Tahap pertama persalinan adalah apa yang umumnya kita anggap sebagai persalinan. Dalam satu tahap ini, Anda akan menemukan tiga tahap. Inilah yang dapat Anda harapkan secara fisik dari setiap tahap, serta saran penanganan.
Tenaga kerja dibagi menjadi tiga tahap utama:
Tahapan Persalinan
Persalinan Dini
Fase tahap pertama ini adalah di mana Anda akan menghabiskan waktu paling banyak. Hal ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung sangat lama. Kontraksi mungkin berjarak sepuluh menit dan hanya berlangsung tiga puluh hingga empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk bersalin.
Buruh Aktif
Saat kontraksi menjadi lebih intens, Anda akan beralih ke persalinan aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin dekat dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga hingga lima menit dan bertahan hingga 60 detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.
Transisi
Fase tersulit tetapi terpendek dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah tentang kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan menyelesaikan pembukaan serviks. Biasanya berlangsung 90-120 detik dengan jeda sekitar selama di antaranya. Umumnya fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.
Banyak orang akan mencoba memberi tahu Anda berapa sentimeter Anda harus melebar di setiap fase. Ini bukan satu-satunya cara untuk mendefinisikan tahapan persalinan. Anda dapat menunjukkan kontraksi seperti transisi dan hanya setinggi empat-lima sentimeter, tetapi masih sangat dekat untuk memiliki bayi. Penting untuk diingat bahwa sangat sedikit wanita yang akan melebarkan satu sentimeter, dua sentimeter, tiga sentimeter, dll. Banyak wanita akan melompat dalam pelebaran. Dan beberapa bahkan akan memiliki cerita tentang pelebaran empat sentimeter dan kemudian benar-benar melebar dalam beberapa menit. Jadi, lebih penting untuk memperhatikan intensitas kontraksi dan bagaimana kontraksi itu datang daripada apa yang dilakukan serviks pada kebanyakan wanita.
Persalinan Dini
Fase tahap pertama ini adalah di mana Anda akan menghabiskan waktu paling banyak. Hal ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung lama. Kontraksi mungkin berjarak sepuluh menit dan hanya berlangsung tiga puluh empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk bersalin.
Persalinan dini biasanya merupakan waktu yang menyenangkan. Anda mungkin benar-benar menghabiskan cukup banyak untuk bertanya-tanya apakah ini benar-benar tenaga kerja. Wanita lain tidur melalui kontraksi ringan ini atau menjalani hari mereka tanpa benar-benar memperhatikan perbedaannya.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang sangat mudah diatur
- Sakit pinggang
- Kotoran longgar
-
Pertunjukan berdarah atau peningkatan lendir (sumbat lendir)
Perilaku dan Sikap
Umumnya, Anda akan bersemangat dalam fase persalinan ini. Bagaimanapun bayi Anda akan segera lahir, akhir kehamilan sudah dekat dan Anda akan melanjutkan ke fase pengasuhan berikutnya. Beberapa wanita akan gugup, tidak tahu apa yang akan terjadi setelah persalinan menjadi lebih intens.
Mitra cenderung sedikit lebih panik selama fase ini. Ini adalah kesempatan terakhir untuk menyelesaikan semuanya. Mereka bertanya-tanya apakah mereka akan tahu bagaimana mendukung Anda dalam persalinan. Komunikasi adalah kunci di sini.
Cara Mengatasi
Kemungkinan besar Anda tidak akan membutuhkan banyak dukungan fisik atau pelatihan selama tahap persalinan ini. Taruhan terbaik Anda adalah mengabaikan kontraksi selama Anda bisa. Jika Anda merasa sanggup, lanjutkan hari Anda sesuai rencana. Banyak wanita memilih untuk terus bekerja atau menyelesaikan apa pun yang telah mereka rencanakan.
Kunci untuk mengelola fase ini secara efektif adalah mengganti istirahat dengan aktivitas. Jangan lupa untuk menjaga cairan Anda dan makan untuk kenyamanan.
