Bagi banyak remaja, duduk di ruang terapis membicarakan perasaan mereka bukanlah hal yang menarik. Tapi, berbicara dengan terapis online mungkin tidak terdengar terlalu buruk.
Namun, banyak orang tua bertanya-tanya apakah terapi online untuk remaja adalah ide yang bagus. Ada beberapa bukti bahwa berbicara dengan profesional kesehatan mental yang terlatih melalui internet bisa sangat bermanfaat bagi remaja.
Tetapi penting untuk mendidik diri sendiri tentang potensi risiko dan untuk memastikan anak remaja Anda adalah kandidat yang baik untuk terapi online sebelum memulai perawatan.
Apa itu Terapi Online?
Terapi online dapat disebut dengan nama lain, seperti e-terapi, konseling internet, atau telepsikologi. Seperti namanya, terapi online memungkinkan orang untuk bertemu dengan terapis secara online, bukan pertemuan tatap muka di kantor.
Seorang terapis dapat berkomunikasi melalui pesan teks, aplikasi seluler, email, atau situs web tertentu. Beberapa terapis menggunakan obrolan video sementara yang lain hanya menggunakan teks untuk berkomunikasi.
Terapi online dapat digunakan bersamaan dengan terapi tatap muka atau dapat digunakan sebagai alternatif. Banyak orang tidak pernah bertemu langsung dengan terapis online mereka.
Penelitian Mengatakan Terapi Online Itu Efektif
Studi telah menemukan bahwa remaja cenderung menerima untuk bekerja dengan terapis menggunakan terapi berbasis komputer, melalui aplikasi seluler dan SMS, dan melalui internet melalui obrolan video. Namun, jumlah dan kualitas penelitian yang tersedia mengenai efektivitas masing-masing modalitas bervariasi.
Beberapa sorotan dari penelitian yang telah dilakukan tampaknya menunjukkan bahwa remaja dapat mengambil manfaat dari penggunaan metode online untuk mengakses layanan kesehatan mental.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2016 terhadap remaja di Australia menemukan bahwa 72% remaja mengatakan mereka akan mengakses terapi online jika mereka mengalami masalah kesehatan mental. 32% mengatakan mereka akan memilih terapi online daripada pertemuan tatap muka.
Dalam sebuah penelitian dari tahun 2015, peserta remaja mengatakan mereka akan lebih memilih terapi online untuk mendiskusikan isu-isu sensitif seperti seksualitas. Namun, untuk masalah lain (seperti konflik teman sebaya, intimidasi, dan bimbingan umum) sebagian besar remaja dalam penelitian ini mengatakan bahwa mereka lebih suka perawatan tatap muka.
Pada tahun 2017, sekelompok peneliti di Quebec melihat efektivitas terapi berbasis teks untuk pemuda Kanada. Sementara remaja merespons dengan baik menggunakan pesan teks untuk berkomunikasi, terapis yang terlibat dalam penelitian ini melaporkan bahwa lebih sulit untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang kompleks dibandingkan dengan sesi tatap muka.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology pada tahun 2016 menemukan bahwa sementara lebih banyak penelitian diperlukan, semakin banyak program e-terapi yang tersedia untuk anak-anak dan remaja menjadi pertanda baik untuk efektivitas metode pengobatan ini.
Di sisi lain, beberapa metode online dalam memberikan layanan terapi sedang dieksplorasi bahkan tidak melibatkan seorang konselor manusia. Dalam sebuah studi tahun 2017, para peneliti mengevaluasi efektivitas aplikasi terapi perilaku kognitif berbasis web yang disebut Woebot pada orang dewasa muda dengan gejala depresi dan kecemasan.
Banyak peserta dalam penelitian ini melaporkan bahwa menggunakan Woebot menarik dan memberi mereka peningkatan wawasan emosional. Namun, peserta juga mencatat bahwa keterbatasan teknis aplikasi dapat menjadi sumber frustrasi.
Potensi Manfaat
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi online untuk anak remaja Anda daripada terapi tradisional.
-
Remaja merasa nyaman dengan internet. Sebagian besar remaja senang mengobrol online, sehingga terapi melalui komputer dapat terasa lebih nyaman daripada berbicara langsung dengan terapis.
-
Terapi online bisa lebih nyaman. Terapi online dapat menghemat waktu karena Anda tidak perlu pergi ke kantor terapis. Untuk remaja yang tinggal di daerah pedesaan atau mereka yang tidak memiliki transportasi, janji temu online dapat memberikan akses yang lebih mudah.
-
Ada lebih sedikit stigma yang melekat. Banyak remaja merasa malu menemui terapis dan mereka mungkin takut teman sebayanya akan mengetahui bahwa mereka sedang dalam perawatan. Terapi online dapat mengurangi banyak dari kekhawatiran tersebut.
-
Mungkin lebih murah. Harga terapi online mungkin lebih rendah daripada terapi langsung sehingga mungkin lebih terjangkau.
Potensi Kerugian
Ada beberapa kekurangan yang harus dipertimbangkan orang tua sebelum mendaftarkan seorang remaja dalam terapi online. Berikut adalah beberapa potensi kerugian ini:
-
Masalah teknologi mungkin menjadi masalah. Jika internet Anda mati, Anda tidak akan dapat menghubungi terapis. Program perangkat lunak khusus yang ditujukan untuk menjaga kerahasiaan informasi mungkin rumit.
-
Asuransi mungkin tidak mencakup terapi online. Meskipun perusahaan asuransi Anda mungkin menanggung biaya perawatan langsung, Anda mungkin tidak memiliki pertanggungan untuk telehealth.
