Komposisi ASI

ASI diakui oleh organisasi kesehatan di seluruh dunia sebagai sumber nutrisi yang ideal untuk mendukung kehidupan awal.Diet ASI eksklusif dianjurkan untuk 6 bulan pertama kehidupan diikuti dengan penambahan makanan padat ditambah ASI sampai usia 2 tahun.Apa yang terkandung dalam ASI yang menjadikannya pilihan yang sangat direkomendasikan?

ASI vs. Formula Bayi

ASI diproduksi oleh tubuh wanita secara khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anaknya. Ini memberikan semua yang dibutuhkan tubuh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, berubah sebagai respons terhadap kebutuhan bayi.ASI tidak hanya merupakan sumber nutrisi dan hidrasi yang lengkap, tetapi juga membantu melindungi bayi dari sakit melalui antibodi yang diturunkan dari ibu ke bayi melalui ASI.

Meskipun demikian, susu formula adalah alternatif yang aman dan dapat diterima untuk ASI. Bagi orang tua yang tidak dapat memberikan ASI atau yang memilih untuk tidak menyusui, susu formula adalah pilihan yang cocok. Pada akhirnya, memastikan bahwa bayi menerima nutrisi yang cukup, baik dari ASI atau susu formula, adalah hal yang paling penting.

Komposisi Makronutrien

ASI terutama terdiri dari air, karbohidrat, lipid, dan protein. Masing-masing zat gizi tersebut berperan dalam memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Air

ASI manusia terdiri dari sekitar 90% air.Tubuh manusia bergantung pada air untuk berfungsi. Air mempertahankan hidrasi, membantu mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan melindungi organ.Untungnya, ASI saja menyediakan semua air yang dibutuhkan oleh bayi kecil untuk bertahan hidup.

Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi yang disukai untuk otak.Karbohidrat utama dalam ASI adalah gula susu, yang dikenal sebagai laktosa.Susu manusia mengandung lebih banyak laktosa daripada susu sapi.

Karbohidrat lain yang ditemukan dalam ASI (seperti oligosakarida) meningkatkan bakteri sehat di usus bayi Anda.Bakteri ini melindungi usus bayi Anda dan dapat membantu melawan penyakit seperti diare pada bayi.

Lipid (Lemak)

Lipid hanya dapat membuat sekitar 4% dari ASI,tetapi mereka menyediakan lebih dari setengah kalori yang diterima bayi Anda darinya. Lipid merupakan sumber utama energi, kolesterol, dan asam lemak esensial seperti DHA. Nutrisi ini diperlukan untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan bayi Anda.

Kandungan lemak berkalori tinggi dalam ASI juga bertanggung jawab atas kenaikan berat badan bayi yang sehat. ASI secara alami harus mengandung semua lipid yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh selama 6 bulan pertama kehidupannya.

Protein

Protein membangun, memperkuat, dan memperbaiki jaringan tubuh. Mereka juga dibutuhkan untuk membuat hormon, enzim, dan antibodi. Protein dalam ASI mudah dicerna oleh bayi dan protein ini sangat penting di setiap tahap siklus hidup manusia untuk bertahan hidup.

Komponen Bioaktif

Ada beberapa unsur ASI yang tidak dapat ditemukan dalam susu formula. Zat unik ini diturunkan dari ibu.

Imunoglobulin (Antibodi)

Imunoglobulin adalah antibodi yang melawan penyakit dan penyakit. Karena zat kekebalan alami ini, ASI hampir dapat dianggap sebagai vaksin pertama bayi. Sifat-sifat ASI membantu melindungi dari flu biasa, infeksi telinga, muntah, diare, dan infeksi berbahaya lainnya.​

Antibodi utama dalam ASI adalah Secretory Immunoglobulin A (IgA). IgA melapisi paru-paru dan usus bayi, menyegelnya untuk mencegah kuman memasuki tubuh dan aliran darah.Bayi yang lahir prematur dan mereka yang akan segera datang ke tempat penitipan anak sangat siap untuk mendapatkan manfaat dari dukungan kekebalan tambahan yang dapat diberikan oleh ASI.

Hormon

Hormon memiliki banyak tugas dalam tubuh manusia. Mereka mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan, metabolisme, stres dan respon nyeri, dan regulasi tekanan darah. Hormon yang terlibat dalam produksi susu termasuk prolaktin, hormon tiroid, dan faktor pertumbuhan.

Enzim

Beberapa enzim kunci ditemukan dalam ASI manusia. Beberapa membantu pencernaan dengan memecah lemak atau protein, sementara yang lain memberikan dukungan kekebalan.

Banyak enzim dalam ASI tidak diketahui fungsinya. Meskipun kita mungkin tidak sepenuhnya memahami apa yang dilakukan semua enzim ini, ada kemungkinan besar mereka memainkan peran yang bermanfaat dalam perkembangan bayi.

Mikronutrien

ASI mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung bayi muda. Formula juga mengandung banyak mikronutrien penting ini.

vitamin

Vitamin mendukung kesehatan tulang, mata, dan kulit. Mereka diperlukan untuk mencegah penyakit kekurangan gizi, seperti penyakit kudis dan rakhitis. ASI biasanya mengandung semua vitamin yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan bayi Anda saat mereka tumbuh. Namun, jumlah vitamin D, folat, atau vitamin B6 dalam tubuh Anda mungkin lebih rendah jika Anda mengikuti batasan diet tertentu.

Bicaralah dengan dokter dan dokter anak Anda untuk mengetahui apakah ada suplemen vitamin yang harus Anda konsumsi untuk mendukung menyusui. Seringkali direkomendasikan bagi wanita untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal sampai mereka selesai menyusui.

Mineral

Seperti halnya vitamin, ASI juga kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh bayi untuk tumbuh sehat dan kuat. Ini termasuk zat besi, seng, kalsium, natrium, klorida, magnesium, dan selenium.Mineral digunakan untuk membangun tulang yang kuat, menghasilkan sel darah merah, dan meningkatkan fungsi otot dan saraf yang tepat.

ASI merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk bayi. Sementara susu formula adalah alternatif yang aman dan sehat untuk ASI, namun tidak persis sama dalam hal sifat bioaktif yang dapat ditawarkan ASI.

Bicaralah dengan dokter, dokter anak, dan keluarga Anda tentang apakah ASI merupakan pilihan yang dapat diakses untuk Anda dan bayi Anda. Hanya Anda yang dapat memutuskan apa yang tepat untuk anak Anda. Selama bayi cukup diberi makan, dengan ASI atau susu formula atau keduanya, orang tua harus merasa nyaman dengan nutrisi yang mereka berikan kepada si kecil.