Saat anak-anak Anda berjalan kaki ke sekolah (atau naik sepeda atau skuter), mereka sedang mengatur suasana untuk hari yang baik. Tentu, terkadang jarak, cuaca, dan pertimbangan keselamatan lainnya membuat “perjalanan aktif” semacam itu menjadi tidak mungkin. Tetapi jika anak-anak Anda memiliki jarak satu mil atau kurang untuk bepergian, mereka harus melakukannya. Berikut adalah lima alasan yang didukung penelitian.
1. Lebih Aman dari yang Anda Pikirkan
Sekitar usia 10 tahun, anak-anak sudah cukup besar untuk menyeberang jalan dengan aman dan menangani keadaan darurat lain yang mungkin muncul. Sebelum itu, penjaga penyeberangan dapat membantu, dan begitu juga pendamping dewasa. (Jika Anda tidak dapat berjalan dengan anak Anda, lihat apakah Anda dapat membentuk bus sekolah berjalan kaki atau kereta sepeda—pada dasarnya, carpool tanpa mobil!)
Setidaknya satu studi telah menyelidiki perjalanan aktif dan tingkat kecelakaan pada anak-anak. Penulis studi menemukan bahwa “tingkat yang lebih tinggi dari anak-anak yang berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan cedera terkait lalu lintas.”
Ditambah lagi, ketika lebih banyak anak berjalan kaki ke sekolah, lingkungan berkembang—sebuah siklus yang baik yang membuat mereka lebih aman dan lebih menyenangkan untuk berjalan-jalan. Seperti yang ditemukan oleh penelitian lain, “Komunitas yang telah berinvestasi dalam infrastruktur untuk mempromosikan berjalan kaki atau bersepeda telah menunjukkan peningkatan nilai properti, peningkatan kualitas udara, pengurangan cedera panas perkotaan (lihat #3, di bawah), dan kohesi sosial yang lebih besar.”
2. Latihan yang Baik
Komuter aktif membantu mencegah obesitas. Anak-anak yang berjalan ke sekolah di taman kanak-kanak memiliki skor BMI yang lebih rendah di kelas lima, sebuah penelitian menunjukkan. Penumpang sekolah yang aktif lebih cenderung berjalan atau bersepeda ke tempat lain pada waktu lain dalam sehari. Tidak peduli apa makanan sehari-hari mereka, komuter aktif cenderung tidak kelebihan berat badan atau obesitas dibandingkan anak-anak lain.
Sebuah penelitian selama 7 tahun terhadap 1700 siswa sekolah menengah di New England memperkirakan bahwa prevalensi obesitas akan menurun sebesar 22 persen jika remaja berjalan atau bersepeda ke sekolah empat atau lima hari seminggu.
3. Hemat Uang
Ketika Anda menghindari mengantar anak-anak Anda ke sekolah, Anda menghemat bensin dan keausan pada mobil Anda. Plus Anda menurunkan emisi karbon yang berkontribusi terhadap perubahan iklim global.
4. Berjalan ke Sekolah Membantu Anak Anda Belajar
Beberapa penelitian telah mendokumentasikan bagaimana anak-anak mendapat manfaat akademis dari perjalanan aktif: Mereka menunjukkan prestasi akademik yang lebih tinggi, kinerja kognitif yang lebih baik, kefasihan membaca yang lebih baik, dan peningkatan fungsi eksekutif.
Satu studi yang berfokus pada anak-anak dengan gangguan perhatian menemukan bahwa hanya 26 menit aktivitas fisik harian “secara signifikan meredakan gejala ADHD pada anak-anak sekolah dasar.”
5. Waktu Sosial
Anda akan kagum dengan percakapan yang dapat Anda lakukan dengan anak Anda sambil berjalan. Dan seperti yang ditunjukkan oleh Rute Aman ke Sekolah, perjalanan aktif membantu orang tua dan anak-anak “membangun rasa lingkungan”. Ketika anak-anak berjalan kaki ke sekolah, orang tua lebih cenderung terlibat di sekolah dan/atau di masyarakat.
Discussion about this post