Ketakutan akan kematian sering terjadi pada anak-anak. Faktanya, sebagian besar anak-anak akan mengalami pikiran menakutkan tentang kematian di beberapa titik dalam hidup mereka. Mereka mungkin memiliki ketakutan akan kematian mereka sendiri, atau mereka mungkin khawatir bahwa orang tua mereka akan meninggal. Mereka bahkan mungkin memiliki ketakutan tentang kematian hewan peliharaan keluarga.
Sebagai orang tua atau pengasuh, kuncinya adalah Anda mendekati situasi dengan pengertian, kejujuran, dan kasih sayang. Meskipun Anda tidak ingin membahas detail yang mengerikan, penting untuk menjawab pertanyaan anak Anda dan mengakui bahwa setiap orang meninggal pada suatu saat.
Sebagian besar waktu, anak-anak pada akhirnya akan berhenti berpikir dan mengkhawatirkan kematian. Sementara itu, ada beberapa hal praktis yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka mengatasi dan mengatasi ketakutan mereka.
Dengarkan Anak Anda
Meskipun mungkin tergoda untuk mengabaikan topik tersebut dengan harapan topik tersebut akan hilang, penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang ketakutan mereka seputar kematian. Dengarkan apa yang dikatakan anak Anda tanpa mengecilkan perasaan mereka atau memberi tahu mereka bahwa mereka tidak perlu khawatir tentang kematian. Terkadang anak-anak hanya perlu merasa didengarkan dan dipahami sebelum mereka dapat memproses pikiran dan perasaan mereka.
Bersiaplah dan bersedia untuk melakukan percakapan ini lebih dari sekali. Sementara beberapa anak mungkin dapat melakukan satu percakapan dan melanjutkan, anak-anak lain akan membutuhkan sedikit lebih banyak kepastian.
Meskipun Anda harus terbuka untuk percakapan lanjutan, penting untuk memastikan bahwa percakapan ini produktif dan menenangkan daripada berulang-ulang dan penuh kecemasan.
Fokuskan kembali perhatian mereka setelah percakapan singkat tentang sesuatu di sini dan sekarang. Misalnya, setelah menawarkan jaminan dan menjawab pertanyaan mereka, sarankan Anda bermain game, berjalan-jalan, atau membaca buku bersama. Kuncinya adalah mendengarkan anak Anda, tetapi pada akhirnya mengarahkan pikiran mereka—terutama jika rasa takutnya kuat atau menjadi obsesi.
Pilih Kata-kata Anda dengan Hati-hati
Kebanyakan orang sehat memiliki tingkat kekhawatiran tertentu atas kematian. Faktanya, survei epidemiologi AS menunjukkan bahwa sebanyak 10% hingga 15% populasi khawatir tentang kematian atau memiliki apa yang kadang-kadang disebut kecemasan kematian.LalaiMeskipun fenomena ini sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, tidak jarang anak-anak khawatir tentang kematian terutama jika mereka sudah berurusan dengan kehilangan orang yang dicintai, kecemasan, atau penyakit orang tua.
Untuk alasan ini, sangat penting bahwa percakapan Anda dengan anak-anak Anda tentang kematian mencakup bahasa yang terbuka dan jujur ​​daripada eufemisme yang bagus atau istilah yang tidak jelas.
Sementara finalitas kematian sulit untuk didiskusikan, penting untuk jujur ​​tentang realitas kematian dan menggunakan kata-kata seperti “kematian” dan “mati”.
Sementara kata-kata “baik” mungkin terasa lebih mudah dan lebih ramah anak, sebenarnya bisa sebaliknya. Misalnya, mengatakan seseorang yang telah meninggal sedang “tidur” membingungkan dan menyiratkan bahwa orang tersebut pada akhirnya akan bangun. Terlebih lagi, hal itu dapat menyebabkan beberapa anak takut untuk tidur juga.
Bahasa seperti “Nenek tidak lagi bersama kami” atau “Kami kehilangan Kakek” juga tidak membantu dan tidak jelas. Bagi seorang anak, pernyataan-pernyataan ini dapat disalahartikan sebagai kematian yang bersifat sementara, dapat dibalikkan, atau bahwa orang tersebut entah bagaimana hilang atau hilang daripada mati. Jika mereka membutuhkan lebih banyak penjelasan di balik kematian dan kematian, Anda dapat memberikan penjelasan umum, seperti “Tubuh mereka tidak lagi berfungsi.”
