Pedoman Durasi Layar American Academy of Pediatrics
Selama bertahun-tahun, American Academy of Pediatrics telah merekomendasikan tidak lebih dari dua jam waktu layar untuk anak-anak dan remaja, dan sama sekali tidak ada waktu layar untuk anak-anak di bawah 2. Namun, mereka sekarang telah memperbarui pedoman mereka untuk mencerminkan realitas dunia digital saat ini. .
Rekomendasi baru AAP mengakui bahwa teknologi terintegrasi ke dalam kehidupan kita sehari-hari, sehingga hampir tidak mungkin untuk mengawasi batasan ketat dua jam per hari pada anak-anak usia sekolah.
Selain itu, teknologi dapat menjadi komponen pembelajaran yang berharga. Anak-anak mengakses komputer dan tablet di sekolah dan menggunakan komputer untuk mengerjakan pekerjaan rumah mereka.
Namun, beberapa anak semakin bergantung pada perangkat mereka. Mereka menggunakan video game dan TV sebagai bentuk hiburan utama mereka dan mereka mengganti komunikasi tatap muka dengan pesan teks dan media sosial.
Pedoman baru dari AAP berfokus pada pengaturan pedoman yang sehat yang akan mencegah anak-anak menggunakan perangkat mereka dengan cara yang tidak sehat.
Apa yang Membuat Panduan Durasi Layar Baru Berbeda
Pedoman sebelumnya menawarkan rekomendasi yang jelas tentang jumlah waktu anak-anak harus diizinkan untuk mengakses layar. Pedoman terbaru menawarkan pendekatan yang lebih fleksibel.
Orang tua didorong untuk mengizinkan waktu layar dalam jumlah sedang, tetapi tidak ada rekomendasi ketat tentang jumlah jam anak-anak harus diizinkan menggunakan perangkat digital. Inilah yang dikatakan AAP tentang waktu layar:
-
Media memiliki pro dan kontra. Sama seperti yang lainnya, teknologi memiliki pro dan kontra. Anak-anak dapat belajar banyak dari konten pendidikan, tetapi mereka juga dapat terpapar gambar yang tidak pantas, iklan yang tidak sehat, dan konten kekerasan. Ambil langkah-langkah untuk membuat media anak Anda menggunakan pengalaman positif.
-
Model peran yang sehat sangat penting. Anak Anda kemungkinan akan meniru penggunaan media Anda, jadi penting untuk menjadi panutan yang baik. Baca buku, lakukan aktivitas fisik, dan habiskan waktu di luar ruangan. Tetapkan batas yang sehat untuk penggunaan elektronik Anda sendiri.
-
Anak-anak membutuhkan aturan tentang teknologi. Tetapkan aturan tentang situs yang dikunjungi anak Anda, permainan yang dia mainkan, dan film yang dia tonton. Jangan biarkan anak Anda mengakses media sosial sampai dia cukup dewasa untuk memikul tanggung jawab tersebut.
-
Terlibat dengan teknologi anak Anda. Terlibat dalam dunia digital anak Anda. Pelajari cara memainkan permainan yang disukai anak Anda dan jelajahi Internet bersama. Carilah kegiatan positif yang bisa Anda lakukan bersama dengan elektronik.
-
Sisihkan waktu tanpa teknologi. Matikan elektronik Anda selama waktu-waktu tertentu dalam sehari atau pada hari-hari tertentu dalam seminggu. Penting bagi anak-anak untuk memiliki waktu untuk terlibat dalam aktivitas yang tidak melibatkan perangkat digital mereka. Bahkan detoks digital singkat dapat meningkatkan perilaku dan kesejahteraan emosional anak Anda.
-
Tetapkan batas yang wajar pada waktu layar. Kebanyakan anak-anak tidak dapat menangani akses tak terbatas ke elektronik mereka. Untuk menjaga anak Anda sehat secara fisik dan mental, tetapkan batas waktu pemakaian perangkat. Jangan biarkan anak Anda duduk di depan TV sepanjang hari setiap hari Sabtu dan jangan biarkan dia begadang semalaman bermain video game.
-
Ubah kesalahan media menjadi momen yang bisa diajarkan. Pantau aktivitas anak Anda dan bersiaplah jika anak Anda terkadang melakukan kesalahan. Apakah dia masuk ke situs web yang tidak pantas, atau dia melampaui batas data di ponsel cerdasnya, ubah kesalahan itu menjadi momen yang dapat diajarkan sehingga anak Anda dapat melakukan yang lebih baik di lain waktu.
-
Tidak apa-apa bagi remaja untuk online. Media sosial adalah bagian utama dari kehidupan kebanyakan remaja. Biarkan anak remaja Anda menghabiskan waktu online untuk berkomunikasi dengan orang lain. Kemungkinan besar komunikasi online akan memainkan peran yang lebih besar dalam karir masa depan anak remaja Anda.
Bagaimana Menerapkan Pedoman Durasi Layar untuk Anak Anda
Menurut pedoman baru, Anda tidak perlu menetapkan batasan ketat pada waktu anak-anak Anda menggunakan perangkat digital mereka. Namun, Anda harus memeriksa gambaran besarnya dan peran elektronik dalam kehidupan setiap orang.
Pertimbangkan kebiasaan yang telah dilakukan keluarga Anda. Apakah Anda menonton TV sambil makan malam? Apakah Anda menatap ponsel saat berada di restoran atau di acara olahraga?
Periksa juga kebiasaan media anak-anak Anda. Apakah mereka menonton TV sebelum tidur? Apakah mereka menggunakan perangkat mereka setiap kali Anda berada di dalam mobil?
Anda mungkin ingin membuat beberapa aturan baru untuk seluruh keluarga, seperti “Tidak ada barang elektronik saat kita makan malam”, atau “Tidak ada barang elektronik di hari Sabtu”. Jenis aturan tersebut dapat membantu memastikan setiap orang menjalin hubungan yang lebih sehat dengan perangkat elektronik mereka.
Pertimbangan Khusus
Untuk anak-anak di bawah 18 bulan, penggunaan media layar selain obrolan video harus dihindari. Sementara itu, orang tua dari anak berusia 18 hingga 24 bulan yang ingin mengenalkan media digital sebaiknya memilih program atau aplikasi berkualitas tinggi dan menggunakannya bersama dengan anak-anak karena ini adalah cara terbaik bagi balita untuk belajar. Membiarkan anak-anak menggunakan media sendirian harus dihindari.
Untuk anak di atas 2 tahun, batasan media sangat tepat. Batasi penggunaan layar tidak lebih dari 1 jam atau kurang per hari untuk program berkualitas tinggi. Co-view atau bermain bersama dengan anak-anak Anda, dan temukan kegiatan lain untuk dilakukan bersama yang sehat untuk tubuh dan pikiran seperti membaca, bermain bersama, atau pergi keluar.
Discussion about this post