Ringkasan
Apa itu gas usus?
Gas usus adalah campuran uap tidak berbau, termasuk oksigen, karbon dioksida, nitrogen, hidrogen, dan metana. Gas ini terbentuk dalam sistem pencernaan. Ketika uap ini bercampur dengan bakteri usus, bau belerang yang tidak menyenangkan dapat berkembang.
Tubuh Anda melepaskan gas melalui mulut (sendawa) atau rektum (perut kembung). Terkadang gas terjebak di perut. Penumpukan gas ini menyebabkan sakit perut dan kembung (perasaan bengkak atau kencang).
Seberapa umumkah gas usus?
Gas usus adalah fakta kehidupan — hasil alami dari pencernaan makanan. Semua orang merasa gas sekarang dan kemudian. Studi menunjukkan bahwa kebanyakan orang mengeluarkan gas (kentut) hingga 21 kali per hari.
Gejala dan Penyebab
Apa yang menyebabkan gas usus?
Penyebab gas usus meliputi:
- Pencernaan makanan: Usus kecil Anda kekurangan enzim tertentu yang diperlukan untuk mencerna dan menyerap karbohidrat (gula) dalam makanan manis, bertepung, dan berserat. Makanan yang tidak tercerna ini masuk ke usus besar, di mana bakteri yang tidak berbahaya memecah makanan, membentuk gas hidrogen dan karbon dioksida. Pada beberapa orang, bakteri usus juga menghasilkan gas metana. Proses ini bertanggung jawab atas sebagian besar gas yang dikeluarkan dalam perut kembung.
- Menelan udara: Anda menelan udara (mengandung oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida) tanpa disadari saat makan, minum, mengunyah permen karet, atau merokok. Anda juga dapat menelan terlalu banyak udara jika Anda memiliki gigi palsu yang longgar. Kebanyakan orang mengeluarkan udara yang tertelan melalui mulut dengan cara sendawa (bersendawa). Tapi usus Anda menyerap sebagian udara, yang Anda lewati saat Anda kentut.
Siapa yang mungkin terkena gas usus?
Kelebihan gas bisa membuat perut Anda terasa bengkak atau kembung. Anda mungkin mengalami perut kembung (terkadang berbau busuk). Meskipun tidak nyaman, kelebihan gas jarang menjadi perhatian. Hal-hal yang membuat Anda menghasilkan terlalu banyak gas meliputi:
- Faktor perilakuseperti menelan udara saat mengunyah, minum dan berbicara.
- Pilihan dietseperti terlalu banyak mengonsumsi makanan penghasil gas (kacang-kacangan, kentang, jagung, bawang, apel, dan produk berserat tinggi).
- Masalah pencernaanseperti sindrom iritasi usus besar (IBS), intoleransi laktosa dan penyakit celiac.
- Infeksi ususseperti giardiasis, yang menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri usus.
- Obat-obatan atau gangguan motilitas yang memperlambat usus, seperti IBS, diabetes dan skleroderma.
Apa saja gejala gas usus?
Gejala gas bervariasi tergantung pada penyebabnya. Beberapa gejala khas gas usus adalah:
- Bersendawa (bersendawa).
- kembung.
- Perut kembung (kentut).
Apa saja tanda-tanda masalah gas usus?
Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami gas bersama dengan:
-
Sakit perut atau nyeri tekan.
- Diare kronis atau tiba-tiba.
-
Demam.
-
Mual dan muntah.
-
Pendarahan dubur, tinja berdarah atau tinja berlemak (kuning, tampak berminyak dan berbau busuk).
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Diagnosis dan Tes
Bagaimana gas usus didiagnosis?
Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meminta Anda untuk membuat buku harian makanan selama seminggu atau lebih untuk melihat apakah makanan atau minuman tertentu membuat Anda kembung. Karena gas yang berlebihan bisa menjadi pertanda masalah kesehatan, Anda mungkin memerlukan satu atau lebih dari tes berikut:
- Tes darah: Tes ini mendeteksi kondisi tertentu seperti penyakit celiac yang menyebabkan gas.
- Tes pernapasan: Tes napas hidrogen mengidentifikasi intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteri abnormal di usus.
- Skrining usus besar: Sigmoidoskopi fleksibel memungkinkan penyedia Anda melihat bagian bawah usus besar dan rektum (usus bagian bawah). Dengan kolonoskopi, penyedia melihat semua usus besar. Tes-tes ini membantu mengidentifikasi gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn serta kanker usus besar.
