Beberapa orang menganggap menyusui tidak sesuai dengan minum sosial. Namun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), meskipun tidak minum saat menyusui lebih baik, mereka mengakui bahwa minum sesekali tidak apa-apa untuk ibu menyusui. Intinya adalah bahwa ibu baru tidak boleh menyerah menyusui hanya karena mereka ingin minum alkohol sesekali.
Kuncinya adalah membatasi frekuensi dan jumlah alkohol yang Anda minum sambil mengikuti tindakan pencegahan keamanan yang ketat untuk melindungi bayi mereka ketika mereka mengambil bagian. Berikut adalah melihat lebih dekat apa yang perlu Anda ketahui tentang alkohol dan menyusui.
Bagaimana Alkohol Masuk ke ASI
Tidak seperti banyak obat yang berpindah dari tubuh ibu ke ASI dan biasanya mengurangi potensinya, alkohol mengalir bebas dari darah ibu ke ASI. Faktanya, para peneliti mencatat bahwa konsentrasi alkohol dalam ASI sangat mirip dengan yang ada dalam darah ibu. Itu berarti jika seorang ibu memiliki kandungan alkohol dalam darah (BAC) 0,08%, yang secara legal diminum di banyak daerah, ASInya akan menjadi alkohol 0,08%. Apa artinya ini bagi bayi yang menyusu?
Menurut sebuah penelitian, jumlah alkohol yang dikonsumsi bayi melalui ASI kira-kira 5% hingga 6% dari dosis ibu yang disesuaikan dengan berat badan. Jika seorang wanita seberat 154 pon (70 kg) minum empat minuman ukuran standar pada satu waktu dan kemudian menyusui bayinya pada saat BAC-nya tertinggi, bayinya berpotensi mengembangkan BAC 0,005%. Angka ini didasarkan pada asumsi bahwa berat bayi kira-kira 13 pon (6 kg) dan minum 5 ons (150 ml) ASI selama beberapa kali menyusui.
Meskipun alkohol yang terpapar pada bayi saat ibu minum hanya sebagian kecil dari yang terpapar padanya, penting untuk dicatat bahwa bayi baru lahir memetabolisme alkohol sekitar setengah dari kecepatan orang dewasa sehingga alkohol yang mereka konsumsi dari ASI tetap. dalam tubuh mereka lebih lama.LalaiLalai
Plus, penelitian telah menunjukkan bahwa mengekspos bayi ke alkohol melalui ASI dapat memengaruhi segalanya mulai dari perkembangan hingga tidur. Meskipun jumlah alkohol dalam ASI lebih kecil dari yang Anda harapkan, itu bukan tanpa risiko.
Jumlah Minuman
Dalam hal menyusui dan alkohol, jalan tengahnya adalah menasihati para ibu bahwa satu atau dua gelas seminggu lebih baik daripada beberapa gelas sehari. Faktanya, American Academy of Pediatrics (AAP), merekomendasikan agar wanita membatasi konsumsi alkohol mereka dan hanya minum sesekali. Misalnya, seorang wanita seberat 132 pon (60 kg) hanya boleh minum 2 ons minuman keras, 8 ons anggur, atau dua bir sekaligus dan hanya boleh minum sesekali, tidak setiap hari.LalaiLalai
Umumnya, ibu menyusui juga harus menunggu minimal 2 jam setelah menikmati minumannya untuk menyusui guna meminimalkan konsentrasi alkohol dalam ASI.LalaiSementara itu, mereka dapat memberi makan bayinya ASI, susu formula, sereal, atau makanan padat lainnya yang telah diperah sebelumnya jika sudah cukup umur.
Tentu saja, menentukan dengan tepat berapa lama menunggu setelah minum sebelum menyusui kembali tergantung pada jumlah minuman yang diminum ibu.
Misalnya, CDC menunjukkan bahwa satu minuman dapat dideteksi dalam ASI 2 hingga 3 jam setelah ibu menghabiskan minumannya. Sementara itu, alkohol dari dua minuman dapat dideteksi 4 hingga 5 jam kemudian, dan alkohol dari tiga minuman dapat dideteksi sekitar 6 hingga 8 jam.LalaiSeorang ibu menyusui perlu mempertimbangkan berapa banyak minuman yang harus dia minum untuk menentukan kapan aman untuk menyusui bayinya lagi.
