Anda mungkin merasa tidak berdaya memikirkan bagaimana menghibur seorang wanita dalam proses persalinan, tetapi ini adalah peran penting. Penelitian menunjukkan bahwa dukungan terus menerus selama persalinan dapat memiliki manfaat positif bagi ibu dan bayi.LalaiDukungan bahkan dapat meningkatkan hasil dan mengurangi lama persalinan.
Ringkasan
Untuk meredakan kecemasan yang mungkin Anda miliki tentang pengalaman itu, ada baiknya mengetahui beberapa hal yang Anda bisa dan katakan yang akan membantu, serta apa yang tidak membantu.
Apakah pasangan Anda sedang dalam proses persalinan atau Anda adalah bagian dari tim pendukung wanita selama proses kelahiran, inilah cara Anda dapat membantu.
Dipersiapkan
Sebaiknya bersiaplah untuk waktu yang akan Anda habiskan di ruang bersalin. Anda tidak ingin berakhir dengan mencoba memenuhi perut yang keroncongan atau kandung kemih yang buncit karena ibu yang melahirkan akhirnya siap untuk mulai mengejan.
Persiapkan makanan ringan, minuman, pakaian ekstra, dan kebutuhan lainnya yang mungkin Anda inginkan sehingga Anda tidak perlu meninggalkan ruang bersalin.
Telah diinformasikan
Memasuki ruang bersalin tanpa informasi bisa sama buruknya dengan tidak siap. Mampu menjawab pertanyaan umum tentang pengalaman melahirkan yang berkaitan dengan orang yang Anda dukung.
Apa saja tahapan persalinan? Apakah wanita bersalin yang Anda rawat menginginkan anestesi? Siapa nama dokter mereka? Apakah dia punya rencana melahirkan?
Tugas Anda, sebagai orang pendukung, adalah menyiapkan semua informasi ini. Anda juga harus memiliki nomor telepon keluarga dan teman penting di ujung jari Anda.
Anda tidak ingin merusak preferensi ibu yang bersalin, tetapi dia mungkin membutuhkan Anda untuk mendukungnya. Anda dapat melakukan ini dengan mengetahui apa yang dia inginkan, kemudian mencari tahu bagaimana Anda bisa mewujudkannya. Pastikan keinginannya didengar.
Sabar
Jika ada satu hal yang Anda butuhkan di ruang bersalin, itu adalah kesabaran. Persalinan bisa memakan waktu lama—itu hanyalah urutan alami dari prosesnya. Keluar dari kamar (atau bahkan rumah sakit) untuk istirahat sejenak adalah satu hal, tetapi mengambil beberapa jam untuk pergi bekerja karena “bayi tidak akan datang dalam waktu dekat” mungkin membuat Anda macet.
Memang benar bahwa prosesnya bisa memakan waktu, tetapi mungkin juga begitu semuanya berjalan, mereka akan bertambah cepat. Anda tidak ingin berada di tengah kota ketika persalinannya benar-benar berjalan, karena Anda mungkin akan melewatkannya.
Siapkan Perut Mual
Melahirkan bisa menjadi berantakan. Kadang-kadang melibatkan alat dan instrumen medis atau bahkan operasi. Anda harus siap untuk darah dan cairan tubuh lainnya.
Jika Anda adalah orang yang mudah pingsan, pertimbangkan untuk mencari pengganti atau seseorang yang dapat mendukung Anda. Jika tidak, Anda harus memikirkan cara untuk hadir sambil tetap tenang.
Ini dapat membantu untuk berbicara dengan dokter atau perawat pasangan Anda sebelumnya. Mereka dapat membantu Anda mempersiapkan apa yang akan datang dan bahkan mungkin dapat memberi Anda tips tentang cara menghindari pingsan atau mual.
Tips
Ada banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk membantu seorang wanita dalam persalinan rileks. Ada baiknya untuk memiliki beberapa trik dan mengembangkan rencana dengan tim pengiriman sehingga Anda tahu kapan waktu yang paling efektif (dan tepat) bagi Anda untuk turun tangan dan membantu.
Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:
- Pijat pelipis pasangan Anda untuk membantu melepaskan stres dan rileks.
- Ingatkan dia untuk pergi ke kamar mandi setiap jam. Kandung kemih yang penuh tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat menunda persalinan.
- Cobalah kompres dingin di leher dan wajahnya. Anda bahkan dapat mencuci wajahnya dengan ringan, yang bisa terasa nyaman saat dia bekerja sangat keras.
- Dorong dia untuk minum cairan dan makan jika dokter mengizinkannya. Makan dan minum dapat membantu memulihkan energi yang dibutuhkan untuk maraton persalinan.
- Bantu dia mengubah posisi untuk mendorong kemajuan persalinan. Beberapa posisi akan menghilangkan rasa sakit, tetapi yang lain mungkin terasa lebih menyakitkan.
- Jika punggungnya sakit, berikan tekanan balik dengan meletakkan tangan Anda di punggungnya (atau di mana pun dia menyuruhnya) dan berikan tekanan sekeras yang dia suka. Melakukan ini dengan pasangan Anda dalam posisi tangan dan lutut juga dapat membantu meringankan rasa sakit.
- Berada di sana untuknya, tetapi dengarkan apa yang dia inginkan. Dia mungkin tidak selalu ingin disentuh, tetapi berada di sisinya tetap membantu. Berdiri saja di dekatnya dan biarkan dia merasakan kehadiran Anda. Anda juga dapat mendorongnya secara verbal.
- Bantu dia mandi air hangat atau bak mandi. Air dalam persalinan bisa baik untuk menghilangkan rasa sakit.
- Oleskan bantal pemanas, kaus kaki beras, atau selimut hangat ke punggung bagian bawah, anggota badan, atau perineum (menjelang akhir persalinan) untuk mengurangi rasa sakit.
- Ingatkan dia mengapa dia melakukan semua kerja keras ini: Bayinya!
Persalinan dan melahirkan bisa menjadi pengalaman yang intens. Dapat dimengerti bahwa Anda mungkin merasa terintimidasi. Jika Anda akan bersama seseorang melalui persalinan dan melahirkan, ingatlah mengapa Anda ada di sana: untuk memberikan dukungan dan menjadi advokat.
Bersiaplah—apakah itu berarti mengajukan pertanyaan atau membawa apa pun yang Anda butuhkan untuk memastikan Anda ada di sana ketika momen besar itu tiba. Yakinlah bahwa Anda berdua akan melewatinya sama seperti orang lain yang tak terhitung jumlahnya sebelum Anda.
Discussion about this post