Jika Anda sudah mencoba untuk hamil selama beberapa waktu, Anda mungkin tidak asing dengan tes kehamilan negatif. Anda mungkin berpikir Anda akan terbiasa dengannya setelah beberapa saat, dan beberapa orang melakukannya, tetapi banyak yang merasa setiap tes berturut-turut lebih sulit untuk dilakukan. Apalagi ketika tes kehamilan negatif setelah perawatan kesuburan, kekecewaan bisa lebih besar.
Menghadapi emosi—berharap bahwa mungkin tesnya salah dan Anda bisa hamil (tetapi mengetahui bahwa Anda mungkin tidak hamil), dan khawatir bahwa Anda tidak akan pernah hamil—bisa jadi sulit. Memahami dan mengakui perasaan seperti khawatir dan sedih yang dipicu oleh tes kehamilan negatif dapat membantu Anda mengatasinya.
Mungkinkah Anda Masih Hamil?
Memang benar bahwa tes kehamilan negatif tidak berarti Anda tidak hamil selama siklus ini.LalaiAda beberapa alasan mengapa tes kehamilan negatif mungkin tidak akurat.
-
Anda belum mengalami menstruasi: Sampai Anda melakukannya, masih ada kemungkinan Anda bisa hamil.LalaiLalai
-
Anda melakukan tes lebih awal: Tes kehamilan di rumah biasanya dapat memberikan hasil yang akurat mulai hari setelah Anda melewatkan menstruasi, meskipun beberapa tes yang lebih baru memang menunjukkan kemampuan untuk memberikan hasil lebih awal.LalaiJika Anda mengikuti tes sebelum hari menstruasi Anda seharusnya dimulai, jangan putus asa. Pada setiap kehamilan, tingkat hCG—hormon kehamilan yang dideteksi oleh tes kehamilan—berkembang sedikit berbeda. Beberapa orang mungkin tidak mendapatkan hasil tes positif sampai mereka terlambat beberapa hari atau bahkan seminggu.
-
Siklus Anda tidak teratur: Jika siklus Anda tidak teratur, kemungkinan besar Anda tidak mengetahui dengan pasti kapan menstruasi Anda terlambat. Bisa jadi Anda hanya mengikuti tes terlalu dini.
Kemungkinan besar Anda akan mendapatkan hasil negatif palsu jika Anda melakukan tes terlalu dini—bahkan hari perkiraan periode Anda bisa terlalu dini untuk banyak tes kehamilan di rumah.
Memisahkan Fakta Dari Fiksi
Rasa sakit yang mungkin Anda rasakan ketika melihat hasil tes kehamilan negatif biasanya merupakan reaksi terhadap apa yang terjadi saat ini: hanya satu garis merah muda, bukan dua. Tetapi perasaan sedih atau khawatir setelah tes kehamilan negatif seringkali bukan tentang apa yang terjadi sekarang dan lebih banyak tentang cerita yang Anda buat tentang apa arti tes negatif.
Setiap orang menciptakan cerita tentang apa yang terjadi dalam hidup kita, dan itu benar-benar normal. Misalnya, jika pasangan Anda pulang tanpa susu yang Anda minta untuk mereka belikan, itu bukan masalah besar. Namun, cerita yang mungkin Anda ceritakan pada diri sendiri—”Mereka lupa karena mereka tidak peduli” atau “Mereka tidak pernah mendengarkan ketika saya meminta mereka melakukan sesuatu”—adalah yang mungkin membuat Anda semakin kesal.
Memisahkan fakta dari cerita dapat membantu Anda mengatasinya. Jadi, ketika tes kehamilan negatif, faktanya adalah tes itu negatif. Ini mungkin atau bahkan tidak berarti siklus gagal (belum)! Beberapa cerita yang mungkin Anda ceritakan pada diri sendiri meliputi:
-
Aku tidak akan pernah hamil. Ini adalah yang terbesar dan tersulit. Satu tes negatif—bahkan 20 tes negatif—tidak berarti Anda tidak akan pernah hamil. Tentu saja, semakin lama waktu yang dibutuhkan, semakin kecil kemungkinan Anda mencapai kesuksesan tanpa bantuan. Tapi satu tes bukanlah bukti untuk ini.
