Ringkasan
Mengapa kolesterol tinggi pada anak dianggap sebagai masalah?
Orang dewasa bukan satu-satunya orang yang terkena kolesterol tinggi. Anak-anak juga mungkin memiliki kadar kolesterol tinggi, yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan ketika anak bertambah besar. Terlalu banyak kolesterol menyebabkan penumpukan bahan, yang disebut plak, di dinding arteri yang memasok darah ke jantung dan organ lainnya. Plak dapat mempersempit arteri dan menghalangi aliran darah ke jantung, menyebabkan masalah jantung. Kolesterol juga berkaitan dengan masalah kesehatan lainnya termasuk stroke.
Gejala dan Penyebab
Apa penyebab kolesterol tinggi pada anak?
Kadar kolesterol pada anak-anak terkait dengan tiga faktor: keturunan, diet, dan obesitas. Dalam kebanyakan kasus, anak-anak dengan kolesterol tinggi memiliki orang tua yang juga memiliki kolesterol tinggi.
Diagnosis dan Tes
Bagaimana kolesterol tinggi pada anak didiagnosis?
Profesional kesehatan dapat memeriksa kolesterol pada anak usia sekolah dengan tes darah sederhana. Melakukan tes semacam itu sangat penting jika ada riwayat keluarga yang kuat dengan penyakit jantung atau jika orang tua dari anak tersebut memiliki kolesterol tinggi. Hasil tes darah akan mengungkapkan apakah kolesterol anak terlalu tinggi.
Pedoman dan rekomendasi yang diperbarui untuk pengobatan kolesterol tinggi pada anak-anak berusia delapan tahun ke atas dikeluarkan oleh American Academy of Pediatrics pada Juli 2008. Pedoman ini merekomendasikan:
- Perawatan medis untuk peningkatan LDL (kolesterol jahat) jika nilainya lebih besar dari 190 mg/dL pada pasien tanpa faktor risiko penyakit kardiovaskular dan jika modifikasi diet tidak berhasil.
- Perawatan medis untuk pasien dengan LDL lebih besar dari 160 mg/dL yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular awitan dini atau faktor risiko lain, termasuk obesitas, hipertensi, atau merokok.
- Perawatan medis untuk pasien dengan LDL lebih besar dari 130 mg/dL yang menderita diabetes.
Manajemen dan Perawatan
Bagaimana kolesterol tinggi pada anak-anak diobati?
Cara terbaik untuk mengobati kolesterol pada anak adalah dengan program diet dan olahraga yang melibatkan seluruh keluarga. Jika perubahan pola makan dan olahraga tidak memberikan efek yang diinginkan, obat-obatan dapat dipertimbangkan untuk anak-anak yang lebih tua dari delapan tahun.
Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol pada anak antara lain cholestyramine, colestipol, dan colesevelam. Studi terbaru pada anak-anak dengan kolesterol sangat tinggi telah mendukung penggunaan obat yang aman di kelas statin. Kadar kolesterol anak harus diuji ulang setelah tiga bulan perubahan pola makan dan/atau obat-obatan.
Bagaimana saya dapat membantu menurunkan kolesterol anak saya?
American Academy of Pediatrics saat ini merekomendasikan agar anak-anak berusia dua tahun ke atas mengikuti diet sehat sesuai dengan Pedoman Diet untuk Orang Amerika saat ini. Ini harus mencakup produk susu rendah lemak. Untuk anak-anak usia 12 bulan sampai dua tahun yang kelebihan berat badan atau obesitas, atau yang memiliki riwayat keluarga obesitas, kolesterol tinggi, atau penyakit kardiovaskular, penggunaan susu rendah lemak dianjurkan.
Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anak Anda dengan mendorongnya untuk melakukan hal berikut:
- Makan makanan rendah lemak total, lemak jenuh dan kolesterol. Jumlah lemak yang dikonsumsi anak harus 30 persen atau kurang dari total kalori harian (45 hingga 65 gram lemak atau kurang per hari). Saran ini TIDAK berlaku untuk anak di bawah usia dua tahun.
- American Academy of Pediatrics saat ini merekomendasikan agar anak-anak berusia 2 tahun ke atas mengikuti diet sehat sesuai dengan Pedoman Diet untuk Orang Amerika saat ini. Ini harus mencakup produk susu rendah lemak. Untuk anak-anak usia 12 bulan sampai dua tahun yang kelebihan berat badan atau obesitas, atau yang memiliki riwayat keluarga obesitas, kolesterol tinggi, atau penyakit kardiovaskular, penggunaan susu rendah lemak dianjurkan.
- Berolahraga secara teratur. Latihan aerobik secara teratur – seperti bersepeda, berlari, berjalan, dan berenang – dapat membantu meningkatkan kadar HDL dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular keluarga Anda.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Ganti lemak tak jenuh dengan lemak jenuh. Lemak jenuh biasanya padat pada suhu kamar dan berasal dari lemak hewani, kelapa, dan minyak sawit. Lemak tak jenuh berbentuk cair pada suhu kamar dan berasal dari tumbuhan. Minyak zaitun, minyak canola, dan minyak kacang tanah adalah contoh lemak tak jenuh.
Pilih berbagai makanan sehingga anak Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dia butuhkan. Anak-anak dan remaja yang berisiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular dengan peningkatan nilai LDL di atas target sasaran mereka disarankan untuk menjalani konseling gizi dan mengambil bagian dalam aktivitas fisik secara teratur.
Apa saja contoh makanan yang baik?
- Untuk sarapan: Buah, sereal, oatmeal, dan yogurt adalah beberapa pilihan yang baik untuk makanan sarapan. Gunakan susu skim atau susu rendah lemak daripada susu utuh atau 2 persen.
- Untuk makan siang dan makan malam: Panggang atau panggang makanan alih-alih menggorengnya. Gunakan roti gandum dan roti gulung untuk membuat sandwich yang lebih sehat. Juga, berikan anak Anda kerupuk gandum dengan sup, cabai, dan rebusan. Siapkan pasta, kacang-kacangan, nasi, ikan, unggas tanpa kulit, atau hidangan lainnya. Selalu sajikan buah segar (dengan kulitnya) dengan makanan.
- Untuk makanan ringan: Buah-buahan, sayuran, roti, dan sereal merupakan makanan ringan yang baik untuk anak-anak. Anak-anak harus menghindari soda dan minuman buah.
Discussion about this post