Berikut adalah beberapa saran yang harus dilakukan pada awal persalinan:
- Jalan-jalan
- Selesaikan pengepakan tas Anda
- Tulis surat untuk Baby
- Duduk di kamar Bayi dan bersantai
- Menonton film
- Berkencan malam dan pergi makan malam
Apa yang Mungkin Dilakukan Mitra Anda:
- Temani kamu jika kamu menginginkannya
- Mendorong Anda untuk bergerak
- Pijat punggung Anda untuk meningkatkan relaksasi
- Waktu beberapa kontraksi
- Puji kamu
- Lihat apakah ada hal-hal menit terakhir yang dapat mereka lakukan untuk membantu
Buruh Aktif
Saat kontraksi menjadi lebih intens, Anda akan beralih ke persalinan aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin dekat dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga hingga lima menit dan bertahan hingga 60 detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang lebih dekat dan membutuhkan perhatian Anda
- Butuh dukungan
- Menyetel kontraksi
- Kurang minat makan/minum
Perilaku dan Sikap
Saat Anda menjadi lebih serius dengan setiap kontraksi, relaksasi akan menjadi penting. Menghilangkan gangguan dan menciptakan lingkungan yang positif untuk kelahiran akan menjadi penting. Anda mungkin merasakan keinginan untuk bersama seseorang terlepas dari apakah Anda ingin mereka menyentuh Anda atau tidak. Tidak ingin sendirian adalah sesuatu yang sering disebutkan dalam tahap ini.
Cara Mengatasi
Berikut adalah beberapa saran yang harus dilakukan selama persalinan aktif:
- Ganti posisi sering
- Jalan-jalan
- Mandi atau mandi
- Rock di kursi goyang
- Lakukan panggul miring (bagus untuk sakit punggung)
- Berkonsentrasi untuk bersantai
- Gunakan visualisasi
Apa yang Mungkin Dilakukan Mitra Anda
- Temani kamu, jika kamu menginginkannya
- Mengingatkanmu untuk minum dan pergi ke kamar mandi
- Mendorong Anda untuk bergerak
- Pijat punggung Anda untuk meningkatkan relaksasi dan kenyamanan
- Lindungi lingkungan Anda (tetap gelap dan sunyi)
- Puji kamu
- Hubungi praktisi untuk nasihat tentang pergi ke rumah sakit atau pusat bersalin
- Hubungi doula, jika ada
- Untuk persalinan di rumah, pastikan perlengkapan persalinan sudah tersedia
Memanggil Praktisi Anda
Banyak dokter dan bidan akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu menelepon atau akan tersedia melalui telepon selama bagian awal persalinan. Siapkan nomor telepon dan beberapa informasi umum yang tersedia sebelum menelepon. Umumnya, mereka ingin mengetahui panjang kontraksi, seberapa jauh jaraknya dan apakah air ketuban Anda pecah atau tidak.
Jika Anda melahirkan di rumah, praktisi Anda mungkin datang lebih awal untuk memeriksa Anda dan menelepon bolak-balik sampai Anda siap untuk mereka datang untuk melahirkan.
Mendapatkan ke Rumah Sakit dalam Persalinan
Jika Anda tidak merencanakan kelahiran di rumah, Anda mungkin akan pergi ke rumah sakit atau pusat bersalin menjelang akhir tahap ini atau lebih awal ke tahap berikutnya. Sebelum merencanakan rute, pertimbangan khusus untuk waktu hari atau penutupan jalan akan membuat perjalanan ini lebih mudah. Banyak ibu juga akan merasa lebih baik dengan beberapa bantal di dalam mobil. Beberapa orang mungkin khawatir tentang air yang pecah selama perjalanan atau bocor jika sudah pecah. Handuk bisa diletakkan di kursi untuk menampung cairan atau ibu bisa memakai maxi-pad.
Pastikan Anda tahu di mana harus parkir, di mana harus masuk dan jika Anda perlu memberi tahu siapa pun bahwa Anda akan datang atau jika Anda harus datang saja. Juga mengetahui rutinitas seperti apakah Anda akan langsung masuk ke ruangan untuk melahirkan atau jika Anda akan diminta untuk tinggal di area triase untuk menilai persalinan Anda terlebih dahulu akan membantu membuat transisi yang lebih mulus ke tempat kelahiran.
Sebuah kata bijak tentang mengemudi: pergi perlahan dan aman. Jika Anda khawatir ibu akan melahirkan, menepilah dan jangan mencoba mempercepat dan membahayakan diri Anda sendiri. Dia mungkin akan merasa sangat tidak nyaman di dalam mobil, dan setiap benturan dapat meningkatkan ketidaknyamanannya. Lakukan apa yang Anda bisa untuk membuat perjalanan mobil yang aman dan nyaman.