- Eliminasi makanan: Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk menghilangkan makanan tertentu untuk melihat apakah gejala gas membaik. Misalnya, jika Anda tidak terlalu banyak mengandung gas setelah mengurangi produk susu, Anda mungkin tidak toleran terhadap laktosa — tidak dapat memecah laktosa, gula dalam susu.
- Pemeriksaan saluran cerna (GI): Jika Anda banyak bersendawa, penyedia layanan Anda dapat melakukan pemeriksaan gastrointestinal yang disebut tes GI atas atau menelan barium. Anda menelan larutan yang melapisi kerongkongan, lambung, dan sebagian usus kecil dengan barium agar lebih mudah dilihat dengan sinar-X.
Manajemen dan Perawatan
Bagaimana gas usus dikelola atau dirawat?
Dengan mengobati kondisi kesehatan yang menyebabkan gas berlebihan, Anda dapat menikmati kesehatan yang lebih baik. Untuk gas sesekali, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan salah satu produk yang dijual bebas ini:
- Alpha-galactosidase (Beano®), enzim untuk memecah makanan yang sulit dicerna.
-
Bismut subsalisilat (Pepto-Bismol®) untuk orang dewasa dengan sakit perut dan diare.
-
Enzim laktase (Lactaid®) untuk intoleransi laktosa (masalah mencerna gula susu).
-
Probiotik (Culturelle®) untuk menyingkirkan bakteri usus jahat.
-
Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) untuk mengurangi penumpukan gas usus yang menyebabkan kembung.
Obat resep dapat membantu jika Anda memiliki masalah motilitas seperti IBS. Antibiotik dapat mengobati pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus yang menyebabkan gas berlebih dan kembung.
Apa komplikasi dari gas usus?
Gas ekstra dapat menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan dan rasa malu, tetapi biasanya bukan masalah kesehatan yang serius. Penumpukan gas terkadang terasa lebih mengkhawatirkan. Gas di sisi kiri usus besar dapat menyebabkan nyeri dada yang mungkin Anda salah mengira sebagai serangan jantung. Penumpukan gas di sisi kanan dapat meniru rasa sakit akibat batu empedu atau radang usus buntu. Seorang profesional kesehatan harus memeriksa gejala-gejala ini untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya.
Pencegahan
Bagaimana saya bisa mencegah gas usus?
Sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat dapat menyebabkan gas. Buku harian makanan dapat membantu Anda menentukan makanan mana yang membuat Anda kembung. Tapi jangan memotong terlalu banyak hal. Banyak sayuran, buah-buahan, produk susu, produk gandum dan kacang-kacangan menyebabkan gas, tetapi mereka juga sangat baik untuk Anda.
Untuk mengurangi produksi gas tubuh Anda, Anda dapat:
- Kunyah perlahan, dan jangan bicara saat makan.
- Kurangi minuman berkarbonasi, permen karet, dan permen keras.
- Minum melalui sedotan.
- Batasi gula tertentu, termasuk fruktosa, sukrosa, sorbitol, dan rafinosa.
- Berhenti merokok.
Tinggal bersama
Kapan saya harus menghubungi dokter?
Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami:
- Nyeri dada atau tanda-tanda serangan jantung.
- Ketidaknyamanan gastrointestinal tidak berhubungan dengan makan.
- Sakit perut yang parah, diare atau sembelit.
- Kotoran, tinja hitam atau pendarahan dubur.
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Pertanyaan apa yang harus saya tanyakan kepada dokter saya?
Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda:
- Mungkinkah suatu kondisi medis membuat saya mengandung gas?
- Tes apa yang dapat menentukan penyebab gas usus?
- Langkah apa yang bisa saya ambil untuk mengurangi gas usus?
- Makanan atau minuman apa yang harus saya hindari?
- Apa pengobatan terbaik untuk gejala gas saya?
- Bagaimana saya bisa membedakan antara gas dan sesuatu yang lebih serius?
- Haruskah saya mencari tanda-tanda komplikasi?
Sementara gas usus biasa terjadi, gejalanya – sendawa, perut kembung, kembung dan ketidaknyamanan perut – bisa memalukan dan bahkan menyakitkan. Gas terkadang merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kekhawatiran Anda. Perawatan yang tepat dapat meredakan gejala gas sehingga Anda dapat menjalani hari dengan percaya diri.
Discussion about this post