Wanita telah menyusui selama mereka memiliki bayi. Selama ribuan tahun, menyusui (juga dikenal sebagai laktasi, menyusui, dan menyusui) adalah satu-satunya cara bagi seorang ibu untuk memberi makan bayinya, dan itu diperlukan untuk kelangsungan hidup seorang anak.
Kemudian, pada awal 1900-an, alternatif untuk menyusui dikembangkan. Karena susu formula menjadi lebih aman, lebih banyak wanita mulai memilih susu formula daripada menyusui.
Selama beberapa dekade berikutnya, menyusui menjadi semakin tidak populer, dan pada tahun 1960-an tingkat menyusui berada pada titik terendah sepanjang masa. Namun pada tahun 1970-an, tingkat menyusui mulai meningkat secara perlahan.
Saat kita terus belajar tentang ASI dan semua manfaat yang diberikan menyusui, menyusui mendapatkan dukungan dan popularitas. Menyusui menyediakan bayi baru lahir dan bayi dengan sumber nutrisi lengkap untuk enam bulan pertama kehidupan.
Seiring pertumbuhan anak, menyusui terus menjadi bagian bergizi dari makanan anak di samping penambahan makanan padat.
Rekomendasi Menyusui
Menyusui adalah cara yang direkomendasikan untuk memberi makan bayi baru lahir dan bayi. American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan para ibu untuk menyusui secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan, dan kemudian menyusui bersama dengan menambahkan makanan padat ke dalam makanan bayi setidaknya selama satu tahun.
Setelah satu tahun, AAP menyatakan bahwa menyusui dapat berlanjut selama ibu dan anak menginginkannya.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendesak pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama, dengan kelanjutan pemberian ASI bersama makanan padat selama dua tahun atau lebih.
Bagi beberapa ibu, apa yang direkomendasikan oleh organisasi kesehatan bukanlah yang terbaik untuk mereka atau bayi mereka. Ini bisa karena preferensi pribadi, keterbatasan gaya hidup, dan/atau masalah fisik (seperti produksi ASI yang buruk).
Jenis-Jenis Menyusui
Semua wanita, anak-anak, dan keluarga berbeda. Tidak semua orang menyusui dengan cara yang sama. Oleh karena itu, ada praktik menyusui yang berbeda. Beberapa wanita menyusui sepenuhnya, beberapa menyusui sebagian, dan beberapa menyusui minimal. Berikut adalah beberapa cara yang dipilih wanita untuk menyusui.
-
ASI Eksklusif: ASI Eksklusif adalah meletakkan anak ke payudara untuk setiap menyusui tanpa memberikan botol atau bentuk suplemen lainnya (seperti susu formula, air, atau makanan bayi). Jika aman dan memungkinkan untuk dilakukan, ASI eksklusif adalah cara yang disarankan untuk memberi makan anak Anda selama empat hingga enam bulan pertama.
-
Menggabungkan menyusui dan pemberian susu formula: Beberapa wanita ingin menyusui, tetapi mereka tidak dapat menyusui secara eksklusif. Mereka mungkin juga memilih untuk tidak melakukannya. Dalam kasus ini, seorang anak dapat menyusui sebagian atau sebagian besar waktu, tetapi juga akan mendapatkan susu formula. Kombinasi menyusui dan pemberian susu formula disebut pemberian ASI parsial.
-
Menyusui bersama dengan makanan pendamping: Menyusui dengan tambahan makanan padat disebut makanan pendamping. Makanan pendamping sering ditambahkan ke makanan anak antara usia empat dan enam bulan.
-
Kenyamanan menyusui: Menyusui bisa lebih dari sekadar nutrisi. Jika Anda tidak dapat menghasilkan cukup ASI, atau jika anak Anda lebih besar dan mendapatkan sebagian besar nutrisinya dari makanan padat, menyusui di payudara tetap bermanfaat dan berharga.
Menyusui memberikan dukungan emosional dan perasaan aman. Ketika anak Anda terluka, sakit, atau mengalami masa sulit, perawatan yang menenangkan dapat membantu memenuhi kebutuhan psikologis dan emosional anak Anda.
Sedikit Tentang ASI
ASI adalah sumber nutrisi yang ideal untuk bayi. Dari kolostrum ke ASI transisi ke ASI matang, ini memberikan apa yang dibutuhkan bayi Anda di setiap tahap.
ASI terdiri dari kombinasi unik protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang menyesuaikan dengan anak Anda saat mereka tumbuh. Ini juga mengandung antibodi penambah kekebalan, sel darah putih, dan enzim yang membantu melindungi anak Anda dari beberapa penyakit masa kanak-kanak yang umum.
