Setelah lahir mati, adalah normal untuk melewati masa berduka atas kehilangan bayi Anda. Bagi sebagian orang, gagasan untuk hamil lagi terlalu sulit untuk dipertimbangkan. Yang lain menemukan rasa penyembuhan dalam perjalanan kehamilan baru. Jika Anda memutuskan ingin hamil lagi, inilah yang dapat Anda harapkan selama proses tersebut.
Konsepsi Setelah Lahir Mati
Sekitar 50% wanita memilih untuk hamil lagi setelah lahir mati. Adalah umum untuk memiliki tingkat kecemasan atau depresi yang meningkat selama kehamilan berikutnya dan pascapersalinan dengan anak baru Anda.
Melahirkan bayi lagi bukanlah obat untuk semua gejala kesehatan mental dari kelahiran mati Anda sebelumnya. Adalah bijaksana untuk mencari dukungan emosional setelah keguguran, terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk memulai kehamilan lagi atau tidak.
Waktu yang Optimal
Secara medis, tidak ada bukti kuat yang menjamin menunggu waktu tertentu sebelum Anda hamil lagi. Biasanya disarankan untuk menunggu sekitar tiga bulan setelah keguguran agar tubuh Anda kembali normal, tetapi tidak ada manfaat fisiologis yang signifikan terkait dengan menunggu. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang mencoba hamil lagi dalam waktu tiga bulan setelah keguguran lebih mungkin untuk hamil daripada mereka yang menunggu lebih lama.
Kecuali jika Anda memiliki kondisi medis individu yang memerlukan masa tunggu lebih lama, keputusan tentang apakah atau kapan untuk hamil lagi harus didasarkan pada kesiapan mental dan emosional Anda dan pasangan untuk menjalani kehamilan lagi. Berikut adalah beberapa faktor risiko lahir mati dan cara merawat kesehatan mental Anda.
Risiko lahir mati
Di Amerika Serikat, lahir mati terjadi pada satu dari setiap 160 persalinan. Lahir mati biasanya didefinisikan sebagai kematian janin setelah usia kehamilan 20 minggu. Beberapa risiko lahir mati dapat dicegah dan beberapa tidak.
Jika penyebab lahir mati Anda diketahui, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan risiko kekambuhan Anda. Banyak orang yang pernah mengalami kelahiran mati mampu menjalani kehamilan yang sehat dan aman di masa depan.
Faktor risiko yang terkait dengan kelahiran mati meliputi:
-
Reproduksi dengan bantuan: Fertilisasi in vitro (IVF) meningkatkan risiko lahir mati dua hingga tiga kali lipat setelah disesuaikan dengan variabel lain.
-
Kondisi komorbid: Ibu dengan diabetes atau tekanan darah tinggi memiliki risiko lebih tinggi untuk lahir mati.
-
Janin laki-laki: Data di seluruh dunia menunjukkan 10% lebih tinggi risiko lahir mati pada bayi laki-laki dibandingkan perempuan.
-
Usia ibu: Kemungkinan lahir mati lebih tinggi untuk ibu di bawah usia 15 atau di atas usia 35 dibandingkan dengan mereka yang berada di antara rentang usia ini.
-
Kenaikan berat badan ibu: BMI pra-kehamilan di atas 25, atau penambahan berat badan yang berlebihan selama kehamilan, keduanya terkait dengan risiko lahir mati yang lebih besar.
-
Masalah kehamilan masa lalu: Riwayat bayi kecil untuk usia kehamilan, preeklamsia, operasi caesar, atau kelahiran mati yang lalu meningkatkan risiko kelahiran mati di masa depan.
-
Komplikasi kehamilan: solusio plasenta, pembatasan pertumbuhan janin, kelainan genetik, infeksi, dan kelahiran terlambat, semuanya terkait dengan tingkat kelahiran mati yang lebih tinggi.
-
Hamil dengan anak kembar: Ada risiko 2,5 kali lebih tinggi lahir mati pada kehamilan kembar dibandingkan dengan bayi tunggal.
