Ringkasan
Apa itu meniskus?
Dua potong tulang rawan berada di dalam lutut Anda, di antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia). Tulang rawan ini adalah meniskus. Irisan tulang rawan yang kenyal bertindak seperti peredam kejut untuk lutut Anda, memberikan bantalan untuk tulang dan sendi lutut Anda.
Apa itu robekan meniskus?
Seiring bertambahnya usia, tulang rawan di lutut Anda berkurang dan melemah. Tulang rawan yang lebih tipis ini dapat lebih mudah robek. Arthritis (kerusakan tulang rawan pada persendian) juga dapat menyebabkan robekan meniskus.
Seberapa umumkah robekan meniskus?
Meniskus yang robek adalah cedera lutut yang sangat umum. Seringkali, atlet dan orang yang berolahraga untuk bersenang-senang menderita robekan meniskus. Cedera ini juga umumnya menyerang orang tua dan mereka yang menderita radang sendi di lutut.
Siapa yang mungkin merobek meniskus?
Orang yang berolahraga (seperti tenis, sepak bola, bola basket, atau sepak bola) yang melibatkan gerakan memutar tiba-tiba kemungkinan besar akan merobek meniskus. Bermain olahraga kontak juga meningkatkan risiko robekan meniskus. Dipukul atau dijegal bisa membuat lutut Anda terkilir, merobek tulang rawan.
Gejala dan Penyebab
Apa yang menyebabkan robekan meniskus?
Paling sering, meniskus robek saat gerakan tiba-tiba di mana lutut Anda terpelintir sementara kaki Anda tetap menginjak tanah. Air mata sering terjadi saat bermain olahraga. Orang yang tulang rawannya aus (karena usia atau radang sendi) dapat merobek meniskus dari gerakan yang sederhana seperti menginjak permukaan yang tidak rata. Terkadang, degenerasi dari arthritis menyebabkan robekan, bahkan tanpa cedera lutut.
Apa saja gejala meniskus yang robek?
Orang yang merobek meniskus sering merasa seperti ada sesuatu yang muncul di lutut mereka pada saat cedera. Gejala lain termasuk:
- Merasa seperti lutut Anda mungkin menyerah di bawah Anda.
- Mengalami nyeri atau kekakuan lutut atau lutut bengkak.
- Tidak dapat sepenuhnya menekuk atau meluruskan kaki Anda.
Apa komplikasi dari robekan meniskus?
Jika meniskus yang robek tidak sembuh dengan baik, lutut Anda tidak akan stabil seperti sebelum cedera. Itu dapat meningkatkan risiko cedera lutut lainnya – seperti robekan ACL atau ligamen robek lainnya.
Diagnosis dan Tes
Bagaimana robekan meniskus didiagnosis?
Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa lutut Anda secara fisik, mencari tanda-tanda pembengkakan. Mereka akan menguji rentang gerak Anda. Anda mungkin juga mendapatkan tes pencitraan, seperti sinar-X atau MRI, untuk menilai kerusakan.
Penyedia Anda dapat merekomendasikan artroskopi lutut untuk melihat lebih baik dan mendiagnosis cedera Anda secara akurat. Selama prosedur ini, ahli bedah memasukkan kamera kecil (disebut arthroscope) melalui sayatan kecil ke lutut Anda.
Manajemen dan Perawatan
Bagaimana cara merawat meniskus yang robek di rumah?
Tergantung pada ukuran dan lokasi robekan meniskus Anda, itu bisa sembuh tanpa operasi. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) (seperti ibuprofen atau aspirin) untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Pada hari-hari setelah cedera Anda, Anda juga harus mengikuti protokol RICE. RICE adalah singkatan dari rest, ice, compression, dan elevasi.
- Istirahat: Jauhkan berat badan Anda dari lutut yang cedera sebanyak mungkin.
- Es: Tempatkan kompres es di lutut Anda selama sekitar 20 menit, beberapa kali sehari.
- Kompresi: Bungkus lutut Anda dengan perban kompresi untuk membantu mengurangi pembengkakan.
- Ketinggian: Istirahat dengan kaki terangkat lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi pembengkakan.
Apakah operasi lutut diperlukan untuk memperbaiki meniskus yang robek?
Robekan meniskus yang lebih serius mungkin tidak sembuh dengan sendirinya. Jika cedera Anda tidak membaik dengan BERAS, NSAID, dan terapi fisik, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan operasi arthroscopic.
Pembedahan adalah cara yang sangat efektif untuk memperbaiki meniskus yang robek. Jika robekan terlalu besar untuk diperbaiki, dokter bedah Anda dapat mengangkat semua atau sebagian meniskus. Setelah pemulihan, lutut Anda akan lebih stabil, dan Anda akan cenderung tidak mengalami masalah lutut tambahan.
Pencegahan
Bagaimana cara mencegah robekan meniskus?
Mungkin sulit untuk mencegah cedera yang tidak disengaja. Tetapi Anda dapat mengurangi risiko robekan meniskus jika Anda:
- Perkuat otot-otot yang menopang dan menstabilkan lutut Anda.
- Kenakan penyangga lutut jika Anda tahu lutut Anda tidak stabil atau lemah.
- Berolahragalah secara perlahan hingga aktivitas olahraga yang lebih intens.
- Kenakan sepatu atletik yang sesuai dengan olahraga yang Anda lakukan.
Pandangan / Prognosis
Apa prognosis (pandangan) untuk orang dengan meniskus yang robek?
Kebanyakan orang yang merobek meniskus dapat kembali ke aktivitas penuh. Jika Anda menjalani operasi untuk memperbaiki meniskus yang robek, lutut Anda harus pulih sepenuhnya setelah beberapa bulan menjalani terapi fisik.
Jika Anda menjalani operasi untuk mengangkat semua atau sebagian meniskus Anda, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena radang sendi di kemudian hari. Itu karena Anda sekarang memiliki lebih sedikit penyerapan goncangan di sendi Anda. Seiring waktu, sendi bisa rusak.
Tinggal bersama
Kapan saya harus menghubungi dokter?
Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda:
- Tidak dapat sepenuhnya menekuk atau meluruskan kaki Anda tanpa nyeri lutut.
- Mengalami pembengkakan yang tidak hilang dengan beberapa hari RICE dan minum NSAID.
- Merasa seperti lutut Anda terkunci atau mungkin memberi jalan di bawah Anda.
Pertanyaan apa yang harus saya tanyakan kepada dokter saya?
Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda:
- Seberapa parah robekan di meniskus saya?
- Apakah air mata kemungkinan akan sembuh dengan sendirinya?
- Apakah saya perlu terapi fisik?
- Apakah saya perlu operasi untuk memperbaiki atau mengangkat meniskus yang robek?
- Kapan saya bisa kembali ke aktivitas penuh?
- Apa saja tanda-tanda cederanya semakin parah dan bukannya sembuh?
Meniskus robek adalah cedera lutut yang sangat umum. Biasanya hasil dari memutar lutut Anda tiba-tiba. Bisa terjadi saat berolahraga, berolahraga atau sekedar melakukan aktivitas sehari-hari. Air mata kecil sering sembuh dengan sendirinya, sementara yang lain mungkin memerlukan operasi arthroscopic. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari meniskus yang robek dan dapat kembali melakukan aktivitas favorit mereka tanpa nyeri lutut.
Discussion about this post