Merokok buruk bagi kesehatan Anda. Penelitian baru menunjukkan bahwa sangat layak untuk merokok rokok terakhir Anda sebelum ulang tahun ke-35 Anda. Maka harapan hidup Anda bahkan akan sama dengan seseorang yang tidak merokok.
Dari mana berita ini berasal?
Peneliti AS menganalisis data dari 551.388 orang Amerika. Para peserta rata-rata berusia 48,9 tahun (berusia 25 hingga 84 tahun). Pada tahun 1997, para peneliti menanyai mereka tentang perilaku merokok mereka. Mereka mengikuti peserta hingga 2019 (1). Lebih dari 55% peserta adalah perempuan. Semua kelompok populasi terwakili.
Para peneliti membandingkan kematian antara perokok dan non-perokok, dan menganalisis risiko kematian dini bagi mantan perokok yang berhenti merokok sebelum usia 45 atau antara 45 dan 64 tahun. Mereka sampai pada kesimpulan berikut:
- Perokok tiga kali lebih mungkin meninggal sebelum waktunya dibandingkan orang yang tidak pernah merokok.
- Ketika perokok berhenti merokok sebelum usia 45 tahun, risiko kematian dini mereka berkurang sekitar 90%.
- Ketika perokok antara usia 45 dan 64 berhenti merokok, risiko kematian dini berkurang 66%.
- Ketika perokok berhenti merokok sebelum usia 35 tahun, mereka tidak lagi berisiko tinggi meninggal sebelum waktunya.
Kesimpulan ini sama untuk pria dan wanita dan untuk kelompok populasi yang berbeda. Seperti yang diharapkan, berhenti merokok memiliki dampak yang sangat positif bagi kesehatan.
Sumber informasi:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B dkk. Asosiasi antara merokok, berhenti merokok dan kematian berdasarkan ras, etnis dan jenis kelamin di antara orang dewasa AS. JAMA 2022;5:e2231480
Bagaimana Anda harus menafsirkan berita ini?
Studi ini menemukan hubungan antara merokok dan kematian dini akibat kanker, penyakit kardiovaskular, dan masalah pernapasan.
Sifat penelitian ini memungkinkan untuk menghitung bahwa ada hubungan antara usia di mana Anda berhenti merokok dan dampaknya terhadap harapan hidup: semakin cepat Anda berhenti merokok, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Banyaknya peserta membuat hasilnya lebih masuk akal. Ini tidak mengubah fakta bahwa persentase masih dapat dipengaruhi oleh semua jenis variabel. Namun demikian, kita dapat mengatakan bahwa besarnya dampak dari berhenti merokok cukup menggembirakan. Siapa pun yang mencoba berhenti merokok sepenuhnya sebelum 35 tahun dapat mengatasi kerusakan yang disebabkan oleh merokok.
Beberapa catatan tentang penelitian ini:
- Para partisipan ditanyai tentang perilaku merokok mereka hanya sekali, yaitu pada tahun 1997, pada awal penelitian. Beberapa orang mungkin sudah mulai merokok lagi.
- Pada awal penelitian, tidak diketahui berapa banyak partisipan yang memiliki masalah kesehatan, yang membuat mereka meninggal sebelum waktunya.
Bagaimanapun, kesimpulannya tetap tegas: jika Anda seorang perokok, berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda.
Kesimpulan
Sebuah studi baru meneliti dampak berhenti merokok pada risiko kematian dini akibat kanker, penyakit kardiovaskular, dan masalah pernapasan. Semakin cepat Anda berhenti merokok, semakin rendah risiko kematian dini akibat merokok. Jika Anda berhenti merokok sebelum usia 35 tahun, Anda akan memiliki harapan hidup yang sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok. Bahkan setelah usia 35 tahun, berhenti merokok adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda.
Discussion about this post