-
Ras: Wanita kulit hitam non-Hispanik memiliki tingkat kelahiran mati dua kali lipat dibandingkan dengan kelompok ras lainnya.
-
Penyalahgunaan zat: Penggunaan obat-obatan terlarang, merokok, dan paparan asap rokok meningkatkan risiko lahir mati.
-
Kejadian tali pusat: Sekitar 10% dari bayi lahir mati berhubungan dengan kelainan pada tali pusat.
Kurangi risiko lahir mati Anda dengan tidak merokok selama kehamilan (dan menghindari perokok pasif), mendapatkan perawatan prenatal secara teratur, dan mengikuti rekomendasi umum tentang cara memiliki kehamilan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan atau menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, berusahalah untuk menangani kesehatan Anda dengan baik sebelum pembuahan untuk meningkatkan hasil kehamilan Anda.
Luangkan waktu untuk mencari bantuan dengan penyalahgunaan zat dan ketergantungan alkohol sebelum mencoba untuk hamil.
Pertanyaan Umum
Banyak orang yang pernah mengalami lahir mati bertanya-tanya apakah ada yang bisa mereka lakukan secara khusus untuk mencegah lahir mati di masa depan. Dokter Anda akan menjadi sumber terbaik Anda untuk memahami dan mengurangi risiko pribadi Anda. Memahami penyebab lahir mati dapat membantu dokter Anda untuk mencegahnya terjadi lagi, tetapi terkadang alasan lahir mati tidak jelas atau tidak dapat diubah.
Apakah penyebabnya diketahui atau tidak, hal terbaik yang harus dilakukan adalah tetap berhubungan dekat dengan dokter Anda dan mengikuti saran mereka tentang perawatan pra-kehamilan dan pra-kelahiran yang optimal.
Ketahuilah bahwa kebanyakan orang yang memilih untuk hamil lagi akan memiliki bayi yang sehat.
Beberapa faktor risiko berada di luar kendali Anda, seperti ras, masalah dengan plasenta, sebagian besar cacat lahir, jenis kelamin bayi Anda, jika Anda mengandung anak kembar, atau seberapa awal kehamilan, kelahiran mati terjadi. Kelahiran mati yang terjadi lebih awal pada kehamilan lebih mungkin untuk berulang.
Di sisi lain, banyak masalah lain yang dapat dikurangi, seperti disebutkan di atas, seperti mengobati kondisi komorbiditas dan mengelola kenaikan berat badan gestasional. Mendapatkan pemantauan perawatan prenatal ekstra dekat, yang mungkin termasuk pengujian dan ultrasound yang lebih sering, juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan masa depan yang sukses.
Kelahiran Mati dan Kesehatan Mental
Seringkali, teman dekat dan anggota keluarga tidak siap secara emosional untuk memberikan jenis dukungan yang tepat selama tragedi seperti kelahiran mati. Kesedihan adalah topik sensitif yang membuat banyak orang tidak nyaman. Jika Anda tidak dapat menemukan kenyamanan dalam kebersamaan dengan orang-orang terkasih, menemui terapis yang berkualifikasi dapat memberi Anda alat untuk mengarungi gelombang kesedihan.
Teknik mindfulness seperti yoga, pernapasan dalam, dan meditasi dapat memberikan dampak positif saat berduka atas kelahiran mati.LalaiTanyakan kepada dokter Anda tentang rujukan kesehatan mental atau program kelompok untuk mengatasi emosi Anda dan membantu membuka jalan ke depan.
Tidak apa-apa untuk memiliki perasaan campur aduk tentang gagasan kehamilan lain setelah lahir mati. Anda tidak boleh merasa tergesa-gesa atau tertekan untuk segera hamil lagi jika Anda belum siap. Apa yang tepat untuk satu pasangan mungkin tidak tepat untuk pasangan lainnya. Ingatlah selalu bahwa bantuan tersedia untuk mendukung Anda di jalan mana pun yang Anda pilih.
Discussion about this post