Ada alasan mengapa waktu menyendiri digunakan oleh begitu banyak orang tua—bila berhasil, itu benar-benar berhasil. Tapi itu tidak berarti itu berhasil setiap saat, bahkan bagi orang tua yang melihat time-out membuat perbedaan dalam perilaku anak-anak mereka.
Faktanya adalah bahwa untuk beberapa keluarga, waktu menyendiri mungkin tidak efektif untuk anak-anak mereka, atau mungkin berhasil untuk satu anak tetapi tidak untuk saudara kandungnya. Dengan kata lain, time out bukanlah solusi satu-untuk-semua untuk memperbaiki perilaku buruk anak-anak.
Beberapa anak menolak untuk duduk di waktu istirahat atau menghabiskan seluruh waktu dengan berteriak, menangis, dan kesal.
Orang lain mungkin tidak peduli untuk duduk diam dan sangat senang bermain di kamar mereka. Atau anak Anda mungkin keluar dari waktu istirahatnya dengan lebih marah dari sebelumnya dan siap untuk segera kembali ke mode perilaku buruk.
Kesalahan Waktu Habis
Sesederhana time-out tampaknya, ada beberapa cara Anda mungkin secara tidak sengaja menyabotase upaya Anda.
Anak Anda Tahu Itu Ancaman Kosong
Anda mungkin mengancam waktu menyendiri untuk anak Anda tetapi tidak menindaklanjutinya. Seperti anak laki-laki yang menangis serigala, mengancam akan memasukkan anak Anda ke dalam time-out dan kemudian tidak melakukannya atau menjadi plin-plan dan hanya memasukkannya ke dalam time-out sesekali dan mundur ketika anak Anda marah akan melemahkan keefektifan Anda dari waktu ke waktu.
Ketika anak Anda melakukan sesuatu yang membutuhkan konsekuensi, berikan dia waktu istirahat segera dan konsistenlah. (Ini berlaku untuk semua strategi disiplin anak, bukan hanya time-out.)
Anda Berbicara dengan Anak Anda Selama Time Out
Bagaimana anak Anda dapat memiliki waktu dan ruang untuk memikirkan perilaku buruknya dan mengapa dia menghabiskan waktu saat Anda berbicara dengannya sepanjang waktu? Time-out seharusnya hanya itu—istirahat—dan bukan saat untuk memarahi anak Anda, membicarakan kesalahannya, menjelaskan secara berlebihan mengapa dia time out, atau terlibat dengannya dengan cara apa pun.
Ini harus menjadi kesempatan bagi anak Anda (dan Anda) untuk menenangkan diri dan bagi anak Anda untuk beristirahat dari konflik atau masalah apa pun yang mengarah pada perilaku buruk, mengarahkan energinya, dan memikirkan apa yang seharusnya dan tidak boleh dia lakukan. . Ini bukan saatnya bagi orang tua untuk berbicara dengan anak mereka, berteriak, atau mengungkapkan rasa frustrasi. Anda dapat mendiskusikan dengan tenang kesalahan apa yang dilakukan anak Anda dan apa yang dapat dia lakukan dengan lebih baik di waktu berikutnya setelah batas waktu berakhir.
Anak Anda Merasa Tidak Aman Saat Time Out
Jika anak Anda berteriak dan kesal karena waktunya menyendiri, kemungkinan dia merasa tidak aman. Dengan suara yang menenangkan, jelaskan padanya bahwa Anda hanya memberinya waktu untuk berada di tempat yang tenang agar dia tenang dan memikirkan kesalahannya. Yakinkan anak Anda bahwa Anda mencintainya dan akan berbicara dengannya setelah waktu istirahat berakhir. Dengan anak kecil, Anda mungkin ingin duduk di dekatnya (tetapi tidak terlibat dengannya) sementara dia tetap berada di waktu istirahat.
Waktu Istirahat Terlalu Lama
Untuk anak berusia 5 tahun, waktu istirahat 15 menit terlalu lama. Sebagai aturan umum, buat batas waktu lebih pendek untuk anak-anak yang lebih kecil, sekitar 1 menit untuk setiap usia tahun. Kualitas, bukan kuantitas, adalah yang terpenting: Anda ingin anak Anda berada di tempat yang tenang di mana dia dapat memikirkan apa yang dia lakukan untuk mendapatkan waktu istirahat dan apa yang dapat dia lakukan di waktu berikutnya agar tidak berakhir di sana lagi.
