakan bahwa tidak semua dari kita akan dapat memperhatikan atau menghargai semua manfaat kehamilan sepanjang waktu. Akan ada hari-hari dan bahkan minggu-minggu di mana kita begitu tidak nyaman dan stres dengan kehamilan kita, bahkan akan sulit untuk memahami kegembiraan yang melekat pada kehamilan dengan si kecil yang berharga.
Itu normal untuk mengalami pasang surut, tetapi jika perasaan stres dan ketidakbahagiaan Anda tampaknya mendominasi, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut depresi sebelum melahirkan, atau depresi selama kehamilan. Ini sebenarnya kondisi umum, mempengaruhi sebanyak 17-25% ibu hamil.
Gejala depresi antepartum meliputi:
- Amarah
- Cemas, pikiran berlomba
- Sulit berkonsentrasi
- Sulit tidur
- Merasa putus asa atau kewalahan
- Kurangnya minat pada aktivitas yang biasa Anda nikmati
- Pikiran bunuh diri
Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang yang Anda cintai berada dalam bahaya, hubungi 911.
Jika Anda merasa mengalami depresi sebelum melahirkan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Kabar baiknya adalah bahwa penyakit ini dapat diobati dan dikelola dengan terapi, pengobatan, dan/atau modifikasi gaya hidup.
Sangat mudah untuk merasa kewalahan oleh tekanan fisik dan emosional kehamilan—dan ada banyak. Bagi kebanyakan dari kita, mengakui bagian-bagian sulit dari kehamilan bisa menjadi sehat, karena tidak masuk akal untuk berpura-pura bahwa pengalaman itu hanya sinar matahari dan pelangi. Kadang-kadang sehat untuk melampiaskan—dan jujur ​​​​tentang perasaan dan pengalaman kita pasti sehat.
Tetapi juga mudah untuk jatuh ke dalam perangkap karena hanya bisa melihat hal negatif saat Anda mengharapkannya, dan itu juga bisa berbahaya. Mencatat apa yang Anda syukuri selama kehamilan adalah cara yang bagus untuk tetap seimbang secara emosional, dan untuk melewati kelelahan, kelelahan, dan rollercoaster emosional dari pengalaman itu.
Mungkin Anda akan dapat memahami beberapa atau semua fasilitas yang kami sebutkan di atas. Either way, pertimbangkan untuk memulai daftar Anda sendiri. Bertanya pada diri sendiri:
- Apa fasilitas yang paling mengejutkan Anda?
- Apa yang paling Anda syukuri selama kehamilan?
- Apa yang paling Anda rindukan saat kehamilan Anda berakhir?
Discussion about this post