Ini juga membantu untuk mengingatkan anak-anak bahwa tidak semua orang yang sakit akan meninggal, dan faktanya, banyak orang jatuh sakit dan sembuh. Mengingatkan mereka tentang fakta ini dapat menghilangkan ketakutan mereka.
Singkirkan Ketakutan Anda
Kebanyakan ahli duka menekankan pentingnya berbicara dengan anak-anak tentang kematian sejak usia dini dengan cara yang jujur ​​dan informatif dan menyarankan agar orang tua menggambarkan kematian sebagai bagian alami dari siklus kehidupan bahkan sebelum kematian terjadi.LalaiMeskipun demikian, mereka mencatat bahwa banyak orang tua menolak membahas kematian sampai orang yang dicintai atau hewan peliharaan meninggal.
Faktanya, sebuah survei terhadap orang tua yang memiliki anak usia 4 hingga 6 tahun lebih enggan membicarakan kematian dengan anaknya jika dibandingkan dengan percakapan tentang seks, penuaan, dan penyakit.LalaiLalai
Terlebih lagi, para peneliti khawatir orang tua sering menggunakan bahasa yang membingungkan dalam upaya meminimalkan dampak kematian, yang lebih merugikan daripada membantu.
Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara tentang kematian, atau jika Anda khawatir bahwa ketakutan dan kecemasan pribadi Anda akan menimpa anak-anak Anda, mungkin membantu untuk memfokuskan percakapan Anda pada awalnya pada biologi. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa memberi anak-anak informasi biologis tentang siklus kehidupan dan cara kerja tubuh dapat berdampak positif pada pemahaman mereka tentang kematian.LalaiLalai
Ingatlah bahwa anak-anak Anda mungkin melihat serangga mati atau bahkan hewan mati dari waktu ke waktu. Imajinasi seorang anak mungkin menciptakan skenario yang lebih menakutkan daripada kenyataan, jadi akan sangat membantu untuk menunjukkan bahwa ketika sesuatu mati, itu tidak lagi berfungsi atau bergerak. Jangan ragu untuk lebih spesifik: Anda dapat menjelaskan bahwa ketika sesuatu mati, ia tidak lagi makan, tidur, bermain, atau melakukan apa yang bisa dilakukannya sebelumnya.
Pertahankan Diskusi Sesuai Usia
Ketika berbicara tentang kematian dengan anak-anak Anda, penting untuk mengingat usia mereka. Misalnya, percakapan Anda dengan anak prasekolah Anda harus sangat berbeda dari percakapan Anda dengan seorang remaja. Untuk alasan ini, penting untuk memahami apa yang dapat dan tidak dapat dipahami oleh anak-anak tentang kematian tergantung pada usia mereka.
Misalnya, anak kecil akan sulit mengenali fakta bahwa kematian adalah akhir, terutama karena buku dan program televisi yang mereka tonton sering kali memiliki karakter yang tiba-tiba hidup kembali. Bahkan jika mereka tidak terkena materi seperti ini, masih sangat normal bagi anak-anak yang masih sangat kecil untuk berpikir bahwa seseorang yang telah meninggal akan kembali pada suatu saat.
Seiring bertambahnya usia anak-anak, biasanya antara usia 5 dan 10 tahun, mereka mulai memahami fakta bahwa kematian adalah final. Mereka menyadari bahwa orang yang telah meninggal tidak akan kembali. Mereka juga mungkin mulai mengasosiasikan gambaran tertentu dengan kematian seperti kerangka atau peti mati, dan bahkan mungkin mengalami mimpi buruk tentang hal-hal ini. Kemungkinan besar, ini adalah usia ketika banyak pertanyaan tentang kematian akan dimulai.
Pastikan Anda melakukan segala upaya untuk menjawab pertanyaan mereka, bahkan yang tampak jelas bagi Anda.
Misalnya, anak Anda mungkin mengerti bahwa Kakek meninggal, tetapi mereka mungkin tidak tahu mengapa Nenek menangis. Jika mereka bertanya, jelaskan bahwa “Nenek menangis karena dia sedih Kakek meninggal.”
