Pelajari Cara Menghadapi Bos Penindas Anda
Bullying tidak terbatas pada usia remaja. Faktanya, semakin banyak orang yang melaporkan pelaku intimidasi di tempat kerja. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 30 juta pekerja Amerika telah, atau sedang, diganggu di tempat kerja. 30 juta lainnya telah menyaksikannya.
Bullying di tempat kerja dapat terjadi di antara siapa saja di tempat kerja. Tapi mungkin situasi yang paling sulit untuk dihadapi adalah intimidasi oleh bos—orang yang paling bertanggung jawab atas kemajuan Anda di dalam perusahaan.
Banyak kali orang tidak menyadari bahwa bos mereka menindas mereka. Sebaliknya, mereka percaya bahwa mereka memiliki bos yang keras atau yang hanya mendorong karyawan mereka untuk mendapatkan hasil. Tetapi penting untuk dapat mengidentifikasi intimidasi di tempat kerja karena dapat memiliki konsekuensi yang signifikan.
Tanda Bos Anda Seorang Pengganggu
Jika Anda merasa menjadi sasaran bos Anda, pertimbangkan apakah perilaku mereka memenuhi kriteria ini, yang dapat mengindikasikan intimidasi di tempat kerja.
Menghambat Kesuksesan Anda
Penindas tidak ingin melihat Anda berhasil karena jika Anda melakukannya, mereka akan kehilangan kendali atas Anda. Akibatnya, mereka mungkin menghukum Anda untuk kesalahan yang bukan milik Anda atau mengungkit kesalahan masa lalu untuk mengalihkan kesalahan selama diskusi.
Mereka juga mungkin membuat Anda tidak mungkin mengajukan promosi, transfer, atau pelatihan tambahan. Mereka bahkan mungkin terlalu mengontrol atau mengatur pekerjaan atau proyek Anda secara mikro. Pengganggu yang lebih manipulatif akan menjanjikan Anda promosi atau kenaikan gaji untuk membuat Anda bekerja ekstra, tetapi kemudian tidak pernah memenuhi janji itu.
Mengintimidasi Anda
Perilaku mengintimidasi mungkin termasuk mengancam akan memecat Anda sebagai cara untuk mempertahankan kekuasaan dan kendali. Bos yang menindas mungkin juga membuat gerakan yang menakutkan atau mengancam untuk menyakiti Anda secara fisik. Contoh lain dari perilaku mengintimidasi termasuk menjulang di atas Anda, menyerang ruang Anda, dan memberikan tampilan yang mengintimidasi.
Mengganggu Privasi Anda
Beberapa bos memata-matai Anda atau bahkan menguntit Anda. Mereka mungkin mendengarkan percakapan pribadi Anda, membuka surat Anda, atau merusak barang-barang pribadi Anda atau peralatan kerja Anda. Bukan hal yang aneh untuk menemukan bos pengganggu yang mengintai kantor Anda saat Anda keluar. Pada akhirnya, mereka mencari amunisi untuk digunakan melawan Anda.
Mengisolasi Anda
Bos penindas dapat mengecualikan Anda secara sosial. Mereka meninggalkan Anda dari daftar pesta dan tidak memasukkan Anda dalam acara perusahaan, acara olahraga, atau pertemuan setelah jam kerja. Mereka juga mungkin menjadwalkan pertemuan ketika mereka tahu Anda sedang berlibur atau memiliki konflik dalam jadwal Anda.
Selain itu, mereka mungkin membuat keputusan penting saat Anda berada di luar kantor. Dan mereka mungkin bertindak lebih jauh dengan menolak untuk mengizinkan Anda menghadiri rapat kerja atau makan siang kerja.
Pertanyakan Kemampuan dan Komitmen Anda
Atasan yang menggertak mempertanyakan kemampuan Anda dengan meremehkan pendapat dan ide Anda. Perilaku ini dapat terjadi secara pribadi atau di depan orang lain. Mereka juga mungkin menyalahkan Anda atas masalah di tempat kerja sambil membual bahwa keterampilan mereka bertanggung jawab atas hasil yang baik.
