Bisakah Anda makan makanan yang mengandung bawang putih saat Anda menyusui? Apakah aman untuk bayi Anda atau haruskah Anda menghindarinya? Jika Anda khawatir tentang makan bawang putih dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi anak Anda dan ASI Anda, Anda tidak sendirian. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang bawang putih dan menyusui.
Ringkasan
Bawang putih (Allium sativum) adalah bahan yang umum digunakan yang ditemukan di banyak resep di seluruh dunia. Tapi, bawang putih lebih dari sekedar penyedap makanan. Sepanjang sejarah, manfaat medis dari bawang putih telah dicatat dengan baik. Asal usul bawang putih yang sebenarnya tidak diketahui. Namun, penggunaan bawang putih sudah ada sejak 5.000 tahun lalu di Mesir kuno. Itu ditemukan di makam Raja Tut, dan ada catatan penggunaannya dalam pengobatan Yunani, Romawi, dan Cina kuno.LalaiLalai
Bawang putih mengandung vitamin, mineral, dan asam amino. Itu juga terdiri dari senyawa belerang, yang bertanggung jawab atas sebagian besar khasiat kesehatannya yang bermanfaat dan, tentu saja, baunya yang kuat. Selama berabad-abad, bawang putih telah digunakan untuk mengobati infeksi, pembengkakan, dan masalah pencernaan. Bahkan saat ini, penggunaan bawang putih sangat banyak. Ini makanan, suplemen makanan, dan ramuan obat.
Bawang Putih dan Menyusui
Sangat aman untuk makan bawang putih saat Anda sedang menyusui. Selama Anda dan bayi Anda menoleransi bawang putih dalam makanan Anda, tidak perlu mencoba menghindarinya. Makan bawang putih dalam jumlah sedang bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan suplai ASI Anda.LalaiLalai
Dampak pada Rasa ASI
Bawang putih dari makanan yang Anda makan memang masuk ke dalam susu Anda. Bau bawang putih yang kuat dan menyengat tidak hanya dapat mengubah baunya, tetapi juga dapat mengubah rasa ASI Anda.
Bisakah Bawang Putih Menyebabkan Kolik?
Beberapa bayi menyukai rasa bawang putih dan sama sekali tidak terganggu olehnya. Tapi, orang lain mungkin menjadi rewel dan jengkel. Untuk bayi yang menderita kolik, bawang putih adalah salah satu makanan yang dapat menyebabkan kondisi tersebut. Jika Anda yakin bawang putih menyebabkan masalah bagi anak Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghilangkannya dari diet Anda untuk sementara waktu untuk melihat apakah ada bedanya.
Akankah Bawang Putih Meningkatkan Suplai Susu?
Bawang putih dipercaya sebagai galactagogue, dan telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengobatan herbal untuk merangsang produksi ASI dan meningkatkan suplai ASI. Saat diteliti, diamati bahwa saat ibu menyusui mengonsumsi bawang putih, bayinya tetap berada di payudara dan menyusu lebih lama. Dan, karena peningkatan menyusui dapat menyebabkan peningkatan suplai ASI, ini mungkin salah satu alasan bawang putih dapat membantu ibu menyusui menghasilkan lebih banyak ASI.
Menggunakan Bawang Putih untuk Meningkatkan Pasokan
Anda dapat dengan mudah menambahkan satu atau dua siung bawang putih ke dalam makanan sehari-hari Anda melalui makanan yang Anda makan. Anda dapat menggunakannya untuk membumbui berbagai hidangan termasuk sayuran, daging, pasta, dan makanan laut. Ingat saja, seperti yang lainnya, Anda harus makan bawang putih secukupnya.
Suplemen bawang putih
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari khasiat kesehatan dan nutrisi bawang putih adalah secara alami, dengan menambahkan siung bawang putih segar ke dalam makanan yang Anda siapkan. Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen bawang putih atau bawang putih dosis tinggi yang dimaksudkan untuk tujuan medis kecuali jika dokter atau spesialis herbal terlatih meresepkannya untuk Anda. Sama seperti ramuan atau obat lain, selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.LalaiLalai
Keuntungan sehat
Mempromosikan Laktasi: Selain membantu meningkatkan suplai ASI untuk ibu menyusui, juga disarankan agar bayi yang menyukai rasa bawang putih dalam ASI dapat menyusu dan menyusu dengan sangat baik.
Bertindak sebagai Anti Infeksi: Bawang putih telah digunakan untuk mengobati infeksi bakteri dan virus. Ini dapat membantu untuk menjauhkan atau mempersingkat penyakit.
Memiliki Sifat Anti-Jamur: Makan bawang putih dapat membantu mencegah pertumbuhan ragi yang berlebihan saat mengonsumsi antibiotik. Ini juga dapat memberi dorongan pada sistem kekebalan Anda untuk membantu Anda dan bayi Anda melawan sariawan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Bawang putih melebarkan pembuluh darah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini juga digunakan untuk menurunkan kolesterol, mengencerkan darah, dan mengurangi risiko serangan jantung.
Kegunaan dan Manfaat Lain: Bawang putih mungkin berguna dalam pengobatan pilek, insomnia, asma, dan kanker.
Mendukung Kesehatan Pencernaan: Bawang putih bermanfaat untuk pencernaan dan saluran pencernaan.
Jika Anda sedang menyusui, dan Anda suka makan bawang putih, bawang putih sangat aman untuk bayi Anda, dan bahkan dapat membantu meningkatkan suplai ASI Anda. Namun perlu diketahui, bawang putih dapat memicu kolik pada beberapa bayi, jadi Anda mungkin perlu istirahat sejenak.
Peringatan dan Efek Samping
- Bawang putih bisa berbahaya jika diberikan langsung ke bayi. Satu-satunya cara anak Anda menerima manfaat bawang putih adalah melalui ASI Anda.
- Bawang putih dapat menyebabkan iritasi pada beberapa wanita dan beberapa bayi. Jika Anda atau bayi Anda tidak mentoleransi bawang putih dengan baik, hentikan penggunaannya.
- Bawang putih dapat menurunkan kadar gula darah Anda. Jika Anda menderita hipoglikemia atau diabetes, hindari penggunaan bawang putih terlalu banyak.
- Terlalu sering menggunakan bawang putih dapat mengencerkan darah Anda. Berhati-hatilah jika Anda sedang mengonsumsi obat antikoagulan (pengencer darah).
Bawang putih telah disebut sebagai obat penyembuh segalanya, dan tentu saja merupakan tambahan yang sehat secara keseluruhan untuk diet menyusui Anda. Namun, Anda hanya boleh mengonsumsi bawang putih melalui makanan yang Anda makan, dan Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen bawang putih kecuali Anda berada di bawah perawatan dokter atau spesialis nutrisi.
Bawang putih adalah bahan dalam banyak resep sehingga Anda mungkin akan mendapatkan setidaknya beberapa bawang putih dalam diet Anda saat Anda sedang menyusui. Jika Anda dan bayi Anda menoleransinya tanpa masalah, tidak perlu mencoba menghindarinya. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda mengalami gejala seperti kolik setelah Anda makan yang mengandung bawang putih, Anda mungkin ingin melihat apakah menghilangkan bawang putih dari diet Anda dapat membantu.
Discussion about this post