Dengan meningkatnya risiko komplikasi yang terkait dengan kelahiran kembar, banyak ibu memerlukan beberapa tingkat istirahat di tempat tidur selama kehamilan mereka.LalaiIstirahat di tempat tidur dapat diresepkan untuk mengurangi potensi risiko kesehatan pada ibu (seperti pre-eklampsia) atau untuk bayi (seperti persalinan prematur). Beberapa dokter secara rutin meresepkan istirahat setelah 24 minggu, sementara yang lain mengambil pendekatan “tunggu dan lihat”.
Beberapa ibu yang beruntung akan bertahan selama kehamilan mereka tanpa banyak penyesuaian dengan rutinitas normal mereka. Namun yang lain mungkin memerlukan rawat inap atau beberapa bentuk tirah baring yang dimodifikasi di rumah. Karena benar-benar tidak ada cara untuk memprediksi hasilnya, taruhan terbaik Anda adalah bersiap untuk segala kemungkinan.LalaiLalai
Apa yang Dicapai Istirahat di Tempat Tidur
Menurut Amy E. Tracy, penulis The Pregnancy Bed Rest Book, gravitasi adalah alasan yang mendasarinya. “Banyak dokter kandungan percaya bahwa menggunakan gravitasi melalui posisi berbaring membantu menstabilkan atau memperbaiki beberapa kondisi medis.”
Membatasi aktivitas fisik membantu meringankan atau mencegah stres pada organ vital ibu, seperti jantung, ginjal, atau sistem peredaran darah. Istirahat di tempat tidur selama kehamilan meningkatkan aliran darah ke rahim dan menghemat energi, meningkatkan nutrisi yang diarahkan ke bayi. Sama pentingnya, tirah baring mengurangi tekanan serviks dan dapat membantu menjaga rahim agar tidak berkontraksi, mengurangi risiko persalinan prematur.
Apa Artinya Istirahat di Tempat Tidur
Istirahat di tempat tidur sebenarnya dapat mengambil beberapa bentuk, mulai dari rawat inap lengkap hingga istirahat sesekali.LalaiSangat penting untuk memahami batasan pribadi Anda dan penting bahwa Anda mematuhinya. Komunikasi yang jelas dengan dokter Anda akan memastikan hasil terbaik, jadi pastikan untuk mendiskusikan semua pertanyaan dan masalah dengan dokter Anda.
Bagaimana Mengatasinya
Jika Anda merasa perlu untuk menjalani istirahat di tempat tidur selama kehamilan, Anda pasti perlu membuat beberapa pengaturan untuk menutupi tanggung jawab Anda yang biasa. Anda mungkin merasa kewalahan dan bertanya-tanya bagaimana Anda akan mengaturnya. Ada beberapa sumber luar biasa yang tersedia untuk membantu Anda melewati masa sulit ini, seperti Jaringan Dukungan Nasional Sideline,Lalaiatau klub kelipatan lokal Anda. Buku Istirahat di Tempat Tidur Kehamilan: Panduan Bertahan Hidup untuk Ibu Hamil dan KeluarganyaLalaiadalah panduan referensi yang sangat baik dan bacaan yang direkomendasikan untuk wanita mana pun yang mungkin menjadi kandidat untuk istirahat di tempat tidur. Buku ini menawarkan pilihan untuk menangani banyak masalah tirah baring, termasuk pekerjaan, tata graha, dan pengasuhan anak.
Perspektif mental dan emosional Anda tentang istirahat di tempat tidur akan sangat berpengaruh pada kondisi fisik Anda. Anda mungkin akan merasa frustrasi, cemas, kewalahan, atau semua hal di atas. Ingat, istirahat di tempat tidur tidak berlangsung selamanya. Anda melakukan yang terbaik untuk bayi Anda dengan membatasi aktivitas Anda dan memberikan semua energi Anda untuk perkembangan mereka. Setiap menit (jam, hari, atau minggu) yang Anda berikan kepada mereka di dalam rahim adalah satu menit lebih sedikit yang berpotensi mereka habiskan di rumah sakit.
Discussion about this post