-
Tidak adanya kontak tatap muka dapat mengganggu pengobatan. Profesional kesehatan mental mempelajari banyak informasi dengan mengamati bahasa tubuh seseorang. Jika anak remaja Anda berkomunikasi melalui email, terapis tidak akan dapat membaca bahasa tubuh anak remaja Anda atau mendengarkan nada suara anak remaja Anda. Meskipun komunikasi video mungkin lebih baik, itu bukan pengganti interaksi tatap muka.
-
Ekspresi tertulis anak remaja Anda mungkin kurang. Komunikasi online mengharuskan anak remaja Anda untuk dapat membaca dan menyimpan informasi dari terapis. Hal ini juga mengharuskan mereka untuk dapat mengekspresikan diri secara efektif dalam teks. Remaja yang berjuang dengan komunikasi tertulis tidak mungkin menjadi kandidat yang baik untuk terapi online.
-
Rujukan ke layanan lain mungkin lebih sulit. Terapis Anda mungkin tidak berlokasi di kota Anda dan mungkin tidak terbiasa dengan layanan lokal di daerah Anda. Itu dapat memperumit masalah jika terapis sedang mempertimbangkan untuk membuat rujukan ke sumber daya lokal lainnya, seperti psikiater atau kelompok pendukung.
-
Batas mungkin menjadi kabur. Mengobrol online dan mengirim pesan teks dapat menyebabkan anak remaja Anda menganggap profesional kesehatan mental lebih sebagai teman, daripada penyedia layanan. Batas yang kabur dapat menyebabkan kebingungan tentang peran terapis.
Pertanyaan yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Mendaftarkan Anak Remaja Anda
Hanya karena anak remaja Anda mengikuti terapi online tidak berarti itu ide yang bagus. Anda harus mempertimbangkan potensi risiko dan keuntungan dengan hati-hati.
Sebelum mencari terapi online untuk anak remaja Anda, ajukan pertanyaan berikut tentang layanan yang Anda pertimbangkan.
-
Apakah terapis berlisensi? Hanya karena seseorang mengatakan bahwa dia menyediakan terapi online tidak berarti bahwa mereka adalah penyedia kesehatan mental berlisensi. Ada banyak orang yang menyamar sebagai penyedia kesehatan mental, tetapi mereka tidak memiliki izin. Pelatih kehidupan, mentor online, atau orang yang memberi nasihat mungkin tidak memiliki pelatihan yang sesuai.
-
Apakah terapi online adalah pilihan terbaik? Terapi online tidak sesuai untuk semua kondisi. Jika anak remaja Anda terlibat dalam perilaku berisiko, seperti penggunaan narkoba, atau mereka mengungkapkan pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri, perawatan langsung lebih tepat.
-
Bagaimana informasi akan dijaga kerahasiaannya? Penyedia layanan kesehatan mental harus menjaga kerahasiaan informasi. Jadi, penting untuk menanyakan metode apa yang ada untuk memastikan informasi pribadi anak remaja Anda tidak dapat dibobol.
-
Apa syarat pembayarannya? Terapis online menetapkan opsi pembayaran mereka sendiri. Beberapa dari mereka mengizinkan pasien untuk membayar biaya bulanan untuk email tak terbatas, sementara yang lain melakukan sesi video yang dikenakan tarif per jam. Pastikan Anda mengetahui bagaimana Anda akan ditagih dan bagaimana Anda akan membayar sebelum memulai perawatan.
-
Bagaimana saya bisa terlibat dalam perawatan? Meskipun anak remaja Anda harus memiliki akses ke percakapan rahasia dengan terapis tanpa kehadiran Anda, penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mendukung upaya anak remaja Anda. Dalam pengaturan kantor tradisional, Anda mungkin dapat hadir.
-
Bagaimana catatan disimpan? Cari tahu bagaimana terapis berencana untuk memelihara dokumentasi. Akankah setiap sesi terapi didokumentasikan? Apakah catatan terapi akan dikirim ke dokter perawatan primer atas permintaan? Terapis online yang baik harus dapat memberi Anda informasi tentang bagaimana informasi tersebut akan direkam dan disimpan.
-
Bagaimana terapis menangani keadaan darurat? Terapi online bisa menjadi rumit ketika krisis terjadi. Cari tahu apa yang akan dilakukan terapis jika ada krisis, seperti siapa yang akan dihubungi terapis jika anak remaja Anda mengatakan dia berpikir untuk bunuh diri?
Jika anak Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang yang Anda cintai berada dalam bahaya, hubungi 911.
Mulai dari mana
Jika Anda berpikir tentang terapi online untuk anak remaja Anda, atau Anda menduga anak remaja Anda memiliki penyakit mental, mulailah dengan berbicara dengan dokter anak remaja Anda. Anda akan ingin mengesampingkan masalah kesehatan mendasar yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang mungkin menjadi perhatian.
Dokter anak remaja Anda dapat memberi tahu Anda apakah terapi online merupakan pilihan yang baik berdasarkan kebutuhan anak remaja Anda. Jika anak remaja Anda memiliki kondisi kesehatan mental yang serius, atau dokter memiliki kekhawatiran tentang risiko keamanan, pengobatan online mungkin bukan pilihan terbaik.
Jika menurut dokter terapi online dapat bermanfaat bagi anak remaja Anda, hubungi perusahaan asuransi kesehatan Anda. Pelajari apakah terapi online tercakup dan tanyakan apakah mereka memiliki penyedia pilihan.
Terakhir, bicarakan dengan anak remaja Anda tentang terapi online. Diskusikan manfaat potensial serta kelemahan menemui terapis tatap muka versus online.
Pertimbangkan pendapat anak remaja Anda. Terlepas dari jenis perawatan yang diterima anak remaja Anda, investasi dan minatnya dalam proses akan membuat perbedaan besar dalam seberapa efektif terapi tersebut.
Discussion about this post