Memerah ASI
Kebanyakan ahli medis setuju bahwa “memompa dan membuang” ASI tidak mengeluarkan alkohol dari tubuh. Alkohol tetap berada dalam ASI selama alkohol tetap berada dalam aliran darah wanita. Sebaliknya, ibu harus menunggu beberapa jam setelah dia menghabiskan minuman terakhirnya agar alkohol dimetabolisme keluar dari tubuh.
Satu-satunya alasan untuk memompa adalah untuk tingkat kenyamanannya sendiri atau untuk meredakan pembengkakan.
Jika ibu menyusui memompa saat berada di bawah pengaruh alkohol, dia harus menahan diri dari menyimpan atau memberi makan bayinya susu yang dikeluarkan selama waktu itu dan sebaliknya mengandalkan susu yang dipompa sebelumnya untuk menyusui. Susu yang diperah saat alkohol berada dalam sistemnya harus dibuang.
Penting juga untuk dicatat bahwa alkohol bukanlah galaktogogue dan tidak merangsang produksi ASI. Bahkan, itu mengganggu produksi susu dengan menumpulkan respon prolaktin. Satu studi menemukan bahwa jumlah ASI yang dapat dipompa seorang wanita setelah minum adalah 9,3% lebih rendah rata-rata dalam 2 jam pertama setelah konsumsi alkohol. Akibatnya, minum secara teratur dapat secara signifikan mempengaruhi produksi dan pasokan susu.
Bahaya Alkohol
Meskipun ibu menyusui dapat menikmati minuman beralkohol dari waktu ke waktu, CDC menyarankan untuk tidak melakukannya jika memungkinkan. Namun, mereka mengakui bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang tidak berbahaya bagi bayi selama ibu menunggu setidaknya 2 jam sebelum menyusui bayinya.
Tentu saja, tentu ada alasan untuk khawatir tentang minum secara teratur atau minum berlebihan. Menurut CDC, minum dan menyusui dapat berdampak negatif pada pertumbuhan, perkembangan, dan pola tidur bayi.
Satu studi menemukan bahwa ibu yang minum alkohol setiap hari lebih mungkin memiliki bayi yang mengalami keterlambatan psikomotor. Beberapa penelitian juga mencatat perubahan pola makan dan tidur pada bayi.
Misalnya, para peneliti menemukan bahwa tidur bayi 25% lebih pendek setelah menelan ASI dengan sedikit alkohol. Bayi juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit ASI jika dibandingkan dengan bayi yang ibunya tidak minum. Selain itu, minum alkohol merusak penilaian dan memengaruhi kemampuan ibu untuk bangun dari tidur, yang dapat membahayakan bayi.
Ibu yang telah minum harus memastikan bayinya dirawat dengan baik oleh teman atau anggota keluarga dan sama sekali tidak boleh tidur bersama bayinya untuk mencegah kematian yang tidak disengaja.
Dalam hal minum, ibu menyusui dapat menemukan jalan tengah yang nyaman yang memungkinkan mereka untuk menikmati minuman sesekali dan tetap menjaga hubungan menyusui. Meskipun tidak perlu memilih untuk tidak menyusui berdasarkan gagasan bahwa Anda tidak akan pernah dapat menikmati segelas anggur dari waktu ke waktu, penting bagi Anda untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat jika Anda minum untuk menjaga bayi Anda tetap aman. .
Ingat, alkohol merusak penilaian dan keterampilan motorik dan dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja melukai bayi Anda. Berhati-hatilah jika Anda akan minum dan pastikan bayi Anda dirawat dengan baik oleh teman atau anggota keluarga. Anda juga perlu memastikan bahwa Anda telah memeras susu untuk memberi makan bayi Anda sambil menunggu alkohol keluar dari sistem Anda. Dengan cara ini, Anda dapat menikmati minuman sesekali tanpa mengkhawatirkan kesehatan dan keselamatan bayi Anda.
Discussion about this post