Ditindas sangat memilukan dan menyedihkan bagi mereka yang menjadi sasaran. Tetapi banyak orang dewasa, kecuali mereka juga pernah diintimidasi, mengalami kesulitan memahami betapa banyak penderitaan yang bisa dialami anak-anak. Mereka gagal untuk menyadari bahwa konsekuensi dari intimidasi itu signifikan dan dapat memiliki dampak yang bertahan lama.
Kurangnya pemahaman ini sering disebut “kesenjangan empati”.LalaiBekerja untuk menutup kesenjangan empati ini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebijakan intimidasi dan mencegah intimidasi.
Padahal, upaya advokasi yang mengatasnamakan korban tidak akan efektif jika masyarakat tidak benar-benar memahami betapa menyakitkan dan traumatisnya bullying. Berikut adalah ikhtisar tentang efek bullying dan bagaimana korban dapat pulih.
Dampak Sosial dan Emosional
Anak-anak yang sering menjadi sasaran pelaku intimidasi sering kali menderita baik secara emosional maupun sosial. Mereka tidak hanya merasa sulit untuk berteman, tetapi mereka juga berjuang untuk menjaga persahabatan yang sehat.
Bagian dari perjuangan ini secara langsung berkaitan dengan harga diri yang rendah. Kurangnya harga diri adalah akibat langsung dari hal-hal jahat dan menyakitkan yang dikatakan anak-anak lain tentang mereka. Ketika anak-anak terus-menerus disebut “gemuk” atau “pecundang”, mereka mulai percaya bahwa hal-hal ini benar.
Korban bullying juga cenderung mengalami berbagai macam emosi. Mereka mungkin merasa marah, pahit, rentan, tidak berdaya, frustrasi, kesepian, dan terisolasi dari rekan-rekan mereka. Akibatnya, mereka mungkin melewatkan kelas dan menggunakan obat-obatan dan alkohol untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Dan jika intimidasi sedang berlangsung, mereka mungkin mengalami depresi dan bahkan berpikir untuk bunuh diri.LalaiLalai
Tidak ada penyebab tunggal depresi, menurut penelitian. Kimia otak, hormon, genetika, pengalaman hidup, dan kesehatan fisik semuanya dapat berperan.
Jika tidak ada intervensi yang dilakukan, pada akhirnya anak-anak dapat mengembangkan apa yang dikenal sebagai “ketidakberdayaan yang dipelajari”. Ketidakberdayaan yang dipelajari berarti bahwa target bullying percaya bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah situasi. Akibatnya, mereka berhenti mencoba. Kemudian, siklus menuju depresi menjadi lebih parah. Hal ini menyebabkan perasaan putus asa dan keyakinan bahwa tidak ada jalan keluar.
Ketika anak-anak yang diintimidasi tumbuh menjadi orang dewasa, mereka mungkin terus berjuang dengan harga diri, mengalami kesulitan mengembangkan dan mempertahankan hubungan, dan menghindari interaksi sosial. Mereka juga mungkin mengalami kesulitan mempercayai orang, yang dapat memengaruhi hubungan pribadi dan hubungan kerja mereka.
Mereka bahkan mungkin mulai mempercayai kebohongan tentang intimidasi, seperti meyakinkan diri mereka sendiri bahwa intimidasi itu tidak seburuk yang mereka ingat. Mereka juga mungkin terlibat dalam menyalahkan diri sendiri.
Dampak Fisik
Selain benjolan dan memar yang terjadi selama bullying fisik, ada biaya fisik tambahan. Misalnya, anak-anak yang diintimidasi sering mengalami kecemasan.LalaiStres pada tubuh mereka juga akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk lebih sering sakit dan menderita maag dan kondisi lain yang disebabkan oleh kecemasan yang terus-menerus.
Anak-anak yang diintimidasi juga mungkin mengeluh sakit perut dan sakit kepala.LalaiDan intimidasi yang mereka alami dapat memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti eksim. Kondisi kulit, masalah perut, dan kondisi jantung yang diperparah oleh stres semuanya memburuk ketika seorang anak diintimidasi.
