Cara merawat kulit tipis

Kulit tipis di tangan relatif umum. Namun, seiring bertambahnya usia, mereka mungkin juga mengembangkan kulit tipis dan tipis di lengan dan kaki mereka. Kulit tipis lebih mudah memar.

Pada artikel ini, kami akan menjelaskan penyebab kulit tipis, kemungkinan perawatan dan pencegahan, dan kapan Anda perlu ke dokter.

Apa itu kulit tipis?

Kulit secara alami lebih tipis di beberapa bagian tubuh. Kulit di kelopak mata hanya setebal 0,5 milimeter (mm), sedangkan kulit di tumit bisa sampai 4 mm.

Kulit terdiri dari tiga lapisan. Setiap lapisan memiliki peran yang berbeda:

• Hipodermis adalah lapisan paling dalam yang terdiri dari jaringan, lemak, dan kelenjar keringat.
• Dermis adalah lapisan berikutnya, yang berisi saraf dan suplai darah.
• Epidermis adalah lapisan terluar kulit, yang merupakan penghalang terhadap kotoran dan bakteri.

Kulit tipis berarti epidermis tidak setebal yang seharusnya. Hipodermis juga mungkin memiliki lebih sedikit lemak, yang menyebabkan lapisan ini menjadi lebih tipis juga.

Dengan sendirinya, kulit yang lebih tipis seharusnya tidak menyebabkan masalah medis. Namun, seseorang mungkin merasa kulitnya rusak atau lebih mudah memar.

Gejala kulit tipis

Jika seseorang memiliki kulit yang tipis, ia dapat terlihat lebih transparan dan mereka mungkin dapat melihat pembuluh darah, tulang, atau tendon dengan lebih jelas.

Kulit tipis mudah rusak. Seseorang mungkin memperhatikan bahwa kulit mereka memar atau robek setelah cedera ringan.

Hilangnya lemak dari hipodermis menyebabkan kulit terlihat kurang montok atau penuh, yang dapat membuat kulit tampak lebih tipis.

Apa yang menyebabkan kulit menjadi lebih tipis?

Penyebab penipisan kulit antara lain:

• Penuaan adalah penyebab paling umum dari kulit tipis. Kulit tipis adalah bagian alami dari pertambahan usia, di samping kerutan dan kerutan, elastisitas kulit yang berkurang, dan kulit yang kering atau mudah rusak.
• Sinar matahari memainkan peran penting dalam penipisan kulit dari waktu ke waktu. Sinar UVA dan UVB dapat membunuh atau merusak sel-sel kulit.
• Merokok tembakau dan minum alkohol keduanya mempercepat penuaan kulit dan dapat berkontribusi pada penipisan kulit dari waktu ke waktu.
• Krim steroid dapat membuat sel-sel di epidermis lebih kecil. Obat juga dapat mempengaruhi jaringan yang menghubungkan sel-sel kulit. Proses ini bisa membuat kulit tampak keriput atau kendur.
• Obat lain dapat menyebabkan penipisan kulit sebagai efek samping. Masalah ini dapat terjadi dengan steroid topikal, yang dioleskan langsung ke kulit mereka. Obat ini biasanya dalam bentuk krim atau salep dan digunakan untuk mengatasi kondisi kulit, seperti eksim.

Steroid topikal hanya cenderung menyebabkan penipisan jika seseorang menggunakannya untuk waktu yang lama. Penting untuk mengikuti petunjuk tentang cara menggunakan obat ini.

Kulit harus kembali ke ketebalan biasanya setelah seseorang berhenti menggunakan obat. Namun, proses ini bisa memakan waktu beberapa minggu, karena sel kulit membutuhkan waktu untuk diperbarui.

Tidak mungkin membalikkan penipisan kulit. Namun, melembapkan kulit bisa membuatnya lebih fleksibel dan kecil kemungkinannya pecah.

Apa pun yang membuat kulit merah atau sakit kemungkinan besar akan merusaknya. Seseorang dengan kulit tipis mungkin perlu melindungi kulit dari kerusakan. Misalnya, orang tersebut harus menghindari kontak dengan bahan kimia keras.

Seseorang dengan kulit tipis mungkin lebih mudah mengalami memar atau kerusakan pada kulitnya. Melindungi kulit dengan memakai baju lengan panjang, serta rok atau celana panjang bisa membantu.

Menggunakan krim yang mengandung vitamin A, juga dikenal sebagai retinol atau retinoid, dapat membantu mencegah penipisan kulit lebih lanjut. Krim retinol tersedia di toko obat atau online sebagai produk kosmetik.

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus retinol dapat membantu menormalkan ketebalan kulit. Namun, retinol harus digunakan dengan hati-hati dan tidak cocok untuk semua jenis kulit.

Meskipun tidak ada bukti konklusif bahwa penggunaan penguat kolagen meningkatkan kesehatan kulit atau mengentalkan kulit, beberapa orang menganggapnya bermanfaat.

Makan makanan yang seimbang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Anda harus makan banyak buah dan sayuran, biji-bijian, dan protein.

Vitamin E yang terdapat dalam makanan seperti almond dan alpukat juga dapat mendukung kesehatan kulit. Lemak dalam makanan ini dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal.

Minum cukup air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit kering dapat lebih mudah teriritasi atau rusak dan seringkali kurang fleksibel.

Pencegahan penipisan kulit

Tidaklah mungkin untuk menghindari semua tanda penuaan. Kerutan, penipisan kulit dan kulit kering terjadi secara alami seiring bertambahnya usia seseorang. Namun, ada kemungkinan untuk mengurangi atau memperlambat beberapa tanda penuaan yang terlihat.

Ada kemungkinan untuk mencegah beberapa penipisan kulit yang berkaitan dengan usia dengan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, melembabkan kulit secara teratur, dan tidak merokok tembakau.

Sinar UV dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Lindungi kulit dari sinar matahari dengan:

• menggunakan tabir surya faktor SPF 30 atau lebih tinggi yang melindungi dari sinar UVA dan UVB
• duduk di tempat teduh atau menghabiskan waktu di dalam ruangan selama bagian terpanas hari itu
• memakai baju lengan panjang, dan rok atau celana panjang
• memilih topi yang akan menaungi leher dan wajah

Melembabkan kulit dapat membantu mencegah kekeringan dan kerusakan, karena tindakan ini menghentikan air meninggalkan kulit. Kulit yang terhidrasi lebih elastis dan sehat.

Alkohol juga mengeringkan kulit, jadi hindari minum alkohol berlebihan. Minum segelas air di sela-sela minuman beralkohol dapat membantu Anda tetap terhidrasi.

Kapan Anda perlu ke dokter karena kulit tipis?

Anda tidak perlu ke dokter jika kulit Anda yang tipis disebabkan oleh penuaan dan tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan. Jika Anda sering mengalami memar atau merusak kulit, Anda mungkin perlu mencari nasihat medis.

Beberapa obat dapat menyebabkan kulit tipis. Seorang dokter dapat menyarankan apakah akan berhenti menggunakan obat atau tidak, dan menawarkan obat alternatif.

Jika kulit yang menipis tidak memiliki penyebab yang jelas, mendapatkan nasihat medis dapat membantu. Bisa jadi faktor gaya hidup, seperti paparan sinar matahari atau merokok tembakau, telah menyebabkan kulit menipis.

Tidak ada perawatan khusus untuk kulit tipis, jadi pencegahan adalah pilihan terbaik. Melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu mencegah penipisan kulit lebih lanjut.