Tips untuk Memulai Makanan Padat
Memulai bayi Anda dengan makanan padat itu mengasyikkan! Sendok-sendok kecil, mulut berbibir merah muda yang dilumuri makanan bayi, dan tawa gembira seorang bayi yang menyukai pisang tumbuk menawan hati setiap orang dewasa yang setengah hati.
Sebelum Anda terburu-buru untuk mulai memberikan makanan bayi kepada si kecil, berikut adalah beberapa tips untuk memastikan pengalaman yang positif bagi Anda dan bayi Anda.
Bicaralah Dengan Dokter Anak Anda Terlebih Dahulu
Ketika berbicara tentang memulai bayi Anda dengan makanan padat, mungkin ada pendapat berbeda tentang topik tersebut tergantung pada siapa Anda bertanya. Haruskah Anda mulai ketika mereka berusia 4 bulan atau 6 bulan (seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics)? Apakah Anda mulai dengan buah-buahan atau sayuran? Apakah Anda mulai dengan pure atau melewatkan pure? Haruskah Anda memulai bayi Anda dengan sereal bayi atau melewatkannya?
Topiknya bisa sangat membingungkan. Sebelum Anda menukar botol dan kain sendawa dengan stoples dan oto, bicarakan dengan dokter anak Anda. Minta mereka untuk menjelaskan dengan jelas pendapat mereka tentang:
- Tanda-tanda bayi Anda siap untuk makanan padat
-
Pesan makanan padat yang harus ditawarkan
- Berapa banyak yang harus diberi makan setiap kali makan?
- Seberapa sering menawarkan makanan?
- Tindakan pencegahan keamanan untuk diikuti
Dokter anak Anda juga harus dapat memberikan saran, menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki, dan memberi Anda sumber daya untuk mendukung Anda dalam perjalanan makan Anda.
Memberi Makan Bayi Bisa Lebih Mudah Dengan Peralatan yang Tepat
Baik Anda memulai dengan pure, makanan lunak, atau kombo, ada baiknya Anda menyiapkan beberapa alat dan strategi sederhana terlebih dahulu untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapat dukungan. Berikut adalah beberapa tempat untuk memulai:
- Beberapa hari sebelum mereka mulai makanan padat, biarkan bayi Anda mengambil kursi tinggi untuk test drive. Biarkan mereka terbiasa duduk di kursi, dan pastikan mereka bisa duduk dengan sedikit dukungan.
- Gunakan mangkuk plastik kecil dan sendok bayi plastik, yang lebih lembut pada gusi dibandingkan dengan yang logam.
- Untuk mencegah tarik ulur sendok, berikan bayi Anda sendok sendiri untuk dimainkan saat makan. Pada awalnya, mereka akan beruntung untuk memasukkan makanan ke dalam mulutnya dengan sendok mereka sendiri, jadi Anda mungkin perlu memberi makan lebih banyak. Jika Anda menggunakan baby-led weaning, kemungkinan besar bayi Anda tidak akan menggunakan peralatan makan. Namun, penting bagi bayi Anda untuk bermain dengan peralatan dan membiasakan diri dengannya. Anda juga dapat menawarkan mereka sendok “pra-muat”—sendok yang berisi sedikit makanan yang sudah dihaluskan—yang dapat dilatih oleh bayi Anda untuk mengambil dan memasukkannya ke mulutnya.
Biarkan Bayi Anda Bermain Dengan Makanannya
Selama bertahun-tahun, kata-kata “Jangan bermain-main dengan makananmu!” telah bergema di banyak ruang makan. Bermain dengan makanan mereka memungkinkan bayi dan anak-anak untuk merasakan tekstur, bau, dan penampilan makanan. Ini bisa membuat makanan tidak terlalu mengintimidasi dan lebih menarik bagi bayi.
Ingat, begitu banyak hal baru bagi bayi Anda! Makanan benar-benar menarik bagi mereka dan mereka ingin menjelajahinya. Sebelum Anda menawarkan makanan baru, pertimbangkan untuk memberi bayi Anda waktu menggunakan tangannya untuk menjelajahi (“bermain dengan”) makanannya.
