Dengan anak-anak memulai sepak bola pada usia tiga tahun dan tim renang pada usia lima tahun, mengajarkan sportivitas yang baik lebih penting dari sebelumnya. “Empat puluh juta anak-anak bermain olahraga remaja, dan terutama untuk anak perempuan, jumlahnya meningkat tajam,” kata Joel Fish, Ph.D., penulis 101 Ways to Be a Terrific Sports Parent dan direktur Center for Sports Psychology di Philadelphia .
Ini menawarkan kesempatan untuk mengajarkan sportivitas sejak dini dan sering, kata Fish. Dan memahami bagaimana menjadi olahraga yang baik adalah salah satu pelajaran hidup terbesar yang dapat dipelajari anak-anak dari olahraga.
Mengapa Sportifitas Itu Penting
“Waktu terbaik untuk menanamkan nilai adalah ketika anak-anak masih kecil,” kata Rob Gotlin, DO, penulis Dr. Rob’s Guide to Raising Fit Kids. “Orang tua seringkali tidak menyadari betapa mudahnya menanamkan nilai-nilai sportivitas,” katanya.
Untuk anak-anak — terutama yang lebih muda, berusia 8 tahun ke bawah — tujuan olahraga remaja harus berupa aktivitas fisik dan interaksi sosial.“Jika kita dapat mengingat kenyataan ini, periksa apa itu olahraga, kita telah meletakkan dasar” untuk sportivitas yang baik, kata Dr. Gotlin.
Mulai Muda: Anak Delapan Tahun ke Bawah
Bahkan jika tidak ada pemenang atau pecundang resmi (praktik umum di banyak liga olahraga untuk anak kecil), memiliki tim dan seragam memperkenalkan kompetisi. Jadi, sangat penting bagi orang tua dan pelatih untuk tetap menekankan pada bersenang-senang, berolahraga, dan bermain bersama.
Gotlin, yang menjalankan liga bola basket remaja, bersikeras agar para pemain berjabat tangan sebelum dan sesudah pertandingan. Dia juga merekomendasikan agar anak-anak, pelatih, dan orang tua memulai permainan dengan pertemuan kelompok untuk membahas peraturan dan mengingatkan semua orang untuk hanya bermain dan bersenang-senang. Jika Anda tidak akan mencatat skor, beri tahu anak-anak—dan jelaskan alasannya, kata Dr. Fish.
Pada usia ini, olahraga tim tekanan rendah adalah yang terbaik. Berada di tempat di gundukan pitcher atau garis busuk terlalu banyak pengawasan untuk anak kecil, kata Gotlin. Selain itu, dalam olahraga seperti baseball, anak-anak sering kali menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menunggu—dan berdiri diam. Ketika mereka bermain sepak bola, mereka harus terus bergerak.
Apa pun jenis olahraga yang dimainkan anak Anda, carilah liga dan pelatih yang menekankan kesenangan dan kebugaran sambil tidak menekankan menang dan kalah.
Semua anggota tim harus memiliki banyak kesempatan untuk bermain dan menerima umpan balik positif atas upaya mereka.
Usia 8-12: Tetap Tenang
Secara abstrak, mudah untuk menyepakati prinsip-prinsip dasar sportivitas: menghormati rekan satu tim, lawan, dan permainan, serta menang dan kalah yang anggun.
Untuk menanamkan nilai-nilai ini, pelatih (dan orang tua) dapat menggunakan kombinasi pendidikan (mengajar anak-anak dalam bahasa yang mereka pahami), tekanan teman sebaya yang positif, dan konsekuensi atau kebijakan (seperti sistem peringatan untuk aturan yang dilanggar diikuti dengan skorsing dari praktik atau permainan).
Bahkan dengan fondasi yang kuat, menindaklanjuti tidak selalu mudah di saat panas. Saat anak-anak mendekati pubertas, emosi mulai berkobar di lapangan dan di pinggir lapangan, jadi orang tua dan pemain perlu tahu cara memprediksi dan mencegah ledakan. Dalam bukunya, Fish menguraikan rencana tiga langkah:
-
Ketahui sikap Anda tentang menang dan kalah, kerja tim, dan persaingan. Jika Anda adalah orang yang sangat kompetitif, Anda harus bekerja lebih keras untuk mengendalikan emosi Anda.
-
Ketahui pemicu Anda. “Jika saya melihat seorang pelatih berbicara kasar kepada anak saya, itu menekan saya,” kata Fish. Untuk orang tua lain, pemicu mungkin termasuk panggilan yang dianggap buruk dari wasit atau perasaan bahwa lawan mengambil keuntungan dari anak Anda. Anak-anak mungkin akan marah karena melakukan kesalahan (seperti mencoret).
-
Tahu bagaimana menenangkan diri. Miliki rencana permainan untuk apa yang harus dilakukan ketika salah satu pemicu itu memicu respons emosional. Orang tua mungkin harus pergi sejenak dari sela-sela. Seorang anak dapat meminta teman satu timnya untuk mengingatkan mereka untuk menarik napas dalam-dalam atau “menghentikannya”.
