Cara Menghadapi Anak yang Terus Mengeluh

“Ini terlalu panas.” “Aku tidak ingin pergi ke rumah Nenek.” “Kacang polong ini menjijikkan.” Mendengarkan keluhan terus-menerus dari anak Anda akan menguras kesabaran Anda.

Mengeluh juga tidak baik untuk anak Anda. Jika mereka selalu fokus pada hal negatif, mereka akan berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. Mereka juga akan lebih mungkin menghadapi masalah sosial. Rekan-rekan mereka tidak akan mau menghabiskan waktu dengan anak yang terus-menerus mengeluh.

Jika anak Anda mengeluh tentang segala sesuatu atau merengek secara teratur, bantu mereka belajar untuk menjadi lebih positif. Jika Anda tidak mengekang kenegatifan dan kebiasaan sosial yang tidak sehat saat mereka masih muda, mereka mungkin tumbuh menjadi orang dewasa yang terus-menerus mengeluh.

Akui Emosi Anak Anda

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk mengatakan sesuatu yang mungkin dikatakan orang tua Anda, seperti, “Berhentilah menangis atau saya akan memberi Anda sesuatu untuk ditangisi,” meminimalkan perasaan anak Anda tidak membantu. Sebaliknya, akui secara singkat kesusahan anak Anda dan kemudian pindah Katakan sesuatu seperti, “Aku tahu kamu tidak nyaman sekarang karena kita sudah lama berada di dalam mobil, tapi kita masih punya waktu satu jam lagi.”

Tunjukkan sedikit empati dan jelaskan bahwa mengatasi ketidaknyamanan adalah bagian dari kehidupan. Jika perilaku anak Anda memerlukan intervensi lebih lanjut, disiplinkan perilakunya, bukan emosinya. Katakan sesuatu seperti, “Tidak apa-apa merasa frustrasi, tetapi tidak apa-apa melempar barang.”

Jika ada protes lebih lanjut atau anak Anda mulai merengek, abaikan saja. Jelaskan bahwa Anda tidak akan memperhatikan upaya negatif untuk mendapatkan perhatian.

Mendorong Pemecahan Masalah

Jika anak Anda mengeluh kepada Anda tentang sesuatu, dorong mereka untuk menyelesaikan masalahnya.LalaiJika mereka berkata, “Saya seksi,” saat mereka bermain di luar, tanyakan, “Menurut Anda, apa yang harus Anda lakukan tentang itu?” Jika mereka membutuhkan bantuan untuk memikirkan pilihan, ingatkan mereka bahwa mereka dapat duduk di tempat teduh, atau meminta bantuan untuk mendapatkan minuman dingin.

Mengajari anak Anda keterampilan memecahkan masalah dapat membantu mereka melihat bahwa datang kepada Anda dan mengeluh tidak akan menyelesaikan masalah. Tetapi mereka dapat meminta bantuan untuk memecahkan masalah atau mereka dapat mencari cara untuk memecahkan masalah mereka sendiri jika usianya sesuai untuk melakukannya.

Berhati-hatilah dalam menyelamatkan anak Anda ketika mereka berjuang dengan frustrasi atau ketika mereka mengalami kesulitan. Jika Anda terjun dan memecahkan setiap masalah untuk mereka, mereka mungkin mengembangkan rasa ketidakberdayaan yang dipelajari di mana mereka menganggap orang lain harus memecahkan masalah atas nama mereka.

Tunjukkan yang Positif

Jika anak Anda selalu cepat menunjukkan hal negatif dalam situasi apa pun, tunjukkan hal positifnya.LalaiIni dapat membantu anak Anda mengembangkan pandangan yang lebih seimbang tentang dunia daripada hanya melihat yang buruk.

Jika mereka berkata, “Aku benci kita harus meninggalkan taman lebih awal karena hujan,” Anda dapat menjawab dengan mengatakan, “Itu bisa membuat frustasi ketika itu terjadi. Tapi saya senang kita harus pergi ke taman dan bermain untuk beberapa saat sebelum hujan turun.”

Bantu Mereka Menemukan Agensi

Jangan biarkan anak Anda terjebak dalam mentalitas korban. Jika mereka berpikir bahwa mereka terus-menerus menjadi korban keadaan buruk dan orang jahat, mereka tidak akan mengambil tindakan apa pun untuk memperbaiki situasi.

Bantu mereka fokus pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan.LalaiJika mereka mengeluh tidak bisa bersepeda karena hujan, bicarakan aktivitas dalam ruangan yang bisa mereka lakukan untuk bersenang-senang. Katakan sesuatu seperti, “Saya tahu Anda kecewa karena tidak bisa bersepeda. Apa saja hal menyenangkan di dalam ruangan yang bisa Anda lakukan?”

Kapan Mencari Bantuan Profesional

Terkadang, sikap yang terlalu negatif dapat menandakan masalah kesehatan mental yang mendasarinya. Anak-anak dengan depresi, misalnya, sering memikirkan hal-hal negatif dan anak-anak dengan kecemasan sering membayangkan skenario terburuk. Jika Anda menduga bahwa keluhan anak Anda yang terus-menerus bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius, bicarakan dengan dokter anak anak Anda.