-
Perawatan tidak akan berhasil untuk saya. Jika tes Anda negatif setelah percobaan pertama atau kedua Anda pada perawatan kesuburan tertentu, jangan terlalu cepat berpikir ini adalah tanda kegagalan di masa depan. Tiga sampai empat percobaan pengobatan yang diberikan biasanya diperlukan sebelum Anda tahu apakah pengobatan akan bekerja untuk Anda atau tidak.LalaiBahkan jika ini adalah percobaan keempat Anda, ini tidak berarti mengubah perawatan atau mengubah aspek perawatan tertentu tidak akan membantu.
-
saya adalah seorang yang gagal. Mendapatkan tes kehamilan negatif dapat dengan cepat membawa kita kembali ke sekolah, merasa bahwa jika kita gagal dalam ujian, kita gagal. Tes kehamilan negatif ini bukan indikasi nilai Anda sebagai pribadi. Bahkan jika Anda tidak pernah hamil, itu masih tidak mengatakan apa-apa tentang nilai Anda.
-
Aku tidak akan pernah menjadi orang tua. Jika, setelah mendapatkan tes kehamilan negatif, Anda mendapati diri Anda membayangkan sisa hidup Anda tanpa anak impian Anda, Anda tidak sendirian. Ingatlah bahwa satu tes negatif ini tidak berarti Anda tidak akan pernah menjadi orang tua. Ada banyak jalan untuk membangun sebuah keluarga.
Menghadapi Ketakutan
Bahkan jika pada akhirnya Anda mengetahui bahwa Anda tidak dapat hamil atau tidak dapat menjalani pengobatan untuk hamil, Anda mungkin memiliki kesempatan lain untuk menjadi orang tua, termasuk pengasuhan anak, adopsi, atau menjadi bibi atau paman bagi anak-anak keluarga dan teman Anda.
Tentu saja, tidak apa-apa untuk merasa sedih karena mimpi kehamilan Anda tidak berjalan sesuai rencana, dan penting untuk bersikap realistis tentang kemampuan Anda untuk hamil. Tetapi pada saat yang sama, penting untuk mengingat gambaran besarnya. Jangan biarkan satu tes kehamilan—atau bahkan ketakutan bahwa Anda tidak akan pernah menjadi orang tua kandung—memegang semua kunci kebahagiaan hidup Anda. Hidupmu jauh lebih berharga.
Langkah Selanjutnya Setelah Tes Negatif
Ketika tes negatif, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya?
-
Jangan bersedih siklus ini jika belum berakhir. Jika masih ada kemungkinan Anda hamil, dan belum memulai menstruasi, jangan biarkan satu tes pun menghampiri Anda.
-
Beri diri Anda waktu untuk merasakan kesedihan. Menahan rasa sakit hanya akan memperburuknya. Menangislah jika perlu. Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan, teman, atau konselor.
-
Pisahkan fakta dari cerita. Anda mungkin ingin membuat daftar cerita yang Anda ceritakan kepada diri sendiri tentang tes negatif ini. Setelah Anda membuat daftar itu, tulislah jawaban yang menenangkan dan rasional untuk setiap cerita. Anda mungkin terkejut betapa banyak kebijaksanaan yang Anda miliki di dalam diri Anda.
-
Pikirkan tentang rencana tindakan Anda di masa depan. Mengetahui Anda memiliki rencana tindakan, bahkan jika itu adalah rencana yang sangat sederhana untuk melanjutkan perawatan Anda saat ini atau upaya untuk hamil, dapat membantu. Rencana Anda bahkan mungkin mengambil cuti satu atau dua bulan dari mencoba untuk hamil. Memikirkan masa depan membantu Anda mengingat ini bukanlah akhir dari perjalanan.
-
Lakukan sesuatu yang menyenangkan dan berbeda untuk mengalihkan pikiran Anda dari siklus yang gagal. Ya, luangkan waktu untuk merasakan perasaan yang sulit, tetapi kemudian tindak lanjuti dengan meluangkan waktu untuk menjalani hidup kembali.
Mendapatkan hasil negatif pada tes kehamilan bisa sangat memilukan. Sering kali, Anda dapat mengandalkan keakuratan tes—kecuali jika Anda melakukannya terlalu dini. Bagaimanapun, ketahuilah bahwa satu tes negatif (atau banyak) tidak berarti mimpi kehamilan Anda tidak akan terjadi di masa depan. Berbaik hatilah pada diri sendiri saat Anda berduka. Kemudian, biarkan diri Anda mulai merasa penuh harapan untuk hasil positif pada hasil berikutnya.
Discussion about this post