Dari sekitar usia 9 atau 10 sampai remaja, anak-anak mulai menyadari bahwa kematian tidak dapat diubah dan bahwa mereka juga akan mati suatu hari nanti. Konsep ini dapat menyebabkan beberapa anak ketakutan yang hebat. Meskipun penting untuk berbicara dengan mereka tentang fakta bahwa setiap orang meninggal, itu juga dapat diterima untuk mengingatkan mereka bahwa mereka kemungkinan akan hidup lama sebelum mati.
Diskusikan Keyakinan Spiritual Anda
Jika Anda percaya pada Tuhan atau kehidupan setelah kematian, berbagi keyakinan ini dengan anak-anak Anda dapat memberikan beberapa kenyamanan serta membantu mereka memahami bagaimana Anda memproses kematian seseorang. Faktanya, banyak orang tua lebih suka menggabungkan fakta biologis dengan keyakinan spiritual mereka ketika mendiskusikan kematian untuk memberikan pandangan yang lebih holistik tentang kematian dan kematian kepada anak-anak mereka.
Sebaliknya, jika Anda tidak yakin dengan apa yang Anda yakini, atau Anda ingin mendorong anak-anak Anda untuk mengambil kesimpulan sendiri, Anda cukup menjelaskan bahwa orang-orang memiliki banyak keyakinan yang berbeda tentang apa yang terjadi pada orang-orang setelah mereka meninggal. . Anda dapat memberikan contoh spesifik dari lingkaran anggota keluarga dan teman Anda untuk berbagi keyakinan yang berbeda ini dengan anak-anak Anda.
Misalnya, Anda mungkin menjelaskan bahwa Paman George percaya bahwa orang-orang pergi ke surga ketika mereka mati, tetapi Anda percaya sesuatu yang berbeda dan tidak apa-apa. Berbagi informasi dengan cara ini dapat membuat anak Anda lebih terbuka dan menerima sudut pandang yang berbeda.
Seiring bertambahnya usia anak-anak Anda, mereka akan belajar menerima kenyataan bahwa tidak semua orang memiliki keyakinan yang sama tentang apa yang terjadi pada seseorang ketika mereka meninggal.
Tahu Kapan Mendapatkan Bantuan
Anak-anak yang khawatir tentang kematian seringkali sensitif secara emosional dan mungkin memiliki imajinasi yang jelas dan penalaran tingkat tinggi. Tapi, mereka sering kekurangan pengalaman dan pemahaman dunia. Jadi mungkin tidak terlalu mengejutkan jika mereka disibukkan dengan kematian. Jika ini masalahnya, mungkin perlu waktu lebih lama bagi mereka untuk mengatasi ketakutan mereka, atau mereka mungkin memerlukan lebih banyak informasi dan lebih banyak dukungan.
Jika Anda merasa ketakutan anak Anda memengaruhi kehidupan mereka sehari-hari, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter anak Anda tentang kekhawatiran Anda.
Mungkin ada masalah lain seperti kecemasan saat bermain yang menyebabkan anak Anda terus-menerus berpikir dan khawatir tentang kematian. Dengan perawatan yang tepat, anak Anda dapat mengatasi ketakutan ini dan fokus pada kehidupan sehari-hari daripada memikirkan bagaimana jika.
Meskipun mendiskusikan kematian dan kematian tidak pernah mudah, anak-anak Anda akan mendapat manfaat dari Anda meluangkan waktu untuk memvalidasi perasaan mereka dan memahami dari mana mereka berasal. Bekerja keras untuk membuat percakapan Anda tentang kematian jujur ​​tetapi tidak terlalu gelap dan suram.
Dengan belajar mendiskusikan kematian dengan cara yang sehat dan apa adanya, anak-anak Anda akan belajar menerima kematian sebagai bagian tak terelakkan dari kehidupan tanpa mengkhawatirkannya setiap hari. Ingat: Anak-anak mengambil isyarat dari orang tua mereka. Jadi, jika Anda juga memiliki kecemasan atau ketakutan akan kematian, anak-anak Anda kemungkinan akan mengembangkan kekhawatiran yang sama. Pastikan Anda juga mengembangkan pemahaman yang sehat tentang kematian. Ketika Anda melakukannya, Anda semua akan mendapat manfaat.
Discussion about this post