Remaja: Ajarkan Rasa Hormat dan Percaya Diri
Di sekolah menengah, anak-anak sangat sadar akan kemenangan, kekalahan, dan penampilan mereka, yang dapat menimbulkan masalah bagi sportivitas yang baik. “Setiap kali ada lebih banyak tekanan untuk hasil, itu meningkatkan kemungkinan anak-anak akan melakukan apa yang perlu mereka lakukan untuk menang,” kata Fish. “Mereka lebih cenderung melewati batas, mengejek pemain lain atau memalsukan aturan.”
Jika seorang pemain melakukan kesalahan, mereka sering kehilangan fokus. “Sukses melahirkan kepercayaan diri dan sebaliknya,” kata Gotlin. Jadi penguatan positif masih diperlukan sekarang, seperti penekanan yang kuat pada disiplin dan nilai-nilai. Orang dewasa harus memimpin.
“Kami perlu mengajar sejak hari pertama: Ketika Anda melangkah di lapangan atau lapangan, Anda harus menghormati permainan dan semua pesaing secara setara, seperti yang Anda lihat dalam seni bela diri dengan menghormati dojo.”
Orang tua juga perlu memperhatikan pola pikir mereka, kata Gotlin. “Orang tua ingin melihat anak mereka mencuri base atau mendapat pukulan ekstra. Ini adalah dunia orang dewasa yang meracuni pikiran anak-anak. Kita perlu memperbaiki diri kita terlebih dahulu dan kemudian menanamkan nilai-nilai pada anak-anak kita.” Pesan yang ingin Anda sampaikan: “Saya di sini untuk melihat Anda bersaing dan melatih keterampilan Anda.”
Tekankan apa yang bisa dan tidak bisa Anda kendalikan. Sportivitas adalah pilihan. “Ada berbagai macam kekuatan di luar sana yang tidak dapat dikendalikan oleh orang tua dan pelatih,” kata Dr. Fish. “Saya tidak bisa mengontrol apa yang dikatakan ESPN atau apa yang dilakukan tim lain. Tapi saya bisa mengajari anak saya pentingnya bermain sesuai aturan, menjabat tangan lawan, membantunya berdiri jika dia jatuh—mengajarinya bahwa meskipun lawannya tidak melakukan itu, dia masih bisa melakukannya karena itu hal yang benar untuk dilakukan.”
Temukan Pelatih yang Tepat
Sebelum mendaftarkan anak Anda di liga olahraga remaja atau tim sekolah, periksa filosofinya tentang sportivitas dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:
-
Bagaimana liga mengajarkan sportivitas? Apa kebijakannya tentang menjaga skor, omong kosong (oleh pemain atau orang tua), pertemuan dengan lawan, dan disiplin?
-
Bagaimana waktu bermain ditentukan—oleh bakat, senioritas, usaha dalam praktik? Atau apakah itu dibagi rata di antara semua pemain?
-
Apa tujuan pelatih untuk tim? Apakah dia gung-ho tentang kemenangan, atau apakah tujuannya untuk memperkenalkan olahraga? Bagaimana dengan mendorong aktivitas fisik atau interaksi sosial?
Tidak selalu ada jawaban benar atau salah di sini; banyak tergantung pada usia dan temperamen anak Anda. Tetapi jika Anda tidak puas dengan jawabannya, coba cari pilihan lain—atau setidaknya sadari apa yang Anda hadapi dan ajarkan nilai-nilai kepada anak Anda sendiri.
Jika Anda tidak senang dengan kinerja pelatih di pertengahan musim, hindari berkonfrontasi dengannya dalam latihan atau pertandingan. Sebaliknya, jadwalkan pertemuan di tempat dan waktu yang netral. Jika memungkinkan, sertakan orang tua lain, dan tentu saja, hormati pelatih.
Sesuaikan Ajaran dengan Kepribadian Anak Anda
Mengetahui temperamen anak Anda membantu Anda menemukan cara paling efektif untuk mengajarkan sportivitas dan nilai-nilai. Anak-anak terbagi menjadi empat tipe kepribadian utama, kata Fish: emosional, teliti, agresif, dan sosial.
Sementara kebanyakan anak akan memiliki kombinasi ini, biasanya satu mendominasi. Jika Anda dapat mengidentifikasi yang mana anak Anda, Anda akan tahu apa yang paling perlu Anda kerjakan saat mengajarkan sportivitas:
-
Emosional: Fokuslah untuk mengajari mereka cara menenangkan diri dan menenangkan diri. Bantu mereka memperhatikan bagaimana tubuh mereka bereaksi ketika mereka marah (otot terkepal, pernapasan dangkal). Pikirkan cara-cara untuk merespons (menghitung sampai 10, menarik napas dalam-dalam, jalan cepat).
-
Sadar: Bantu mereka membedakan antara berjuang untuk kesempurnaan dan perfeksionisme. Bicara tentang menetapkan tujuan positif untuk meningkatkan, alih-alih membiarkan terlalu banyak fokus pada hal negatif.
-
Agresif: Buat konsekuensi yang jelas. Tunjukkan pada mereka di mana garis itu, dan apa tanggapannya jika mereka melewatinya.Pastikan untuk menindaklanjuti jika mereka melanggar aturan.
-
Sosial: Gunakan tekanan teman sebaya untuk keuntungan Anda. Tekankan nilai bekerja sama dengan rekan satu tim, dan ingatkan mereka bahwa tim dapat membantu mereka tetap positif jika mereka merasa sedih atau frustrasi.
Discussion about this post