Apa itu apnea tidur obstruktif?
Apnea tidur obstruktif adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Ini menyebabkan pernapasan berulang kali berhenti dan mulai saat tidur.
Ada beberapa jenis apnea tidur, tetapi yang paling umum adalah apnea tidur obstruktif. Jenis apnea ini terjadi ketika otot tenggorokan Anda sebentar-sebentar mengendur dan menghalangi jalan napas Anda saat tidur. Tanda nyata apnea tidur obstruktif adalah mendengkur.
Perawatan untuk apnea tidur obstruktif tersedia. Salah satu metode pengobatan adalah menggunakan alat yang menggunakan tekanan positif untuk menjaga jalan napas tetap terbuka saat Anda tidur. Pilihan perawatan lain adalah corong untuk mendorong rahang bawah ke depan saat tidur. Dalam beberapa kasus, operasi juga bisa menjadi pilihan.
Gejala apnea tidur obstruktif
Tanda dan gejala apnea tidur obstruktif meliputi:
- Mengantuk secara berlebihanan di siang hari
- Mendengkur keras
- Mengamati episode berhenti bernapas saat tidur
- Kebangkitan tiba-tiba disertai dengan terengah-engah atau tersedak
- Bangun dengan mulut kering atau sakit tenggorokan
- Sakit kepala pagi
- Sulit berkonsentrasi di siang hari
- Mengalami perubahan suasana hati, seperti depresi atau lekas marah
- Tekanan darah tinggi
- Keringat malam hari
- Libido menurun
Kapan Anda perlu ke dokter?
Konsultasikan dengan ahli medis jika Anda mengalami, atau jika suami atau istri Anda mengamati, tanda-tanda berikut:
- Mendengkur cukup keras untuk mengganggu tidur Anda
- Bangun terengah-engah atau tersedak
- Jeda intermiten dalam pernapasan Anda saat tidur
- Rasa kantuk berlebihan di siang hari, yang dapat menyebabkan Anda tertidur saat bekerja, menonton televisi, atau bahkan mengemudikan kendaraan
Banyak orang mungkin tidak menganggap mendengkur sebagai tanda sesuatu yang berpotensi serius, dan tidak semua orang yang mendengkur menderita apnea tidur obstruktif.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami dengkuran keras, terutama mendengkur yang diselingi oleh periode hening. Dengan apnea tidur obstruktif, dengkuran biasanya paling keras saat Anda tidur telentang, dan menjadi tenang saat Anda miring.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang masalah tidur yang membuat Anda kelelahan kronis, mengantuk dan mudah tersinggung. Kantuk di siang hari yang berlebihan mungkin disebabkan oleh gangguan lain, seperti narkolepsi.
Apa yang menyebabkan apnea tidur obstruktif?
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika otot-otot di bagian belakang tenggorokan Anda terlalu rileks untuk memungkinkan pernapasan normal. Otot-otot ini mendukung struktur termasuk bagian belakang atap mulut Anda (langit-langit lunak), potongan jaringan segitiga yang menggantung dari langit-langit lunak (uvula), amandel dan lidah.
Ketika otot-otot rileks, jalan napas Anda menyempit atau menutup saat Anda menarik napas dan pernapasan mungkin tidak memadai selama 10 detik atau lebih. Masalah ini menurunkan tingkat oksigen dalam darah Anda dan menyebabkan penumpukan karbon dioksida.
Otak Anda merasakan gangguan pernapasan ini dan secara singkat membangunkan Anda dari tidur sehingga Anda dapat membuka kembali jalan napas Anda. Kebangkitan ini biasanya sangat singkat sehingga Anda tidak mengingatnya.
Anda dapat terbangun dengan sesak napas yang mengoreksi dirinya sendiri dengan cepat, dalam satu atau dua napas dalam-dalam. Anda mungkin mengeluarkan suara mendengus, tersedak, atau terengah-engah.
Pola ini dapat berulang lima sampai 30 kali atau lebih setiap jam, sepanjang malam. Gangguan ini mengganggu kemampuan Anda untuk mencapai fase tidur nyenyak yang diinginkan, dan Anda mungkin akan merasa mengantuk selama jam bangun Anda.
Orang dengan apnea tidur obstruktif mungkin tidak menyadari bahwa tidur mereka terganggu. Faktanya, banyak orang dengan jenis sleep apnea ini berpikir bahwa mereka tidur nyenyak sepanjang malam.
Faktor risiko
Siapapun dapat mengembangkan apnea tidur obstruktif. Namun, faktor-faktor tertentu menempatkan Anda pada peningkatan risiko, termasuk:
- Kelebihan berat. Kebanyakan tetapi tidak semua orang dengan apnea tidur obstruktif kelebihan berat badan. Timbunan lemak di sekitar saluran napas bagian atas dapat menghalangi pernapasan. Kondisi medis yang berhubungan dengan obesitas, seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik, juga dapat menyebabkan apnea tidur obstruktif. Namun, tidak semua orang dengan apnea tidur obstruktif kelebihan berat badan dan sebaliknya. Orang kurus juga bisa mengalami gangguan ini.
