Petunjuk Langkah-demi-Langkah untuk Mengumpulkan dan Menyimpan ASI Dalam Freezer
ASI sering disebut sebagai “emas cair”. Ini dapat dikumpulkan dan disimpan dengan aman di dalam freezer selama berbulan-bulan. Apakah Anda memompa ASI ekstra untuk meredakan pembengkakan payudara atau menyimpan freezer Anda untuk memiliki banyak ASI saat Anda kembali bekerja, mudah untuk menghemat setiap tetes ekstra yang Anda pompa atau ekspresikan dengan mengikuti panduan sederhana ini.
Tingkat Kesulitan: Mudah
Waktu yang Dibutuhkan: 25 – 30 menit
6 Langkah
Hanya dalam enam langkah mudah, Anda akan mendapatkan ASI yang dibekukan dengan benar yang dapat digunakan hingga satu tahun.
Pilih Wadah Penyimpanan Anda
Ada berbagai jenis wadah yang dapat digunakan untuk menyimpan ASI antara lain tas penyimpanan ASI, botol plastik, wadah kaca, dan nampan ASI.
Saat memilih wadah yang tepat untuk Anda, pikirkan berapa lama Anda berencana menyimpan ASI di gudang. Beberapa tas penyimpanan ASI, misalnya, terutama dirancang untuk dibekukan dan dapat disimpan rata, lalu ditumpuk, yang menghemat banyak ruang.
Jika Anda menggunakan pelapis botol sekali pakai untuk membekukan ASI, mereka mungkin memerlukan perlindungan tambahan untuk menghentikan kebocoran dan kontaminasi. Jika Anda ingin membekukan ASI dalam wadah yang lebih keras, kaca memberikan perlindungan paling besar, karena paling tidak menyerap. Apapun wadah yang Anda pilih, harus bersih, bebas BPA, dan aman untuk penyimpanan makanan.
Kumpulkan Peralatan dan Perlengkapan Anda
Jika Anda akan memerah ASI dengan tangan, yang Anda butuhkan hanyalah wadah penampung yang bersih. Jika Anda akan memompa, kumpulkan pompa, flensa pompa, tabung, dan wadah pengumpul.
Semua perlengkapan pompa Anda harus bersih dan kering untuk mencegah bakteri apa pun memasuki ASI saat Anda memompa. Bergantung pada jumlah ASI yang dapat Anda pompa, Anda mungkin perlu menyiapkan wadah pengumpul tambahan.
Cuci Tangan dan Payudara Anda
Anda harus mencuci tangan dan payudara Anda sebelum mulai memompa atau memeras ASI Anda. Kuman apa pun di kulit Anda bisa masuk ke dalam ASI saat Anda mengumpulkannya. Cara terbaik untuk meminimalkan kontaminasi adalah dengan menjaga segala sesuatunya sebersih mungkin.
Pompa atau Perah ASI Anda
Pompa selama sekitar 10 menit di setiap sisi dan kumpulkan ASI Anda. Jika Anda menggunakan wadah pengumpul yang sama dengan wadah penyimpanan Anda, jangan mengisinya sampai penuh. Saat ASI Anda mengisi sekitar 2/3 hingga 3/4 wadah, keluarkan dari pompa dan ganti dengan botol lain.
Jika Anda menuangkan ASI dari wadah penampung ke wadah penyimpanan yang berbeda, selesaikan pengumpulan ASI Anda kemudian tuangkan ASI ke dalam wadah penyimpanan.
Jangan pernah mengisi wadah penyimpanan ke atas. ASI membutuhkan ruang untuk mengembang saat dibekukan.
Segel Wadah Anda
Jika Anda menggunakan tas penyimpanan, pastikan untuk menutup segel dengan aman dan lengkap. Jika Anda menggunakan botol plastik atau kaca, gunakan sekrup satu bagian yang kokoh pada tutupnya untuk mendapatkan segel terbaik. Puting botol tidak boleh digunakan sebagai penutup saat Anda membekukan ASI.
Tempatkan Wadah di Freezer
Beri label ASI Anda dengan tanggal dan waktu pengambilan dan masukkan ke dalam freezer sesegera mungkin. Lamanya waktu Anda dapat menyimpan ASI tergantung pada jenis freezer yang Anda miliki:
- Lemari es yang terletak di dalam lemari es dapat digunakan untuk menyimpan ASI beku selama dua minggu.
- ASI dapat tetap beku dalam freezer dalam yang berdiri sendiri selama satu tahun.
- ASI yang dipompa dapat disimpan dalam freezer standar yang merupakan bagian dari unit lemari es-freezer berdampingan atau atas-dan-bawah dengan pintu terpisah hingga enam bulan. Atur milik Anda ke tingkat yang membuat es krim Anda sekeras batu. Sebagian besar freezer mencapai suhu ini, tetapi jika Anda khawatir sama sekali, Anda harus membeli termometer freezer murah untuk menenangkan pikiran Anda.
Discussion about this post