Tekanan darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang umum, di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri Anda dalam jangka panjang cukup tinggi sehingga pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.
Tekanan darah ditentukan baik oleh jumlah darah yang dipompa jantung Anda dan resistensi terhadap aliran darah di arteri Anda. Semakin banyak darah yang dipompa jantung Anda dan semakin sempit arteri Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda.
Anda bisa mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) selama bertahun-tahun tanpa gejala apapun. Bahkan tanpa gejala, kerusakan pembuluh darah dan jantung Anda terus berlanjut dan dapat dideteksi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, termasuk serangan jantung dan stroke.
Tekanan darah tinggi umumnya berkembang selama bertahun-tahun, dan pada akhirnya mempengaruhi hampir semua orang. Untungnya, tekanan darah tinggi dapat dengan mudah dideteksi. Dan begitu Anda tahu Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengendalikannya.
Gejala tekanan darah tinggi
Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda atau gejala, bahkan jika tekanan darah mencapai tingkat yang sangat tinggi.
Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, sesak napas atau mimisan, tetapi tanda dan gejala ini tidak spesifik dan biasanya tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi telah mencapai tahap yang parah atau mengancam jiwa.
Kapan Anda perlu ke dokter?
Dokter Anda akan mengukur tekanan darah Anda dalam pemeriksaan kesehatan berkala.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang tekanan darah Anda setidaknya setiap dua tahun, dimulai pada usia 18. Jika Anda berusia 40 atau lebih, atau Anda berusia 18 hingga 39 tahun dengan risiko tinggi tekanan darah tinggi, Anda perlu bertanya kepada Anda. dokter tentang tekanan darah Anda setiap tahun.
Tekanan darah umumnya harus diperiksa di kedua lengan untuk menentukan apakah ada perbedaan. Penting untuk menggunakan manset lengan dengan ukuran yang sesuai.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan yang lebih sering jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, atau memiliki faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular. Anak-anak usia 3 dan lebih tua biasanya akan mengukur tekanan darah sebagai bagian dari pemeriksaan tahunan mereka.
Jika Anda tidak mengunjungi dokter secara teratur, Anda mungkin bisa mendapatkan pemeriksaan tekanan darah gratis di acara medis atau di lokasi lain di komunitas Anda. Di beberapa toko, Anda juga bisa menemukan mesin yang akan mengukur tekanan darah Anda secara gratis.
Mesin pengukur tekanan darah umum, seperti mesin yang ditemukan di apotek, dapat memberikan informasi yang berguna tentang tekanan darah Anda, tetapi mesin ini mungkin memiliki beberapa keterbatasan. Keakuratan mesin ini tergantung pada beberapa faktor, seperti ukuran manset lengan yang benar dan penggunaan mesin yang tepat. Mintalah saran dokter Anda tentang penggunaan mesin pengukur tekanan darah publik.
apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?
Ada dua jenis tekanan darah tinggi.
Hipertensi primer
Untuk kebanyakan orang dewasa, dokter tidak dapat mengidentifikasi penyebab hipertensi primer. Jenis tekanan darah tinggi ini, yang disebut hipertensi primer, cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.
Hipertensi sekunder
Pada beberapa orang, tekanan darah tinggi disebabkan oleh masalah kesehatan lain. Jenis tekanan darah tinggi yang disebut hipertensi sekunder ini cenderung muncul secara tiba-tiba. Dan pada hipertensi sekunder, tekanan darah lebih tinggi dari pada hipertensi primer. Berbagai kondisi kesehatan dan pengobatan dapat menyebabkan hipertensi sekunder, termasuk:
- Apnea tidur obstruktif
- Masalah ginjal
- Tumor kelenjar adrenal
- Masalah tiroid
- Cacat tertentu yang Anda alami sejak lahir (bawaan) di pembuluh darah
- Obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, pereda nyeri yang dijual bebas, dan beberapa obat resep
- Obat-obatan terlarang, seperti kokain dan amfetamin
Faktor risiko
Tekanan darah tinggi memiliki banyak faktor risiko, antara lain:
- Usia. Risiko tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia. Sampai sekitar usia 64, tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada pria. Wanita lebih mungkin mengembangkan tekanan darah tinggi setelah usia 65 tahun.
- Ras etnis. Tekanan darah tinggi sangat umum di antara orang-orang keturunan Afrika, sering kali berkembang pada usia yang lebih dini daripada orang kulit putih. Komplikasi serius, seperti stroke, serangan jantung dan gagal ginjal, juga lebih sering terjadi pada orang-orang keturunan Afrika.