Transisi
Fase tersulit (dan untungnya, terpendek) dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah tentang kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan menyelesaikan pembukaan serviks. Mereka biasanya berlangsung 90-120 detik dengan jeda sekitar selama di antaranya. Umumnya fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang lebih lama dan lebih intens
- Butuh dukungan
- Hot flash
- Bersendawa atau bersendawa
- Gemetaran
- Tekanan rendah saat bayi terus turun
- Airmu bisa pecah
- Kehilangan kesopanan
- Kehilangan selera makan
Perilaku dan Sikap
Ini adalah bagian tersulit dan terpendek dari persalinan. Di sinilah ia menjadi sangat intens. Banyak wanita akan merespons dengan frasa seperti “Saya tidak bisa melakukan ini.” Apa yang benar-benar Anda butuhkan selama bagian ini adalah pembinaan dan persahabatan yang intens.
Cara Mengatasi
Berikut adalah beberapa saran yang harus dilakukan selama masa transisi:
- Ganti posisi sering
- Lakukan kontraksi satu per satu
- Mandi atau mandi
- Rock di kursi goyang
- Lakukan panggul miring (bagus untuk sakit punggung)
- Berkonsentrasi untuk bersantai
- Gunakan visualisasi
- Gunakan waktu istirahat Anda secara efektif
- Tetap fokus pada tujuan
Apa yang Mungkin Dilakukan Mitra Anda:
- Oleskan lap dingin ke wajah dan leher Anda
- Ubah suhu di dalam ruangan jika memungkinkan
- Mendorong Anda dan mengingatkan Anda bahwa ini adalah bagian pendek, segera Anda akan mendorong
- Temani kamu, jika kamu menginginkannya
- Mendorong Anda untuk bergerak
- Pijat punggung Anda untuk meningkatkan relaksasi dan kenyamanan
- Lindungi lingkungan Anda (tetap gelap dan sunyi)
- Puji kamu
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Ingin Mendorong
Kadang-kadang saat tekanan meningkat karena bayi bergerak ke bawah, ibu akan mengungkapkan keinginan atau kebutuhan untuk mengejan, bahkan ketika serviks belum sepenuhnya terbuka.
Ada dua aliran pemikiran tentang ini: Pertama, selama Anda merasakan dorongan, mendorong akan membantu menyelesaikan proses pelebaran. Yang lainnya adalah bahwa semua dorongan sebelum pelebaran total akan menyebabkan pembengkakan serviks dan menunda prosesnya. Beberapa wanita mendorong ketika mereka merasa ingin melakukannya pada jarak tujuh sentimeter dan leher rahim dengan cepat menghilang. Kadang-kadang pada wanita setinggi sembilan sentimeter yang ingin mengejan, leher rahimnya membengkak. Saran terbaik adalah meminta seseorang memantau serviks Anda saat Anda mencoba beberapa tes. Terkadang dorongan kecil di puncak setiap kontraksi, cukup untuk mengatasi dorongan tetapi tidak cukup untuk menyebabkan pembengkakan, adalah yang terbaik.
Jika Anda diperintahkan untuk tidak mendorong, berikut adalah beberapa tips:
- Angkat dagumu ke udara
- terengah-engah
- Jangan menahan nafas
- Bayangkan sebuah balon atau bulu di atas wajah Anda yang ingin Anda tiup.
Menjadi Pelatih yang Baik
Wanita pekerja membutuhkan bantuan. Mereka membutuhkan seseorang yang akan tahu apa preferensi mereka untuk segala sesuatu dalam persalinan dan membantu mereka mencapai tujuan mereka. Sebagai pelatih, Anda memiliki keunggulan yang berbeda dari semua orang di sana: Anda tahu dia yang terbaik! Tugas Anda adalah mendukungnya, antusias, dan berkomitmen padanya.
Berlatih relaksasi dan positioning akan membuat Anda merasa lebih nyaman ketika saatnya tiba.
Ingatlah untuk menikmati kelahiran dan merawat diri sendiri juga. Kemasi makanan ringan untuk diri sendiri, pergi ke kamar mandi bila memungkinkan (cobalah untuk tidak meninggalkannya sendirian), dan lindungi punggung Anda saat melakukan posisi yang mendukung persalinan. Ingat melelahkan diri sendiri tidak akan membantu siapa pun dalam jangka panjang.
Discussion about this post