Sementara susu formula adalah alternatif yang aman untuk bayi yang tidak dapat menyusui, namun tidak dapat menandingi kandungan ASI. Para ilmuwan masih menemukan komponen baru dalam ASI dan mengapa mereka penting.
ASI berubah selama menyusui, dari hari ke hari, dan dari waktu ke waktu—sesuatu yang tidak dapat disalin dan diproduksi di laboratorium.
Posisi Menyusui dan Menyusui
Saat Anda baru mulai menyusui, posisi bayi Anda dan cara mereka menempel pada payudara Anda sangat penting. Posisi menyusui yang baik mendorong perlekatan yang tepat, yang diperlukan untuk keberhasilan menyusui.
Ketika bayi Anda menempel dengan baik, mereka akan dapat mengeluarkan ASI dari payudara Anda secara efektif. Kait yang benar memungkinkan anak Anda mendapatkan ASI yang cukup, dan membantu mencegah masalah payudara seperti puting yang sakit.
Mungkin butuh beberapa waktu bagi payudara Anda untuk terbiasa dengan menyusui, tetapi menyusui seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit yang hebat. Jika Anda mengalami rasa sakit saat bayi Anda menyusu atau mencoba, dan tidak hilang dalam satu atau dua menit (atau dengan perubahan posisi), bicarakan dengan dokter Anda, dokter anak anak Anda, dan/atau konsultan laktasi Anda.
Tahapan Menyusui
Cara Anda menyusui berubah seiring pertumbuhan bayi Anda. Bayi baru lahir yang disusui secara eksklusif harus disusui sesuai permintaan, setidaknya setiap dua hingga tiga jam sepanjang siang dan malam.
Pada usia dua bulan, anak Anda mungkin bisa sedikit lebih lama di antara waktu menyusui. Mereka bahkan mungkin tidur lebih lama di malam hari.
Saat bayi Anda berusia antara empat dan enam bulan, Anda akan mulai mengenalkannya pada makanan padat. Pada awalnya, bayi Anda tidak akan mendapatkan banyak makanan padat, jadi menyusui akan tetap menjadi sumber nutrisi utama mereka. Karena makanan padat menjadi bagian yang lebih besar dari makanan anak Anda, Anda secara alami akan mulai lebih sedikit menyusui.
Setelah ulang tahun pertama anak Anda, mereka akan makan makanan biasa dan camilan. Pada tahap ini, menyusui seharusnya tidak lagi menjadi sumber makanan atau nutrisi utama, tetapi masih merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet balita yang sehat.
Tantangan Menyusui
Menyusui bukan tanpa tantangan. Apakah sulit untuk memulai atau masalah muncul setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan sukses, Anda mungkin harus menghadapi setidaknya salah satu masalah umum menyusui di beberapa titik.
Puting yang sakit, pembengkakan payudara, dan saluran susu yang tersumbat hanyalah beberapa masalah yang dialami banyak wanita. Pasokan susu rendah, mastitis, dan sariawan juga merupakan masalah umum. Untungnya, jika masalah ini segera diatasi, sebagian besar mudah diatasi.
Menyusui juga dapat menjadi tantangan jika bayi Anda memiliki masalah kesehatan seperti bibir sumbing atau langit-langit mulut sumbing.
Pasokan ASI
Kebanyakan wanita membuat pasokan ASI yang sehat. Hanya ada sebagian kecil yang akan mengalami suplai susu yang benar-benar rendah. Biasanya, persediaan susu yang rendah lebih mengkhawatirkan daripada masalah yang sebenarnya. Namun, jika Anda merasa kesulitan untuk membuat cukup, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan suplai ASI Anda.
Tubuh Anda membuat ASI berdasarkan sistem penawaran dan permintaan. Jika Anda meningkatkan permintaan, tubuh Anda harus meningkatkan pasokan. Selama bayi Anda menempel ke payudara Anda dengan benar, menyusui lebih sering atau memompa setelah atau di antara menyusui akan memberi tahu tubuh Anda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak ASI.
Jika Anda telah mencoba meningkatkan suplai ASI secara alami tetapi Anda masih belum melihat perbaikan, bicarakan dengan dokter Anda. Tergantung pada situasi Anda, ada herbal menyusui dan obat-obatan tertentu yang dapat membantu.
Bisakah Setiap Wanita Menyusui?