- Sejarah keluarga. Tekanan darah tinggi cenderung terjadi dalam keluarga.
- Kelebihan berat badan atau obesitas. Semakin banyak Anda menimbang semakin banyak darah yang Anda butuhkan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke jaringan Anda. Saat volume darah yang diedarkan melalui pembuluh darah Anda meningkat, begitu juga tekanan pada dinding arteri Anda.
- Tidak aktif secara fisik. Orang yang tidak aktif cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi. Semakin tinggi detak jantung Anda, semakin keras jantung Anda harus bekerja dengan setiap kontraksi dan semakin kuat tekanan pada arteri Anda. Kurangnya aktivitas fisik juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
- Menggunakan tembakau. Tidak hanya merokok atau mengunyah tembakau langsung meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara, tetapi bahan kimia dalam tembakau dapat merusak lapisan dinding arteri Anda. Proses ini dapat menyebabkan arteri Anda menyempit dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Perokok pasif juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.
- Terlalu banyak garam (natrium) dalam makanan Anda. Terlalu banyak natrium dalam makanan Anda dapat menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
- Terlalu sedikit potasium dalam diet Anda. Kalium membantu menyeimbangkan jumlah natrium dalam sel Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan Anda atau mempertahankan cukup kalium, Anda mungkin mengakumulasi terlalu banyak natrium dalam darah Anda.
- Minum terlalu banyak alkohol. Seiring waktu, minuman keras dapat memengaruhi tekanan darah dan merusak jantung Anda.
- Ketegangan emosional. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah. Jika Anda mencoba untuk rileks dengan makan lebih banyak, menggunakan tembakau atau minum alkohol, Anda hanya akan meningkatkan masalah tekanan darah tinggi.
- Kondisi kronis tertentu. Kondisi kronis tertentu juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, seperti penyakit ginjal, diabetes, dan sleep apnea.
Terkadang kehamilan juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
Meskipun tekanan darah tinggi paling sering terjadi pada orang dewasa, anak-anak mungkin juga berisiko. Bagi beberapa anak, tekanan darah tinggi disebabkan oleh masalah pada ginjal atau jantung. Tetapi untuk anak-anak yang jumlahnya terus bertambah, kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti pola makan yang tidak sehat, obesitas dan kurang olahraga, berkontribusi pada tekanan darah tinggi.
Komplikasi dari tekanan darah tinggi
Tekanan berlebih pada dinding arteri yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan organ di tubuh Anda. Semakin tinggi tekanan darah Anda dan semakin lama tidak terkontrol, semakin besar kerusakannya.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi termasuk:
- Serangan jantung atau stroke. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan arteri (aterosklerosis), yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau komplikasi lainnya.
- Aneurisma. Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan pembuluh darah Anda melemah dan menonjol, membentuk aneurisma. Jika aneurisma pecah, itu bisa mengancam jiwa.
- Gagal jantung. Untuk memompa darah melawan tekanan yang lebih tinggi di pembuluh Anda, jantung harus bekerja lebih keras. Proses ini menyebabkan dinding ruang pompa jantung menebal (hipertrofi ventrikel kiri). Akhirnya, otot yang menebal mungkin kesulitan memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gagal jantung.
- Pembuluh darah yang melemah dan menyempit di ginjal Anda. Masalah ini dapat membuat organ-organ tersebut tidak berfungsi normal.
- Pembuluh darah menebal, menyempit atau robek di mata. Masalah ini bisa mengakibatkan hilangnya penglihatan.
- Sindrom metabolik. Sindrom ini adalah sekelompok gangguan metabolisme tubuh Anda, termasuk peningkatan lingkar pinggang; trigliserida tinggi; kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah (kolesterol “baik”); tekanan darah tinggi dan kadar insulin tinggi. Kondisi kesehatan ini membuat Anda lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
- Kesulitan dengan memori atau pemahaman. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan belajar. Masalah dengan ingatan atau pemahaman konsep lebih sering terjadi pada orang dengan tekanan darah tinggi.
- Demensia. Arteri yang menyempit atau tersumbat dapat membatasi aliran darah ke otak, menyebabkan jenis demensia tertentu (demensia vaskular). Stroke yang mengganggu aliran darah ke otak juga dapat menyebabkan demensia vaskular.
.
Discussion about this post