- Jalan napas menyempit. Anda mungkin mewarisi saluran udara yang sempit secara alami. Atau amandel atau kelenjar gondok Anda mungkin membesar, yang dapat menghalangi jalan napas Anda.
- Tekanan darah tinggi. Apnea tidur obstruktif relatif umum pada orang dengan hipertensi.
- Hidung tersumbat kronis. Apnea tidur obstruktif terjadi dua kali lebih sering pada mereka yang memiliki hidung tersumbat yang konsisten di malam hari, apa pun penyebabnya. Ini mungkin karena saluran udara yang menyempit.
- Merokok tembakau. Orang yang merokok lebih mungkin mengalami apnea tidur obstruktif.
- Diabetes. Apnea tidur obstruktif mungkin lebih sering terjadi pada penderita diabetes.
- Jenis kelamin. Secara umum, pria dua kali lebih mungkin dibandingkan wanita premenopause untuk mengalami apnea tidur obstruktif. Frekuensi apnea tidur obstruktif meningkat pada wanita setelah menopause.
- Riwayat keluarga dengan sleep apnea. Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan apnea tidur obstruktif, Anda mungkin berisiko lebih tinggi.
- Asma. Penelitian telah menemukan hubungan antara asma dan risiko apnea tidur obstruktif.
Komplikasi apnea tidur obstruktif
Apnea tidur obstruktif dianggap sebagai kondisi medis yang serius. Komplikasi mungkin termasuk:
- Kelelahan dan kantuk di siang hari. Kebangkitan berulang yang terkait dengan apnea tidur obstruktif membuat tidur normal dan restoratif menjadi tidak mungkin. Orang dengan apnea tidur obstruktif sering mengalami kantuk parah di siang hari, kelelahan dan lekas marah. Mereka mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan tertidur di tempat kerja, saat menonton TV atau bahkan saat mengemudi. Mereka juga mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kecelakaan terkait pekerjaan. Anak-anak dan remaja dengan apnea tidur obstruktif mungkin berprestasi buruk di sekolah dan umumnya memiliki masalah perhatian atau perilaku.
- Masalah kardiovaskular. Penurunan mendadak kadar oksigen darah yang terjadi selama apnea tidur obstruktif meningkatkan tekanan darah dan membebani sistem kardiovaskular. Banyak orang dengan apnea tidur obstruktif mengembangkan tekanan darah tinggi (hipertensi), yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Semakin parah apnea tidur obstruktif, semakin besar risiko penyakit arteri koroner, serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Apnea tidur obstruktif meningkatkan risiko irama jantung abnormal (aritmia). Ritme abnormal ini dapat menurunkan tekanan darah. Jika ada penyakit jantung yang mendasarinya, beberapa episode aritmia yang berulang ini dapat menyebabkan kematian mendadak.
- Komplikasi dengan obat-obatan dan pembedahan. Apnea tidur obstruktif juga menjadi perhatian dengan obat-obatan tertentu dan anestesi umum. Obat-obatan ini, seperti obat penenang, analgesik narkotik dan anestesi umum, mengendurkan saluran napas bagian atas Anda dan dapat memperburuk apnea tidur obstruktif Anda. Jika Anda memiliki apnea tidur obstruktif, Anda mungkin mengalami masalah pernapasan yang lebih buruk setelah operasi besar, terutama setelah dibius dan berbaring telentang. Orang dengan apnea tidur obstruktif mungkin lebih rentan terhadap komplikasi setelah operasi. Sebelum Anda menjalani operasi, beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki apnea tidur obstruktif atau gejala yang berhubungan dengan apnea tidur obstruktif. Jika Anda memiliki gejala apnea tidur obstruktif, dokter Anda mungkin menguji Anda untuk apnea tidur obstruktif sebelum operasi.
- Masalah mata. Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara apnea tidur obstruktif dan kondisi mata tertentu, seperti glaukoma. Komplikasi mata biasanya dapat diobati.
- Mitra yang kurang tidur. Mendengkur yang keras dapat membuat orang-orang di sekitar Anda tidak mendapatkan istirahat yang baik dan akhirnya mengganggu hubungan Anda. Beberapa pasangan bahkan mungkin memilih untuk tidur di kamar lain. Banyak pasangan tidur orang yang mendengkur juga kurang tidur.
Orang dengan apnea tidur obstruktif mungkin juga mengeluhkan masalah ingatan, sakit kepala di pagi hari, perubahan suasana hati atau perasaan depresi, dan kebutuhan untuk sering buang air kecil di malam hari (nokturia).
.
Discussion about this post