Perlu diingat, ketika anak-anak marah saat time out, emosi besar itu tidak serta merta membuat mereka berpikir mengapa mereka ada di sana. Sebaliknya, waktu menyendiri dapat membantu dengan memberi anak Anda istirahat dari peristiwa pemicu untuk mengatur ulang.
Itu terlalu Menghibur
Jika Anda mengirim anak Anda ke kamarnya di mana dia bisa dengan senang hati bermain dengan mainannya atau meletakkannya di depan TV atau memberinya tablet atau komputer untuk bermain, itu bukan waktu istirahat. Dia membutuhkan ruang yang tenang dan bebas gangguan.
Anda Marah atau Berteriak
Jika Anda emosional ketika memasukkan anak Anda ke dalam time-out, Anda dapat mengirim pesan kepada anak Anda bahwa Anda menolaknya alih-alih memberinya konsekuensi karena perilakunya. Sama seperti ketenangan bisa menular, begitu juga dengan kesal dan marah. Untuk menghindari pertempuran keinginan dengan banyak air mata dan kekacauan, penting bagi Anda untuk menjelaskan kepada anak Anda bahwa Anda mencintainya sambil menetapkan batas apa yang perlu terjadi selanjutnya.
Bersikaplah tenang dan penuh kasih saat Anda memberi tahu dia bahwa waktu menyendiri adalah konsekuensi dari perilakunya dan ini adalah waktu untuk berpikir tenang sehingga dia membuat pilihan yang lebih baik di lain waktu, bukan hukuman karena Anda marah.
Anda Menyerah Setelah Mencobanya Beberapa Kali
Jika waktu istirahat tidak berhasil (anak Anda marah; Anda tidak melihat perbaikan dalam perilakunya; dll.), berikan waktu. Anak Anda mungkin hanya perlu menyesuaikan diri dengan gagasan untuk berpikir di tempat yang tenang dan belajar bagaimana menenangkan dirinya.
Bersikaplah konsisten dan tenang. Tetap gunakan time-out setidaknya selama beberapa minggu sebelum Anda menyerah. Dan saat anak Anda dewasa, Anda mungkin ingin mencoba waktu menyendiri lagi untuk membuatnya belajar bagaimana mengambil napas dan menenangkan diri ketika dia marah–keterampilan yang cukup penting untuk dikembangkan oleh anak-anak usia sekolah.
Anda Terlalu Banyak Menggunakan Waktu Senggang
Apakah anak Anda menghabiskan lebih banyak waktu menyendiri daripada berinteraksi positif dengan Anda? Jika anak Anda memiliki waktu istirahat setiap hari, Anda mungkin ingin melihat apa yang menyebabkan perilaku buruk tersebut dan menemukan cara untuk menghentikan perilaku tersebut sebelum dimulai.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan cara lain untuk mendisiplinkan anak Anda, seperti mengambil hak istimewa. Juga, perhatikan apa yang mendorong perilaku anak Anda. Dengan begitu, Anda dapat memenuhi kebutuhan anak dan pada akhirnya mengurangi masalahnya.
Anda Tidak Membahas Perilaku
Anda tidak membicarakan hal-hal dengan anak Anda setelah waktu istirahat selesai. Salah satu komponen terpenting dari waktu menyendiri adalah berbicara dengan anak Anda setelah mendiskusikan apa yang terjadi, mengapa harus ada konsekuensinya, dan apa yang dapat dia lakukan secara berbeda di lain waktu.
Dengan berhubungan dengan anak Anda setelah dia memiliki kesempatan untuk tenang dan berpikir selama waktu istirahat, Anda menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda mencintainya dan ada untuk membimbingnya menuju perilaku yang lebih baik di masa depan.
Yang terpenting dari semuanya, pastikan Anda dan anak Anda membangun ikatan yang kuat, memiliki banyak interaksi positif dan bermain dan tertawa dan bersenang-senang bersama, dan berkomunikasi secara teratur (seperti dengan makan malam keluarga sesering mungkin).
Discussion about this post