Mungkin membingungkan untuk mengetahui apakah disarankan untuk minum saat menyusui. Dalam banyak budaya, bir dan anggur ditawarkan kepada ibu menyusui untuk membantu mereka meningkatkan suplai ASI dan menghasilkan pelepasan ASI yang lebih baik. Bisakah minum alkohol saat menyusui benar-benar membantu Anda menghasilkan lebih banyak ASI? Dan, yang lebih penting, apakah itu aman?
Apakah Bir atau Anggur Meningkatkan Pasokan Susu?
Bir dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang bertanggung jawab untuk produksi susu. Bir juga mengandung jelai dan hop, yang juga dapat membantu meningkatkan suplai ASI setelah minum bir. Alkohol itu sendiri tidak akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak ASI.
Alkohol dalam bir dan anggur juga dapat membuat Anda merasa sedikit rileks, yang dapat membantu pengeluaran ASI Anda. Tapi, itu tetap tidak akan menyebabkan peningkatan jumlah ASI yang Anda hasilkan. Bir non-alkohol yang mengandung barley dan hop dapat memiliki efek yang sama tanpa efek samping alkohol yang berbahaya.
Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Menyusui
Memanjakan diri lebih dari sekadar minuman sesekali bahkan dapat melakukan kebalikan dari apa yang Anda coba lakukan dan menyebabkan penurunan suplai ASI Anda.LalaiIni juga dapat memiliki efek negatif pada refleks let-down Anda sehingga membuat ASI Anda lebih sulit mengalir keluar dari payudara Anda.
Dan, karena alkohol akan masuk ke ASI Anda, itu bisa mengubah bau dan rasa ASI Anda. Semua masalah ini dapat membuat menyusui menjadi lebih sulit dan menyebabkan anak Anda minum lebih sedikit susu selama menyusui, lebih jarang menyusui, atau bahkan menolak untuk menyusui.LalaiLalai
Minuman beralkohol sesekali diyakini aman untuk ibu menyusui. Namun, penggunaan alkohol secara teratur atau berat tidak.
Minum alkohol dalam jumlah berlebihan saat menyusui bisa berbahaya bagi anak Anda. Studi yang diterbitkan pada tahun 2001 menunjukkan bahwa bayi tidak tidur nyenyak ketika mereka menerima ASI yang mengandung alkohol.LalaiLalai
Cara Minum Secara Bertanggung Jawab Saat Menyusui
Jangan minum alkohol sebelum Anda berencana menyusui atau memompa ASI Anda. Jumlah alkohol yang mencapai anak Anda akan jauh lebih sedikit jika Anda minum segera setelah Anda memompa atau menyusui bayi Anda, bukan sebelumnya.
Tunggu dua jam atau lebih setelah Anda minum satu gelas alkohol sebelum Anda menyusui atau memompa. Jumlah alkohol dalam ASI Anda akan tergantung pada seberapa banyak Anda harus minum dan berapa berat Anda. Semakin banyak Anda minum dan semakin sedikit berat badan Anda, semakin lama waktu yang dibutuhkan alkohol untuk meninggalkan tubuh Anda.
Secara umum, jika Anda minum lebih dari satu kali, tunggu setidaknya dua jam per minuman sebelum menyusui kembali. Tingkat alkohol dalam ASI Anda akan jauh lebih sedikit, semakin lama Anda menunda menyusui.
Satu minuman sama dengan 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman keras.
Rencana ke Depan
Ketika Anda tahu Anda akan minum, Anda dapat mengumpulkan dan menyimpan ASI Anda sebelumnya. Dengan cara ini anak Anda dapat memiliki ASI sementara Anda menunggu alkohol untuk meninggalkan tubuh Anda.
Jika Anda pergi ke acara khusus dan berencana untuk minum lebih banyak dari biasanya, Anda mungkin harus memompa untuk mengurangi tekanan di payudara Anda dan mencegah pembengkakan payudara sambil menunggu sampai alkohol meninggalkan tubuh Anda. Alkohol tetap berada dalam ASI Anda selama itu tetap berada dalam darah Anda.
Jika Anda memompa sebelum Anda sadar, susu itu akan mengandung alkohol dan harus dibuang. Jangan berikan ASI sebanyak itu kepada bayi Anda. Setelah Anda menunggu setidaknya dua jam per minuman, Anda akan dapat melanjutkan menyusui atau menyimpan ASI yang Anda pompa.LalaiLalai
Lakukan Kewaspadaan Ekstra
Penting untuk memastikan bahwa ada seseorang yang tidak minum untuk merawat bayi Anda jika Anda memutuskan untuk minum (atau lebih). Orang ini dapat bertindak sebagai pengemudi yang ditunjuk jika Anda keluar atau membantu menggendong bayi jika Anda di rumah.
Anda tidak boleh menempatkan bayi Anda di tempat tidur Anda untuk tidur dengan Anda jika Anda pernah minum alkohol. Ini bisa sangat berbahaya dan tidak sebanding dengan risikonya.
Cara Aman Meningkatkan Suplai Susu
Jika Anda ingin membuat lebih banyak ASI, ada banyak cara lain yang lebih aman untuk meningkatkan suplai Anda. Pertama, pastikan Anda makan cukup secara keseluruhan dan tetap terhidrasi. Anda dapat mencoba meningkatkan suplai ASI secara alami dan menambahkan beberapa makanan pembuat susu ke dalam diet Anda.
Anda juga dapat mencoba menggunakan teh menyusui atau beberapa ramuan menyusui umum yang telah digunakan oleh ibu menyusui selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan produksi ASI mereka seperti fenugreek, adas, atau thistle.LalaiLalai
Bicaralah dengan Dokter Anda
Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda dan dokter bayi Anda jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang suplai ASI Anda dan apakah anak Anda mendapatkan cukup ASI atau tidak. Setelah Anda mengetahui rencana yang menurut Anda cocok untuk keluarga Anda, diskusikan dengan dokter Anda.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat menjawab pertanyaan Anda tentang keamanan minum alkohol saat Anda menyusui, dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda, bayi Anda, dan suplai ASI Anda. Konsultan laktasi atau grup lokal La Leche adalah sumber daya hebat lainnya saat Anda membutuhkan bantuan.
Discussion about this post