Hampir semua wanita bisa menyusui. Bahkan jika Anda menjalani operasi caesar, Anda memiliki payudara kecil, atau puting susu Anda membelok ke dalam, Anda masih dapat menyusui dengan sukses dengan penyangga yang tepat.
Hanya sejumlah kecil wanita yang tidak dapat atau tidak boleh menyusui. Misalnya, beberapa wanita mungkin tidak dapat menghasilkan cukup ASI karena operasi payudara atau dada sebelumnya, atau mereka mungkin tidak dapat menyusui karena mereka perlu menjalani kemoterapi atau radiasi untuk mengobati kanker.
Menyusui juga tidak dianjurkan untuk wanita yang memiliki masalah kesehatan seperti HIV atau TBC, mereka yang menggunakan obat-obatan terlarang, atau wanita yang harus minum obat resep tertentu yang tidak cocok dengan menyusui.
Kesehatan dan Gizi Ibu Menyusui
Saat Anda menyusui, Anda tidak harus mengikuti diet ketat atau menghilangkan hal-hal favorit Anda, tetapi pilihan makanan itu penting. Makanan yang Anda konsumsi akan berdampak langsung pada komposisi dan volume ASI Anda, tingkat energi Anda, dan status kesehatan Anda dan bayi Anda.
Ibu menyusui harus tetap terhidrasi. Cobalah minum sekitar 16 cangkir air atau cairan sehat lainnya (teh tanpa pemanis, seltzer, dll.) setiap hari.
Jika Anda sudah mengonsumsi vitamin prenatal, Anda bisa terus meminumnya saat menyusui. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin lain yang mungkin Anda butuhkan.
Menyusui dapat membantu Anda menurunkan berat badan saat hamil, tetapi itu tidak akan terjadi dalam semalam. Bersabarlah dengan diri sendiri dan berikan waktu. Anda tidak boleh melakukan diet atau minum pil diet untuk mencoba menurunkan berat badan saat Anda menyusui, tetapi Anda bisa berolahraga.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang tujuan penurunan berat badan Anda dan buat rencana yang sehat dan realistis bersama.
Memompa dan Menyusui
Beberapa wanita memilih untuk memompa dan memberi anak mereka ASI yang dipompa. Memompa, bahkan memompa secara eksklusif, bukanlah menyusui. Itu dianggap menyusui.
Namun, jika Anda memutuskan untuk tidak menyusui, Anda tidak dapat menyusui karena anak Anda prematur, atau Anda harus pergi bekerja atau sekolah, memompa bisa menjadi cara yang bagus untuk memastikan anak Anda mendapatkan manfaat dari ASI.
Menyapih Dari Menyusui
Baik Anda menyusui selama tiga bulan, enam bulan, satu tahun, atau lebih lama, Anda pada akhirnya harus menyapih bayi Anda dari payudara. Menyapih adalah sebuah proses. Ini mungkin berjalan lancar atau mungkin saat yang sulit bagi Anda dan bayi Anda.
Menyapih juga dapat menyebabkan perasaan sedih atau bahkan depresi pada beberapa ibu.
Sementara beberapa anak mungkin menyapih dirinya sendiri, lebih sering ibu yang harus (atau ingin) mulai menyapih. Jika memungkinkan, menyapih secara perlahan dapat membantu. Penyapihan bertahap dapat membuat pengalaman lebih mudah bagi Anda, bayi Anda, dan tubuh Anda.
Sumber Daya untuk Ibu Menyusui
Menyusui itu alami, tetapi tidak selalu mudah. Anda mungkin memiliki pertanyaan saat memutuskan apakah menyusui tepat untuk Anda atau tidak, atau Anda mungkin membutuhkan bantuan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk menyusui.
Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda saat Anda bersiap untuk menyusui dan saat Anda melanjutkan perjalanan menyusui Anda. Dokter Anda, dokter bayi Anda, konsultan laktasi, atau kelompok menyusui lokal adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika Anda membutuhkan bantuan.
Menyusui adalah keputusan pribadi. Ini mungkin pilihan yang mudah atau sesuatu yang sedang Anda perjuangkan. Meskipun alami, tidak selalu tanpa kesulitan.
Apakah Anda baru mulai meneliti pilihan Anda atau Anda telah menyusui untuk sementara waktu, memiliki informasi yang dapat dipercaya dapat membuat semua perbedaan. Semakin banyak Anda belajar tentang menyusui, pemberian makanan kombinasi, dan penyapihan, semakin siap Anda untuk membuat keputusan terbaik untuk Anda, bayi Anda, dan keluarga Anda.
Discussion about this post