Stigma seputar depresi pascapersalinan bagi para ibu mulai berkurang. Kami membicarakannya lebih banyak di media, di kantor dokter, dan di dalam kelompok ibu. Sungguh luar biasa bahwa semakin banyak wanita yang mencari pengobatan, tetapi apakah kita mengabaikan ayah? Ayah modern memainkan bagian integral dalam membesarkan anak-anak.
Dengan lebih banyak ayah berbagi tugas membesarkan anak-anak dan menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, para ayah saat ini juga berjuang dengan depresi dan kecemasan pascapersalinan.
Depresi pascakelahiran paternal (PPND), atau gangguan mood dan kecemasan perinatal paternal (PPMADs) adalah bentuk depresi atau gangguan mood lain seperti kecemasan. Gangguan ini mirip dengan apa yang dialami beberapa ibu setelah bayi baru lahir. Sebanyak satu dari empat ayah baru di Amerika Serikat mungkin mengalami depresi berat empat minggu setelah kelahiran anak. Hingga 50 persen pria melaporkan depresi pascapersalinan dari pihak ayah ketika pasangan mereka berjuang dengan depresi pascamelahirkan, dan diperkirakan 18 persen pria mengalami kecemasan pascapersalinan yang memerlukan diagnosis dan pengobatan formal. Angka-angka ini cukup mengejutkan, tetapi yang lebih mengejutkan adalah sebagian besar masalah kesehatan mental ini tidak diperhatikan, didiagnosis, atau diobati.
Sebuah studi baru-baru ini menyoroti efek negatif yang dapat ditimbulkan oleh depresi dan kecemasan pascapersalinan ayah terhadap pengasuhan anak saat anak-anak tumbuh menjadi balita. Dalam penelitian tersebut, peneliti dari Northwestern University mengikuti 199 pasangan selama enam minggu pertama kehidupan anak mereka dan kemudian kembali lagi ke pasangan tersebut setelah 45 bulan. Secara individual, setiap orang tua mengisi kuesioner yang mengevaluasi tingkat depresi mereka dan perasaan serta perilaku anak mereka. Studi ini menemukan bahwa ayah yang mengalami baby blues dapat memiliki efek yang sama besarnya pada perilaku anak seperti halnya seorang ibu yang berjuang dengan hal yang sama.
“Faktanya adalah, mengingat sering kali ada dua orang tua di rumah yang bekerja dengan anak, gejala depresi kedua orang tua dapat memiliki tingkat efek yang sangat mirip sampai-sampai keduanya perlu ditangani,” kata Sheehan D. Fisher, rekan penulis studi.
Kesedihan dan kurangnya motivasi yang terkait dengan depresi pascamelahirkan dapat mengakibatkan orang tua kurang terlibat dan sekarang ayah terlibat seperti ibu, penting untuk fokus pada kebutuhan kedua orang tua.
“Biasanya, dalam budaya kita, ayah tidak dianggap sebagai bagian integral dalam pengasuhan anak,” kata Fisher. “Sekarang ada transisi untuk ayah yang lebih terlibat, saya pikir kita baru mulai melihat bahwa kita perlu fokus pada kedua orang tua.”
Risiko Mengalami Gangguan Kecemasan dan Suasana Hati Perinatal Ayah
- Kurang tidur yang nyenyak
- Perubahan hormon
- Riwayat pribadi depresi
- Hubungan yang buruk dengan pasangan
- Hubungan yang buruk dengan salah satu atau kedua orang tua
- Stres hubungan — dengan pasangan atau dengan mertua
- Stres berlebihan tentang menjadi orang tua atau ayah
- Keluarga yang tidak standar (seperti tidak menikah atau ayah tiri)
- Fungsi sosial yang buruk
- Kurangnya dukungan dari orang lain
- Masalah ekonomi atau sumber daya yang terbatas
- Perasaan dikucilkan dari hubungan antara ibu dan bayi
Gejala
Anda mungkin mengalami gangguan mood dan kecemasan perinatal jika Anda merasa cemas, kosong, mudah tersinggung dan marah, atau di luar kendali setelah kelahiran anak. Gejala lain yang mungkin dirasakan pria termasuk kekhawatiran terus-menerus tentang menyediakan finansial untuk keluarga Anda, tidak tertarik dalam mengasuh anak, membenci diri sendiri atau menarik diri dari keluarga dan teman.
Terkadang depresi pada pria muncul sebagai gejala fisik, seperti masalah tidur, disfungsi seksual, sakit punggung, sering sakit kepala atau gangguan pencernaan.
Perlakuan
Langkah pertama untuk perawatan adalah membuka diri terhadap pasangan Anda dan orang-orang terkasih lainnya — mengakui bahwa Anda sedang berjuang adalah langkah besar. Banyak pria tidak membahas jenis perasaan ini dan mungkin mengalami kesulitan memulai percakapan sehingga wanita harus membantu pasangannya melakukan percakapan yang sulit ini. Langkah selanjutnya adalah menemukan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas, seperti dokter atau terapis yang dapat menilai gejala Anda dan membuat rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Beberapa pria mungkin mendapat manfaat dari psikoterapi individu atau bergabung dengan kelompok pendukung dengan pria lain yang berjuang dengan hal serupa.
Bagi orang lain, obat mungkin diperlukan. Perawatan diri juga sangat penting bagi kedua orang tua selama masa nifas. Luangkan waktu untuk diri sendiri — apakah itu keluar malam dengan teman-teman, berjalan-jalan atau beberapa waktu di gym. Kegiatan ini akan berbeda untuk setiap ayah, tetapi penting untuk mengingat pria seperti Anda sebelum Anda memiliki bayi dan menemukan kesenangan dalam kegiatan yang membuat Anda bahagia sebelum Anda menjadi seorang ayah.
Discussion about this post