Terapi lampu merah secara signifikan meningkatkan kadar gula darah

Terapi lampu merah meningkatkan metabolisme glukosa

Terapi sinar merah menggunakan sinar merah dengan panjang gelombang rendah atau sinar inframerah dekat yang ditargetkan ke area tubuh tertentu menggunakan laser atau perangkat lain.

Lampu merah dapat menembus kulit dan memberikan dampak positif pada mitokondria di dalam sel-sel tubuh, membantu menciptakan lebih banyak energi dan memungkinkan sel berfungsi lebih baik serta memperbaiki dirinya sendiri.

Penulis studi, Dokter Michael Powner, dosen senior neurobiologi di School of Health & Psychological Sciences di City University London, mengatakan mereka memutuskan untuk melihat terapi lampu merah sebagai cara untuk membantu mengontrol kadar gula darah setelah membaca sebuah penelitian pada tahun 2019 yang menyoroti bahwa paparan sinar matahari dapat berkorelasi dengan peningkatan metabolisme glukosa.

“Kami menyelidiki hal ini pada lebah dan menemukan bahwa lampu merah mengurangi glukosa sistemik setelah makan,” kata Dokter Powner kepada kami. “Studi terbaru ini dengan jelas menunjukkan dampaknya pada manusia.”

“Lampu merah diserap oleh mitokondria dan membantunya menghasilkan lebih banyak energi,” jelasnya.

“Lampu merah melumasi mesin penghasil energi. Namun untuk menghasilkan lebih banyak energi dengan cara ini, mitokondria membutuhkan lebih banyak bahan mentah dan sebagian besar adalah glukosa. Mitokondria mengeluarkannya dari darah.”

Bagaimana terapi lampu merah membantu mengelola diabetes?

Untuk penelitian ini, peneliti merekrut 30 peserta sehat yang tidak memiliki kondisi metabolisme dan pada saat itu tidak sedang mengonsumsi obat apa pun.

Setengah dari kelompok menerima perawatan lampu merah 670 nm selama 15 menit 45 menit sebelum meminum 75 gram gula yang diencerkan dalam 150 mL air. Separuh kelompok lainnya juga meminum minuman gula tetapi tidak menerima terapi lampu merah.

Semua peserta penelitian juga diminta untuk melakukan tes toleransi glukosa oral dan mencatat kadar gula darah mereka setiap 15 menit selama dua jam berikutnya.

Berdasarkan analisis, para ilmuwan menemukan bahwa peserta yang menerima terapi lampu merah mengalami penurunan kadar gula darah puncak dan juga penurunan kadar gula darah total selama dua jam, dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima terapi cahaya.

“Jelas bahwa cahaya mempengaruhi fungsi mitokondria dan ini berdampak pada tubuh kita pada tingkat sel dan fisiologis,” kata Dokter Powner. “Penelitian kami menunjukkan bahwa kita dapat menggunakan paparan lampu merah selama 15 menit untuk mengurangi kadar gula darah setelah makan.”

“Meskipun metode ini hanya dilakukan pada orang sehat, metode ini berpotensi berdampak pada pengendalian diabetes di masa depan, karena dapat membantu mengurangi lonjakan glukosa yang merusak dalam tubuh setelah makan,” tambahnya.

Manfaat kesehatan lainnya dari terapi lampu merah

Terapi lampu merah paling sering digunakan sebagai perawatan kulit untuk mengurangi kerutan, bintik-bintik penuaan, bekas luka, dan stretch mark.

Terapi lampu merah juga digunakan sebagai pengobatan kondisi kulit seperti psoriasis, rosacea, jerawat, dan eksim.

Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuwan juga mulai melihat terapi lampu merah sebagai pengobatan potensial untuk kondisi medis lainnya, termasuk:

• radang sendi
• tendinitis
• alopesia
• demensia
• berbagai penyakit mata

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa terapi lampu merah membantu mengurangi beberapa efek samping pengobatan kanker.

Berapa banyak paparan lampu merah yang Anda butuhkan?

Para peneliti studi tersebut juga menyatakan bahwa meskipun sinar matahari memiliki campuran cahaya merah dan biru, sebagian besar orang terpapar hampir semua cahaya biru yang dipancarkan dari LED, termasuk layar komputer dan ponsel pintar.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa paparan cahaya biru dalam jangka panjang dapat berdampak tidak sehat bagi ritme sirkadian alami tubuh, sehingga menyebabkan masalah tidur.

Penelitian lain mengaitkan terlalu banyak paparan cahaya biru dengan peningkatan risiko kondisi kesehatan seperti:

• degenerasi makula terkait usia
• diabetes tipe 2
• kanker tertentu (yaitu, kanker kulit dan kanker payudara)

“Berada di luar ruangan di bawah sinar matahari memang membantu, namun pada akhirnya kita perlu mengurangi ketergantungan pada LED saat ini,” kata Dokter Powner. “Lampu pijar tua memiliki banyak lampu merah di dalamnya.”

Alasan lain untuk pergi ke luar ruangan

Kami juga berbicara dengan Dokter Jennifer Cheng, kepala bagian endokrinologi di Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center di New Jersey, tentang penelitian ini.

Dokter Cheng berkata bahwa menurutnya penelitian ini menarik, namun ia mencatat bahwa ini adalah penelitian kecil dengan peserta yang sedikit.

“Penelitian tambahan harus dilakukan untuk melihat apakah pasien dengan metabolisme glukosa abnormal dipengaruhi oleh rentang cahaya ini dan untuk melihat apakah studi penelitian ini dapat direproduksi dalam skala yang lebih besar. Ada banyak variabel pada peserta penelitian yang tidak diperhitungkan, seperti indeks massa tubuh dan tingkat adipositas,” kata Dokter Cheng.

“Penelitian ini menarik dan kami ingin mengetahui berapa banyak sinar matahari yang dibutuhkan untuk membantu menjaga kontrol glikemik. Kami selalu mendorong pasien kami untuk pergi keluar dan berolahraga. Ini adalah alasan lain untuk mendorong aktivitas di luar ruangan,” tambah Dokter Cheng.

Menurut Dokter Cheng, penting bagi para peneliti untuk terus mencari cara baru untuk menjaga kontrol glikemik dan membantu penderita diabetes.

“Masih banyak pasien diabetes yang tidak terdiagnosis, dan ini menimbulkan beban ekonomi yang signifikan,” jelasnya. “Para profesional medis selalu mencari cara untuk mengobati penderita diabetes dan metode tanpa biaya untuk mengurangi efek pengendalian glikemik.”

— Dokter Jennifer Cheng, ahli endokrinologi