Jika Anda baru saja mengalami keguguran atau mengetahui bahwa Anda akan mengalami keguguran, kemungkinan besar Anda akan mengalami lima tahap kesedihan. Emosi yang khas dapat berupa apa saja mulai dari syok atau kemarahan hingga kesedihan atau mati rasa. Apa pun yang Anda rasakan tidak apa-apa. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap keguguran, dan hampir semua reaksi adalah normal.
Kesedihan Terkuat Sejak Dini
Segera setelah itu, perasaan sedih Anda mungkin paling kuat dan mungkin terasa mirip dengan depresi.LalaiHormon kehamilan (hCG) telah turun di tubuh Anda, dan Anda mungkin akan merasakan kesedihan yang luar biasa. Perasaan sedih dapat berlanjut bahkan setelah periode menstruasi Anda kembali dan tubuh Anda pulih.LalaiLalai
Orang sering membahas kesedihan dalam lima tahap, sebuah teori yang berasal dari tahun 1969 oleh psikiater Amerika-Swiss Elisabeth Kübler-Ross dalam On Death and Dying.LalaiBanyak wanita mungkin menemukan kesedihan mereka setelah keguguran mengikuti pola yang sama.
Beberapa wanita akan melalui semua tahapan ini; orang lain hanya akan melalui beberapa dari mereka atau akan mengalaminya dalam urutan yang berbeda.
Penolakan dan Isolasi
Banyak wanita yang berharap dengan tipis bahwa dokter itu salah dan bahwa mereka sebenarnya tidak mengalami keguguran. Anda mungkin menemukan diri Anda melakukan penelitian berjam-jam di internet mencari penjelasan lain untuk gejala keguguran Anda.
Mungkin Anda tidak ingin bertemu siapa pun—bahkan pasangan atau pasangan Anda. Anda mungkin membenci siapa pun yang berbicara kepada Anda. Anda mungkin ingin bersembunyi di rumah dan tidak menerima panggilan telepon atau pergi bekerja. Interaksi sosial mungkin terasa melelahkan, dan Anda mungkin hanya ingin sendiri.
Amarah
Anda mungkin mencari seseorang untuk disalahkan atas keguguran tersebut. Banyak wanita mungkin menyalahkan dokter mereka karena tidak melihat tanda-tanda sebelumnya dan karena tidak mampu mencegah terjadinya kehilangan. Anda mungkin menyalahkan pasangan Anda atau menemukan alasan untuk menyalahkan diri sendiri. (Cobalah untuk mengingat bahwa keguguran sangat jarang terjadi karena kesalahan siapa pun dan biasanya tidak dapat dicegah.)
Anda mungkin merasa kesal terhadap klinik medis yang Anda datangi jika Anda merasa protokol dukungan kehilangan kehamilannya tidak memadai dalam beberapa hal.LalaiTeman dan kerabat Anda mungkin membuat Anda marah dengan komentar yang tidak masuk akal dan tidak sengaja menyakiti. (Cobalah untuk mengingat bahwa orang-orang dalam hidup Anda jarang berniat menyakiti Anda—mereka biasanya hanya berusaha membantu.)
tawar-menawar
Jika Anda beragama, Anda dapat mencoba untuk tawar-menawar dengan makhluk yang lebih tinggi dan menjanjikan perbuatan baik tertentu jika Anda hamil lagi dengan cepat dan tidak mengalami keguguran berulang. Atau, Anda dapat melakukan penelitian berjam-jam tentang cara mencegah keguguran dan mencari apa pun yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko kerugian lain, seperti menjalani gaya hidup yang lebih sehat atau mencoba taktik pengobatan alternatif.
Jika Anda memiliki kecenderungan ini, ingatlah lagi bahwa Anda mungkin tidak melakukan apa pun yang menyebabkan keguguran Anda dan bahwa sebagian besar penyebab keguguran sepenuhnya berada di luar kendali Anda. Bekerja menuju gaya hidup yang lebih sehat hampir selalu merupakan ide yang baik untuk setiap orang, tetapi berhati-hatilah untuk menciptakan harapan yang tidak realistis untuk diri sendiri dan mempercayai klaim bahwa sesuatu adalah “obat ajaib”.
Depresi
Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda akan memiliki bayi. Anda mungkin meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak ditakdirkan untuk menjadi seorang ibu, atau bahwa Anda sedang dihukum karena suatu alasan. Jika Anda mencoba untuk hamil lagi, dan Anda tidak hamil secepat yang Anda inginkan, Anda mungkin putus asa bahwa itu tidak akan pernah terjadi. Jika Anda hamil lagi, Anda mungkin merasakan kecemasan yang intens dan keyakinan bahwa Anda akan keguguran lagi.
Gambar bayi atau kehamilan di depan umum dan di media mungkin mengganggu Anda, membuat Anda berpaling ketika Anda melihat keluarga dengan anak kecil atau wanita dengan tubuh yang terlihat hamil. Anda mungkin tidak dapat menangani menghadiri acara baby shower rekan kerja dan kerabat atau mengunjungi bayi yang baru lahir. Anda mungkin akhirnya membalik saluran ketika iklan menampilkan tes kehamilan. Untungnya 85-90% wanita yang pernah mengalami keguguran akan hamil lagi dalam waktu satu tahun.
Penerimaan
Meskipun rasa sakit akibat keguguran Anda mungkin selalu menyertai Anda, pada titik tertentu rasa sakit itu akan menjadi lebih mudah untuk dihadapi. Anda akan dapat melihat ke belakang dan merasa sedih karena keguguran telah terjadi, tetapi perasaan sedih Anda tidak akan terasa terlalu berlebihan seperti pada awalnya. Beberapa wanita bahkan mungkin tidak mencapai tahap ini sampai setelah melahirkan anak lagi.
Apa pun yang Anda rasakan, harap ingat bahwa itu normal dan tidak akan selalu terasa berlebihan seperti di awal. Anda akan menemukan bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan dan seiring waktu, mengatasi keguguran akan menjadi lebih mudah.
Discussion about this post