Tempatkan sedikit di nampan mereka dan biarkan mereka menjelajah. Ini akan membuat mereka terbiasa dengan bau, tekstur, dan rasanya. Jangan khawatir—seperti semua hal lain yang dialami bayi Anda, makanan pada akhirnya akan masuk ke mulutnya.
Mulailah Makan Saat Bayi Anda Senang dan Sedikit Lapar
Pernahkah Anda memperhatikan ketika Anda merasa sangat lapar atau lelah, Anda merasa tidak kooperatif dan pemarah? Atau saat sudah kenyang, makanan tidak ada daya tariknya? Anda dapat mengharapkan hal yang sama dari bayi Anda.
Atur waktu menyusui agar bayi Anda senang, waspada, dan pada tingkat lapar yang tepat—tidak terlalu lapar, tetapi tidak terlalu kenyang. Anda mungkin ingin memulai makan hanya dengan sedikit susu formula atau ASI untuk membangkitkan nafsu makan mereka, dan kemudian beralih ke hidangan utama.
Tetap Memperkenalkan Makanan yang Ditolak
Bayangkan Anda baru saja gagal mencoba memberi bayi Anda makan ubi jalar yang dicampur. Hasilnya adalah mulut tertutup atau mulut yang memuntahkan cairan jeruk ke arah Anda. Jangan berasumsi bahwa hanya karena bayi Anda menolak makanan itu adalah buang-buang waktu (dan ubi). Coba lagi.
Bagian dari memulai makanan padat hanyalah membuat bayi Anda terbiasa dengan tekstur dan rasa yang berbeda. Ingatlah bahwa hanya melihat dan menyentuh makanan baru adalah paparan yang dapat membuat bayi Anda lebih dekat untuk menerima makanan itu. Ini adalah praktik yang bagus untuk memberi makan balita juga.
Waspadai Alergi Makanan
Aspek yang berpotensi serius dari pemberian makan pertama adalah alergi makanan. Reaksi alergi yang parah, seperti gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan pembengkakan, biasanya berlaku dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah konsumsi. Reaksi yang kurang parah dapat memakan waktu beberapa hari untuk muncul dan dapat mencakup eksim, diare, atau sembelit.
Reaksi juga bisa tertunda. Beberapa dokter anak menyarankan untuk menunggu 2 hingga 4 hari sebelum memperkenalkan makanan baru lainnya. Meskipun, ini mengurangi jumlah paparan makanan baru yang didapat bayi Anda. Penting untuk berbicara dengan dokter anak Anda tentang apa yang mereka rekomendasikan untuk bayi Anda.
Membuat jurnal sederhana tentang pemberian makan Anda dapat membantu mengungkap pola jika masalah muncul. Selain itu, jika membuat makanan bayi Anda sendiri, pastikan untuk mengetahui apa yang harus diperhatikan dengan keracunan nitrat.
Meskipun pernah direkomendasikan bahwa makanan tertentu ditunda lebih lama lagi karena takut mengembangkan alergi, itu tidak lagi terjadi.
Perhatikan Isyarat Makan
Anda ingin bayi Anda merasa didengar, dilihat, dan belajar mengatur makannya sendiri. Ketika bayi dipaksa untuk menggigit makanan bahkan ketika memberi isyarat bahwa mereka tidak ingin makan, itu mengirimkan pesan bahwa isyarat internal mereka tidak dihormati.
Ingat: bayi Anda tidak dapat berbicara dan berkata, “Cukup dengan kacang polong yang sudah dihaluskan!” Menjadi penting bagi Anda sebagai orang tua untuk mempelajari cara-cara halus bayi Anda berkomunikasi bahwa mereka telah kenyang.
Misalnya, mungkin saatnya untuk mengakhiri menyusui ketika bayi Anda memalingkan muka, mengatupkan mulutnya, menjadi rewel, atau melempar makanan.
Discussion about this post