Tampaknya sangat kejam, tetapi wanita yang mengalami keguguran masih menghasilkan ASI pada hari-hari setelah melahirkan. Mungkin juga mengejutkan, ketika payudara mulai penuh dengan susu, karena wanita tidak selalu diberitahu untuk mengharapkan hal ini.LalaiLalai
Tapi, sayangnya, kenyataannya adalah bahwa selain mengatasi kesedihan yang luar biasa ini, jika Anda baru saja lahir mati atau keguguran atau bayi Anda meninggal tak lama setelah melahirkan, Anda mungkin akan segera membutuhkan bantuan dari nyeri pembengkakan payudara.
Ringkasan
Perubahan hormon yang dramatis segera setelah melahirkan (bahkan dalam kasus keguguran) memberi isyarat tubuh Anda untuk mulai membuat susu, yang biasanya datang dalam dua hingga tiga hari setelah melahirkan. Tanpa stimulasi payudara (dari menyusui atau memompa) proses ini akan berhenti dengan sendirinya setelah satu atau dua minggu.LalaiMeskipun demikian, pada kira-kira dua pertiga wanita yang tidak menyusui, payudaranya mungkin terlalu penuh, menyebabkan pembengkakan payudara sedang hingga parah.LalaiLalai
Beberapa wanita memilih untuk memompa ASI mereka dan menyumbangkannya. Ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan jika Anda merasa itu bisa menyembuhkan Anda. Namun, bagi banyak wanita, perhatian utama mereka adalah bagaimana mengurangi ketidaknyamanan, menghentikan produksi ASI, dan menyembuhkan secara emosional. Di bawah ini, kami membagikan tips untuk membantu Anda melewati masa sulit ini dengan senyaman mungkin.
Strategi Mengatasi
Di masa lalu, wanita didorong untuk mengikat payudara mereka erat-erat untuk menghentikan ASI masuk, tetapi pendekatan itu sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan dan menyebabkan saluran tersumbat.LalaiPilihan terbaik adalah bra yang pas dengan banyak penyangga—tetapi tidak yang terlalu ketat. Bra olahraga mungkin sangat nyaman bagi Anda.
Hindari Stimulasi Payudara
Selain itu, cobalah untuk tidak merangsang payudara Anda, termasuk areola dan puting.LalaiJika Anda belum memompa atau menyusui, Anda mungkin dapat melewati laktasi dan pembengkakan dengan sangat cepat dengan menghindari stimulasi. Namun, jika Anda sangat kesakitan karena payudara yang membesar dan keras, sedikit memompa atau ekspresi tangan dapat meredakan beberapa ketidaknyamanan Anda saat Anda menunggu produksi ASI berakhir.
Sadarilah bahwa bahkan air hangat di kamar mandi bisa cukup untuk merangsang refleks let-down atau mendorong produksi ASI.LalaiAda produk yang tersedia untuk membantu menopang dan melindungi payudara sensitif saat mandi, seperti Shower Hug, jika Anda merasa tekanan air terlalu kuat. Ini juga membantu untuk menjauh dari pancuran untuk menghindari tekanan air pada payudara.
Gunakan Paket Es
Kompres es sangat ideal untuk mengatasi payudara yang lembut selama beberapa hari pertama pascapersalinan. Ada banyak cara unik untuk mengoleskan kompres dingin ke payudara Anda, seperti menggunakan kantong kecil berisi sayuran beku, membekukan waslap basah dalam kantong ritsleting, atau menambahkan sedikit alkohol gosok ke air dalam kantong ritsleting untuk membuat es yang fleksibel. Pak. Paket es komersial juga berfungsi.
Daun kubis
Menerapkan daun kubis dingin adalah cara lain untuk meredakannya.LalaiIni adalah obat tradisional untuk meredakan pembengkakan yang menurut banyak wanita bermanfaat. Pisahkan dan cuci daun dari kepala kubis. Simpan di lemari es. Pecahkan batangnya dan hancurkan daunnya dengan ringan di tangan Anda sebelum mengoleskannya ke payudara Anda.
Jangan menutupi puting Anda, tetapi Anda bisa mengoleskan daunnya ke seluruh bagian payudara Anda. Anda dapat menempatkannya di dalam bra Anda atau hanya meletakkannya di kulit Anda. Gantilah setiap 30 menit, atau lebih cepat jika tidak terasa keren lagi.
Pertimbangkan Obat-obatan
Jika Anda mengalami banyak ketidaknyamanan atau hanya tidak ingin mengalami pembengkakan payudara, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang telah terbukti efektif dalam menekan laktasi. Sebagian besar dokter dan bidan menyarankan untuk mencoba teknik nonfarmakologis terlebih dahulu, karena obat ini dapat memiliki efek samping yang signifikan seperti mual, pusing, dan sakit kepala.LalaiNamun, mereka dapat berhasil menghambat produksi ASI bagi banyak wanita.
Ekspresikan Beberapa Susu
Jika Anda merasa sangat membesar dan tidak nyaman, seperti disebutkan di atas, tidak apa-apa untuk mengeluarkan sedikit ASI. Ini mungkin satu-satunya cara untuk meredakan perasaan kenyang.LalaiKetahuilah bahwa ASI apa pun yang Anda peras kemungkinan besar akan merangsang produksi ASI lebih lanjut. Jadi, ungkapkan saja apa yang Anda butuhkan untuk mengurangi rasa sakit. Kecuali Anda sudah menyusui atau memompa sebelum kematian bayi Anda, Anda mungkin bisa mendapatkan cukup bantuan melalui ekspresi tangan.
Jika Anda sudah menyusui atau memompa sebelum bayi Anda meninggal, akan lebih sulit untuk mengurangi suplai ASI Anda, tetapi itu mungkin. Anda akan mengalami lebih sedikit pembengkakan jika Anda dapat secara perlahan mengurangi pemompaan daripada berhenti tiba-tiba. Mulailah dengan menghilangkan satu sesi pada satu waktu. Persingkat waktu Anda memompa pada sesi itu beberapa menit setiap hari hingga dihilangkan (ini mungkin memakan waktu tiga hingga tujuh hari). Kemudian, kurangi dan hilangkan sesi pemompaan lagi, dan ulangi sampai selesai.
Mengatasi kehilangan kehamilan memang memilukan. Harus berurusan dengan pembengkakan payudara juga bisa terasa seperti pengingat fisik yang brutal akan kekosongan itu. Kiat-kiat di atas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin Anda alami, yang akan berakhir dalam satu atau dua minggu. Pastikan untuk merawat rasa sakit emosional Anda juga. Mencari dukungan dari orang-orang terkasih, kelompok pendukung, dan/atau konselor dapat membantu Anda memproses kesedihan saat Anda sembuh secara emosional dan fisik dari pengalaman tragis ini.
Discussion about this post