Bos yang suka mengintimidasi juga dapat mempertanyakan komitmen Anda terhadap pekerjaan itu kecuali Anda bekerja berjam-jam dan mengorbankan waktu pribadi. Meski begitu, Anda mungkin tidak akan pernah bisa berbuat cukup untuk menyenangkan mereka.
Menyebarkan Rumor Tentang Anda
Penindas sering berusaha keras untuk membuat orang lain terlihat buruk. Akibatnya, mereka mungkin bergosip dengan orang lain tentang pekerjaan Anda, penampilan Anda, kesehatan Anda, atau kehidupan pribadi Anda. Terkadang, mereka berbohong tentang Anda untuk merusak reputasi Anda. Tujuan mereka adalah membuat orang lain percaya bahwa Anda pantas mendapatkan perlakuan tidak adil yang Anda terima.
Merusak Pekerjaan Anda
Penindas menetapkan tenggat waktu yang tidak realistis yang pasti akan menyebabkan kegagalan. Mereka juga mengubah pedoman proyek secara teratur, menyebabkan pekerjaan ekstra dan meningkatkan kemungkinan kegagalan.
Mereka menahan informasi yang diperlukan dan menyabot kesuksesan Anda dengan menyebabkan proyek Anda terlambat atau tidak lengkap. Menolak untuk menandatangani proyek atau tidak memberikan umpan balik yang dibutuhkan adalah taktik lain yang digunakan untuk melemahkan pekerjaan.
Melecehkan Anda Secara Verbal
Bos penindas terkenal karena mempermalukan karyawan di depan orang lain. Mereka mungkin berteriak, bersumpah atau meneriaki Anda. Mereka mungkin membuat lelucon ofensif dengan biaya Anda. Atasan yang kasar secara verbal juga membuat komentar sinis atau memberikan kritik yang tidak adil.
Mengapa Penindasan di Tempat Kerja Berbahaya
Sering kali, karyawan akan menanggung intimidasi dan perlakuan buruk dari atasan mereka hanya karena mereka takut kehilangan pekerjaan atau menciptakan situasi yang tegang. Tetapi membiarkan bos penindas lolos dengan mempermalukan dan merendahkan Anda juga bisa menjadi ide yang buruk.
Penindasan tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda, tetapi kemungkinan akan berlanjut jika Anda tidak pernah mengatasinya. Jika Anda berada pada titik di mana Anda merasa seperti berjalan di atas cangkang telur di sekitar atasan Anda atau Anda merasa cemas, sedih, atau takut di sekitar atasan Anda, mungkin inilah saatnya untuk melawan intimidasi.
Dan itu mungkin benar-benar baik untuk Anda. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam “Personnel Psychology” menemukan bahwa menghadapi bos yang bermusuhan membantu Anda mempertahankan kewarasan. Penulis utama studi tersebut, Bennett Tepper, mengatakan bahwa karyawan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri karena mereka tidak duduk dan menerima intimidasi.
Karyawan yang menentang intimidasi juga mendapatkan rasa hormat dari rekan kerja mereka dan mendapatkan kembali kekuatan dalam hubungan dengan bos mereka. Mereka juga lebih berkomitmen pada pekerjaan mereka dan mereka percaya karir mereka tidak terpengaruh secara negatif dengan mengatasi perilaku buruk bos.
Bagaimana Menghadapi Bos Anda
Menghadapi atasan Anda tidaklah mudah. Jika Anda merasa mereka memanfaatkan Anda, mungkin ini layak untuk dipertimbangkan. Tapi pertama-tama, pikirkan tentang dampak yang mungkin terjadi. Anda harus merasa nyaman dengan kenyataan bahwa Anda bisa didisiplinkan atau kehilangan pekerjaan karena mempertahankan pendirian Anda.
Bagi sebagian orang, menghadapi intimidasi adalah prioritas daripada mempertahankan posisi mereka di perusahaan. Yang lain lebih suka mempelajari mekanisme koping saat mereka mencari pekerjaan baru. Apapun keputusan Anda, pastikan Anda siap untuk kemungkinan hasil. Jika Anda ingin menghadapi atasan Anda, cobalah strategi ini untuk menangani situasi secara efektif.
