Tidak selalu mudah untuk melihat hal-hal positif dalam hidup, terutama bagi anak-anak. Tetapi memiliki sikap dan pandangan positif membuat pemecahan masalah hidup jauh lebih mudah. Menunjukkan kepada anak-anak Anda bagaimana mengubah sikap negatif dapat membantu mengajari mereka beberapa keterampilan koping penting yang akan berguna bagi mereka sepanjang hidup. Kegiatan berikut dapat menjadi cara yang bagus untuk memperkenalkan percakapan ini kepada anak-anak Anda.
Jadikan Sikap Akrostik
Sebuah akrostik adalah cara yang rapi untuk membantu anak Anda mengetahui sifat-sifat apa yang umum untuk orang-orang dengan sikap positif. Ini dapat berfungsi sebagai pengingat atau petunjuk tentang hal-hal yang dapat mereka lakukan untuk mengadopsi pandangan yang sama. Berikut cara menggunakannya:
- Mulailah dengan memberi anak Anda selembar kertas dan meminta mereka untuk menulis kata “sikap” secara vertikal di sisi kiri kertas dengan huruf kapital.
- Atur pengatur waktu selama lima menit dan bertukar pikiran dengan anak Anda tentang semua sifat dan karakteristik yang Anda berdua lihat pada orang-orang dengan pandangan hidup yang baik. Pada titik ini, jangan khawatir tentang apakah ciri-ciri itu dimulai dengan huruf-huruf yang ditemukan dalam kata “sikap”.
- Selanjutnya, mintalah anak Anda untuk mengingat beberapa ciri tersebut dan mengolahnya kembali agar sesuai dengan akrostiknya.
Contoh Sikap Akrostik
Selalu melihat yang baik dalam suatu situasi.
Mencoba mencari solusi untuk masalah.
Butuh waktu untuk menghargai hal-hal kecil.
Bahagia dengan apa yang mereka miliki.
Bertanggung jawab atas tindakan mereka.
Memahami kebutuhan untuk mendengarkan pendapat dan pemikiran orang lain.
Tidak sering mengeluh.
Menikmati hidup.
Kegiatan “Inventarisasi Sikap”
Mengambil “inventaris sikap” sangat mirip dengan inventarisasi toko atau lemari anak Anda. Dalam hal ini, Anda meminta anak Anda untuk melihat ciri-ciri apa yang ada dan tidak ada pada orang dengan tipe sikap tertentu.
Berikan anak Anda secarik kertas dan pensil dan ajukan pertanyaan berikut, satu per satu. (Jika anak Anda belum bisa menulis dengan baik, mereka dapat mendiktekan jawabannya kepada Anda.)
- Tuliskan nama seseorang yang menurut Anda biasanya memiliki sikap yang baik. Petunjuk apa yang memberi tahu Anda bahwa orang ini memiliki sikap positif dan menurut Anda mengapa mereka seperti itu?
- Tuliskan nama seseorang yang menurut Anda biasanya memiliki sikap yang buruk. Tanda-tanda apa yang menunjukkan orang ini memiliki sikap negatif?
- Ketika Anda memikirkan orang dengan sikap negatif, hal-hal apa atau orang mana yang menurut Anda membuat orang itu dalam suasana hati itu?
- Apakah Anda pikir Anda dapat memiliki sikap yang buruk suatu hari nanti dan menjadi baik di hari berikutnya? Mengapa atau mengapa tidak? Apa yang mempengaruhi itu?
- Apakah Anda harus memiliki sikap yang buruk jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda, atau apakah menurut Anda mungkin untuk memiliki sikap yang baik bahkan ketika hal-hal yang tidak Anda sukai sedang terjadi? Katakan padaku mengapa.
- Apakah ada hal-hal dalam hidup Anda yang ingin Anda ubah untuk membantu Anda memiliki sikap yang lebih positif?
- Jika hal-hal negatif terjadi pada Anda, apakah ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pandangan Anda tetap positif? Ceritakan tentang beberapa dari mereka.
Aktivitas Sikap “Balikkan”
Seperti yang mungkin telah ditemukan anak Anda ketika melakukan “inventarisasi sikap”, bagaimana mereka memandang atau bereaksi terhadap berbagai hal dapat membuat perbedaan besar dalam sikap mereka secara keseluruhan.
Kegiatan “membalikkannya” dirancang untuk membantu mereka mempelajari beberapa keterampilan berbicara sendiri untuk membingkai ulang keadaan dan masalah dengan cara yang lebih positif.
1. Beri anak Anda selembar kertas lagi dan minta mereka melipatnya menjadi tiga. Mintalah mereka untuk menulis tiga dari judul berikut di sisi depan kertas dan tiga di bagian belakang kertas:
- Sekolah
- Teman-teman
- Keluarga
- Rumah
- Citra Diri
- Kegiatan
2. Sekarang minta mereka untuk memikirkan masalah apa pun yang mereka alami di salah satu bidang ini. Begitu mereka memiliki ide, mintalah mereka mencantumkannya di kolom yang benar sebagai pertanyaan yang bisa ditindaklanjuti. (Misalnya: “Bagaimana saya bisa bergaul lebih baik dengan saudara laki-laki saya?” sebagai lawan dari “Kakak saya terus mengganggu saya.”)
3. Setelah mereka membuat daftar masalah yang mempengaruhi sikap mereka, minta mereka untuk membingkai ulang masalah ini dengan bertanya pada diri sendiri:
- Bagaimana perasaan saya tentang ini?
- Apakah saya menikmati masalah ini atau saya ingin menyelesaikannya?
- Apakah saya menyalahkan orang lain atas masalah ini?
- Apa yang akan terjadi dalam jangka pendek jika saya tidak menyelesaikan masalah ini? Bagaimana dengan jangka panjang?
- Hal-hal kecil apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasi masalah ini?
- Bagaimana saya harus mengubah sikap saya untuk menyelesaikan masalah?
- Apa yang akan terjadi setelah masalah ini diselesaikan?
Seringkali, mengerjakan satu atau beberapa pertanyaan ini dapat membantu seorang anak mengambil langkah mundur dan mendapatkan perspektif yang mereka butuhkan.
Discussion about this post