Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami banyak perubahan, dan beberapa di antaranya mungkin membuat Anda lebih cenderung merasa pusing atau pusing. Beberapa wanita bahkan pingsan selama kehamilan. Meskipun pingsan tidak terjadi pada setiap wanita hamil, pusing adalah gejala kehamilan yang sangat umum dan normal.
Ada banyak alasan mengapa Anda menjadi pusing selama kehamilan, dan ini biasanya bukan merupakan indikasi bahwa ada sesuatu yang salah. Tetapi seperti semua gejala kehamilan yang tidak biasa, Anda harus berbicara dengan dokter atau bidan tentang hal itu pada janji perawatan prenatal Anda berikutnya.
Bagaimana Rasa Pusing?
Pusing adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan berbagai perasaan yang berbeda termasuk perasaan pusing atau seperti Anda akan pingsan. Beberapa orang menggambarkan pusing sebagai perasaan seperti ringan atau mengambang, bukan perasaan yang berakar kuat ke tanah. Orang lain mungkin menggambarkan pusing sebagai perasaan seperti tidak seimbang, ruangan miring, atau ruangan berputar.
Sensasi pusing dapat disebabkan oleh berbagai hal yang berbeda dalam kehamilan, beberapa di antaranya tidak perlu dikhawatirkan. Dari masalah seperti dehidrasi hingga gula darah rendah hingga kondisi yang lebih serius seperti preeklamsia dan stroke, mungkin ada sejumlah alasan mengapa Anda merasa pusing selama kehamilan. Bahkan perubahan tekanan darah dapat menyebabkan Anda merasa pusing.
Kapan Harus Menghubungi Dokter Anda?
Pusing sering terjadi, terutama pada awal kehamilan, tetapi Anda tetap harus membicarakannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Jika Anda menderita pusing ringan, bawa ke pemeriksaan kehamilan berikutnya. Namun, jika itu sering terjadi atau Anda benar-benar pingsan, hubungi dokter Anda.
Pusing disertai dengan bicara cadel, mati rasa, perubahan penglihatan, sakit kepala, bengkak, mual, sesak napas, atau sakit perut mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius seperti stroke atau preeklamsia dan Anda harus segera menghubungi praktisi kesehatan Anda.
Penyebab Pusing
Satu hal yang berubah secara drastis dalam kehamilan adalah seberapa banyak curah jantung Anda meningkat. Jantung Anda harus bekerja 30% hingga 50% lebih keras selama kehamilan—bagaimanapun juga, Anda sedang membangun manusia—dan peningkatan produksi ini dimulai cukup awal pada masa kehamilan.LalaiSaat tubuh Anda beradaptasi dengan kehamilan, jantung Anda bekerja lebih keras dan volume darah Anda meningkat untuk memenuhi kebutuhan Anda dan kebutuhan bayi Anda.
Terkadang posisi atau kondisi tertentu dapat membuat Anda merasakan perubahan tekanan darah yang menyebabkan Anda merasa tidak seimbang atau tidak sehat. Beberapa alasan lain yang mungkin membuat Anda pusing saat hamil antara lain:
- Mengubah posisi secara tiba-tiba, terutama saat bangun, dikenal sebagai hipotensi postural atau ortostatik
-
Berbaring telentang, terutama setelah bulan keempat kehamilan
- Tidak cukup makanan atau kalori menyebabkan gula darah rendah
- terlalu panas
- Dehidrasi
- Kehamilan ektopik
- Tekanan darah rendah
- Anemia
- Preeklamsia
Mengatasi Pusing
Jika Anda merasa pusing, hentikan aktivitas Anda dan duduklah, meskipun itu di lantai. Anda tidak boleh mengemudi, mengoperasikan alat berat, atau melakukan apa pun yang membutuhkan keseimbangan seperti menaiki tangga. Tetap duduk sampai mantra berlalu dan Anda tidak lagi merasa seolah-olah Anda akan pingsan. Jika Anda bisa, mintalah seseorang membawakan Anda air dan makanan ringan.
Risiko terbesar dengan pusing adalah jatuh, terutama jika Anda kehilangan keseimbangan atau bahkan pingsan. Untuk alasan ini, sangat penting untuk beristirahat ketika Anda mulai merasa pusing. Duduk juga dapat membantu melindungi Anda dari cedera jika Anda kehilangan kesadaran.
Mencegah Pusing
Terkadang, Anda bisa mengurangi tingkat pusing yang Anda rasakan. Untuk membantu menghindari perasaan pusing atau pusing, Anda perlu mengatasi penyebab yang mungkin menambah perasaan tersebut.
Misalnya, jika Anda mengalami pusing ketika Anda tiba-tiba berdiri atau bangun dari tempat tidur, duduklah perlahan-lahan, ayunkan kaki Anda ke sisi tempat tidur, dan duduk di sana selama satu menit sebelum berdiri. Berdiri setelah Anda mendapatkan bantalan Anda, dan pergi perlahan.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda terhidrasi dengan baik dan cukup makan. Banyak wanita mengalami fluktuasi gula darah selama kehamilan, sehingga mengemil protein dan karbohidrat dapat membantu menstabilkan gula darah. Camilan mungkin bekerja lebih baik untuk beberapa wanita daripada makanan yang lebih besar, terutama pada trimester selanjutnya.
Hidrasi penting untuk berbagai alasan dalam kehamilan. Misalnya, hidrasi yang tepat juga dapat membantu mencegah Anda dari kepanasan. Saat hamil, Anda harus minum 12 porsi delapan ons air sehari.
Discussion about this post