Yakin
Bos penindas dapat dengan cepat membedakan siapa yang dapat mereka kendalikan dan manipulasi. Hindari terlihat gugup, tidak aman, atau kalah. Apa pun yang terjadi selama diskusi Anda, tetaplah kuat dan tetap profesional. Angkat dagu Anda dan jangan menyerah pada tekanan.
Jadilah Spesifik
Saat menangani perilaku bos Anda, siapkan contoh spesifik tentang bagaimana mereka bertindak tidak profesional. Jika Anda tidak menyiapkan contoh, itu akan terlihat seperti Anda bereaksi berlebihan.
Namun, perlu diingat bahwa sebagian besar bos penindas tidak akan bertanggung jawab atas perilaku jahat mereka. Mereka cenderung mengalihkan kesalahan atas tindakan mereka kembali kepada Anda atau mengabaikannya, dengan mengatakan bahwa mereka tidak ingat itu terjadi. Kenali ini apa adanya dan jangan salah percaya bahwa Anda yang harus disalahkan atas pilihan mereka.
Terus Bekerja Keras
Jangan biarkan intimidasi bos Anda menggagalkan Anda di tempat kerja. Jangan menghabiskan waktu berbicara dengan rekan kerja lain tentang apa yang terjadi. Sebaliknya, fokuslah untuk terus menghasilkan karya berkualitas tinggi. Juga, jangan biarkan kekacauan yang diciptakan bos Anda menyebabkan Anda ketinggalan proyek. Pastikan untuk menyimpan dokumentasi yang baik dari semua kesuksesan Anda.
Ketahui Kapan Mendapatkan Bantuan dari Luar
Jika atasan Anda terus menggertak Anda meskipun Anda sudah berusaha untuk mengatasinya, hubungi sumber daya manusia atau atasan atasan Anda. Catat semua insiden bullying, termasuk tanggal, waktu, dan saksi. Anda juga harus menyimpan semua korespondensi elektronik.
Jika Anda merasa terkuras secara emosional, depresi atau cemas, hubungi konselor. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk mengabaikan efek intimidasi di tempat kerja.
Kenali Apa yang Anda Bisa dan Tidak Bisa Kontrol
Ingat, Anda tidak memiliki kendali atas apa yang orang lain katakan atau lakukan. Tapi, Anda memiliki kendali atas respons Anda. Jauhkan konfrontasi Anda bebas dari emosi dan kemarahan. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan atasan Anda dengan tenang, tundalah diskusi tersebut.
Anda juga perlu bersiap untuk bos Anda untuk membalas. Pastikan Anda memiliki rencana untuk berjaga-jaga jika atasan Anda memecat Anda karena menyebut perilaku jahat mereka.
Berdiri untuk Diri Sendiri
Ingat, pengganggu mengandalkan Anda untuk bersikap pasif tentang perilaku mereka. Tunjukkan pada atasan Anda bahwa mereka melakukan kesalahan dalam menargetkan Anda. Atasi masalah dengan atasan Anda dengan cara yang tenang dan tegas. Tujuannya adalah untuk membela diri tanpa menjadi agresif atau jahat sebagai balasannya.
Belajar mengenali intimidasi di tempat kerja akan membantu Anda belajar untuk tidak menyalahkan diri sendiri atas perilaku orang lain. Selain itu, Anda cenderung tidak bertanggung jawab atas sesuatu yang bukan salah Anda. Ingat, bullying bukan berarti ada yang salah dengan Anda. Sebaliknya, intimidasi di tempat kerja adalah pilihan yang dibuat oleh pelaku intimidasi.
Pertahankan situasi dalam perspektif dan jangan biarkan hal itu memengaruhi harga diri atau kesehatan Anda. Temukan dukungan dari luar untuk apa yang Anda alami dan cari opsi untuk situasi Anda apakah itu melaporkan atasan Anda, mengajukan keluhan, mencari pekerjaan baru, atau mendapatkan konseling dari luar. Dengan sedikit usaha, Anda dapat melarikan diri dari cengkeraman bos yang menggertak.
Discussion about this post