Dampak Akademik
Anak-anak yang diintimidasi juga sering menderita secara akademis. Anak-anak yang diintimidasi berjuang untuk fokus pada tugas sekolah mereka. Faktanya, nilai yang turun adalah salah satu tanda pertama bahwa seorang anak sedang diintimidasi.LalaiAnak-anak juga mungkin terlalu disibukkan oleh intimidasi sehingga mereka melupakan tugas atau mengalami kesulitan memperhatikan di kelas.
Selain itu, anak-anak yang diintimidasi dapat bolos sekolah atau kelas untuk menghindari diintimidasi. Praktek ini juga dapat mengakibatkan penurunan nilai. Dan ketika nilai mulai turun, ini menambah tingkat stres yang sudah dialami anak yang diintimidasi.
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Virginia menunjukkan bahwa anak-anak yang bersekolah di sekolah dengan iklim perundungan yang parah seringkali memiliki nilai yang lebih rendah pada tes standar. Bullying bahkan berdampak pada siswa yang menyaksikannya.
Misalnya, anak-anak mendapat nilai lebih rendah pada tes standar di sekolah dengan banyak intimidasi daripada anak-anak di sekolah dengan program anti-intimidasi yang efektif. Salah satu alasan yang mungkin untuk nilai yang lebih rendah di sekolah dengan intimidasi yang meluas adalah bahwa siswa sering kali kurang terlibat dalam proses pembelajaran karena mereka terlalu terganggu oleh atau khawatir tentang intimidasi.
Selain itu, guru mungkin kurang efektif karena mereka harus menghabiskan begitu banyak waktu untuk fokus pada manajemen kelas dan disiplin daripada mengajar.LalaiKabar baiknya adalah dengan dukungan dan intervensi yang tepat, sebagian besar anak yang menjadi sasaran pelaku intimidasi akan mengatasi intimidasi dan keadaan akan kembali normal. Namun jika dibiarkan, intimidasi dapat menyebabkan korban membayar biaya tinggi dalam konsekuensi jangka panjang.
Dampak pada Keluarga
Ketika seorang anak di-bully, tidak jarang orang tua dan saudara kandungnya juga ikut terkena imbasnya. Orang tua sering mengalami berbagai konsekuensi termasuk merasa tidak berdaya untuk memperbaiki situasi. Mereka juga mungkin merasa sendirian dan terisolasi. Dan mereka bahkan mungkin menjadi terobsesi dengan situasi seringkali dengan mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri.
Tak jarang juga orang tua merasa gagal saat anaknya di-bully.
Mereka tidak hanya merasa gagal melindungi anak dari perundungan, tetapi juga mempertanyakan kemampuan mengasuh anak. Mereka bahkan mungkin khawatir bahwa mereka entah bagaimana melewatkan tanda-tanda intimidasi atau bahwa mereka tidak melakukan cukup banyak untuk membuktikan intimidasi kepada anak mereka di sepanjang jalan.
Yang benar adalah bahwa tidak ada yang bisa memprediksi siapa yang akan menjadi sasaran pengganggu. Orang tua dapat melakukan segalanya dengan benar dan tetap mengetahui bahwa anak mereka diganggu. Akibatnya, mereka seharusnya tidak pernah merasa bertanggung jawab atas pilihan yang dibuat oleh penindas. Sebaliknya, mereka harus menempatkan kesalahan pada tempatnya dan fokus membantu anak mereka sembuh dari intimidasi.
Efek Jangka Panjang dan Penyembuhan
Penelitian menunjukkan bahwa efek bullying bertahan hingga dewasa. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa konsekuensi diintimidasi oleh teman sebaya mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada kesehatan mental di masa dewasa daripada yang diperkirakan semula.LalaiTerlebih lagi, dampaknya mungkin lebih signifikan daripada dianiaya oleh orang dewasa.
Ingat, pengalaman yang dimiliki orang-orang saat mereka masih anak-anak membantu membentuk mereka menjadi orang dewasa yang kemudian mereka menjadi. Jadi, tidak mengherankan bahwa efek intimidasi tetap ada hingga dewasa. Hal ini kemudian membantu untuk mempengaruhi pola pikir masa depan mereka, termasuk bagaimana mereka memandang diri mereka sendiri dan orang lain.
Bagaimana Anak-Anak Dapat Menyembuhkan
Ketika seorang anak diintimidasi, jalan menuju pemulihan mungkin lebih menantang daripada yang mungkin Anda pikirkan. Padahal, efek bullying bisa bertahan lama setelah bullying berakhir.LalaiApalagi, jika bullying tidak segera diatasi, maka bisa menimbulkan masalah bagi anak Anda di kemudian hari.
Agar anak Anda sembuh dari bullying, ada beberapa langkah penting yang harus Anda lakukan. Ini termasuk tidak hanya mengubah cara berpikir anak-anak Anda tentang situasi tersebut, tetapi juga bagaimana mereka memandang diri mereka sendiri setelah diintimidasi.
Anda ingin memastikan anak Anda tidak membiarkan intimidasi yang mereka alami untuk mendefinisikan mereka. Sebaliknya, mereka harus fokus pada apa yang mereka pelajari dan apa tujuan masa depan mereka. Untuk memulai, anak Anda perlu mengakui apa yang terjadi pada mereka tetapi tidak fokus pada hal itu. Sebaliknya, mereka harus fokus merawat diri mereka sendiri dan tumbuh sebagai pribadi.
Penting juga untuk membantu anak Anda menemukan penutupan untuk situasi tersebut. Dan kedengarannya berlawanan dengan intuisi, memaafkan si penindas sangat membantu dalam membebaskan anak Anda dari rasa sakit akibat pengalaman tersebut. Ingatkan mereka bahwa balas dendam tidak akan membuat mereka merasa lebih baik. Sebaliknya, mereka harus melepaskan apa yang terjadi pada mereka dan fokus pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan dalam hidup mereka.
Memiliki seorang konselor membantu anak Anda dengan proses pemulihan dapat mempercepat segalanya. Bicaralah dengan dokter anak anak Anda untuk saran tentang siapa yang harus dihubungi di daerah Anda.
Bagaimana Orang Dewasa Dapat Menyembuhkan Bullying dari Masa Kecil
Ketika seorang anak diintimidasi, mereka dapat mengalami dampak psikologis yang tidak hilang hanya karena orang tersebut tumbuh dewasa.LalaiJika Anda diintimidasi sebagai seorang anak dan masih mengalami efek samping, langkah pertama menuju pemulihan dari intimidasi masa kanak-kanak adalah mengakui apa yang terjadi pada Anda.
Jangan mengabaikan apa yang terjadi pada Anda atau meminimalkan keparahannya. Jujurlah dengan diri sendiri tentang rasa sakit yang Anda alami.
Anda juga perlu menjadikan penyembuhan sebagai prioritas. Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri dan pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor tentang pengalaman Anda. Seorang konselor dapat membantu Anda memahami perasaan Anda dan mengatasi pengalaman negatif bullying. Dia juga dapat membantu Anda membingkai ulang pemikiran Anda dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
Meskipun mungkin menyakitkan untuk memikirkan tentang intimidasi yang Anda alami sebagai seorang anak, jika itu masih memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan cara Anda memandang diri sendiri, maka yang terbaik adalah menghadapi masalah ini secara langsung. Setelah Anda menerima apa yang Anda alami dan mengubah cara Anda memandang diri sendiri dan orang lain, Anda akan berada di jalan menuju pemulihan.
Mungkin perlu beberapa waktu. Jadi bersabarlah dengan diri sendiri. Namun, dengan sedikit kerja keras, Anda akan berada di jalur yang tepat menuju cara berpikir yang lebih sehat.
Discussion about this post