Manfaat niacinamide dan retinol untuk kulit

Niacinamide dan retinol merupakan bahan perawatan kulit yang dapat mengobati jerawat dan warna kulit yang tidak merata. Sementara beberapa orang menggunakan niacinamide dan retinol secara terpisah, orang lain menggabungkan keduanya untuk mendapatkan manfaat dari keduanya.

Dalam artikel ini, kami menjelaskan manfaat niacinamide dan retinol untuk kulit, dan kami menjelaskan cara menggunakannya bersama sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit biasa.

Apa itu niacinamide?

Niacinamide, terkadang disebut nicotinamide

Niacinamide adalah vitamin penting yang larut dalam air dan merupakan bentuk vitamin B3 atau niacin. Niacinamide juga dikenal sebagai nicotinamide. Niacinamide adalah vitamin esensial, orang harus mendapatkan niacinamide dari makanannya, karena tubuh tidak dapat memproduksinya.

Di dalam tubuh, niacinamide membantu mengurangi peradangan, meningkatkan energi sel, dan memperbaiki kerusakan DNA.

Banyak produk perawatan kulit sekarang menyertakan niacinamide untuk memberikan beberapa manfaatnya langsung ke kulit. Saat memilih produk perawatan kulit karena kandungan niacinamide-nya, orang tidak boleh salah mengira produk itu mengandung niacin, yang merupakan bentuk berbeda dari bahan kimia ini.

Apa itu retinol?

Retinol

Retinol adalah bentuk retinoid yang dijual bebas (OTC), turunan vitamin A. Vitamin A adalah vitamin esensial lain yang harus didapatkan orang dari makanannya. Vitamin A berperan penting dalam kekebalan, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.

Retinol tidak sama dengan retinoid berkekuatan resep seperti tretinoin. Retinol kurang manjur dibandingkan produk resep, meskipun lebih kuat dari retinoid OTC lainnya, seperti retinyl palmate.

Apa manfaat niacinamide?

Niacinamide topikal (dioleskan ke kulit) dapat membantu mengatasi masalah kulit berikut:

jerawat
hiperpigmentasi (warna kulit tidak rata)
kulit gatal
peradangan kulit
rosacea
kerusakan akibat sinar matahari
kerutan

Sebagai hasil dari manfaat ini, orang sering dapat menemukan niacinamide dalam serum dan krim untuk mengatasi jerawat, keriput, dan warna kulit yang tidak merata.

Ada beberapa studi tentang niacinamide yang mendukung penggunaannya untuk masalah ini. Misalnya, penelitian mencatat bahwa niacinamide mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu pengobatan jerawat dan rosacea.

Sebuah tinjauan tahun 2014 mencatat bahwa, tergantung pada konsentrasinya, niacinamide mungkin juga memiliki efek anti gatal, efek antimikroba, dan niacinamide dapat menghambat produksi sebum yang berlebihan (minyak alami kulit).

Studi lain mencatat bahwa efek ini dapat membuat niacinamide menjadi pilihan yang baik untuk pengobatan jerawat pustular dan papular, terutama dalam kasus di mana jerawat tidak merespons antibiotik.

Sebuah studi tahun 2019 mencatat bahwa aplikasi topikal niacinamide dapat membantu memperbaiki penampilan kulit dan mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan hiperpigmentasi.

Uji klinis menggunakan niacinamide 2% melaporkan penurunan hiperpigmentasi yang signifikan dan peningkatan kecerahan kulit setelah 4 minggu pengobatan.

Kebanyakan orang mentolerir niacinamide dengan baik, dan niacinamide biasanya aman untuk digunakan pada kulit sensitif. Konsentrasi niacinamide yang tinggi, bagaimanapun, dapat menyebabkan iritasi kulit, jadi orang sebaiknya tidak menggunakan produk yang mengandung niacinamide secara berlebihan.

Apa manfaat retinol?

Retinol dan retinoid lain memiliki efek yang mirip dengan niacinamide, tetapi lebih manjur. Retinol sering kali merupakan bahan utama dalam produk yang menangani:

jerawat
hiperpigmentasi
jaringan parut
kerusakan akibat sinar matahari
kerutan di kulit

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan retinoid secara topikal dapat meningkatkan pembentukan kolagen, yang memperbaiki munculnya tanda-tanda penuaan, seperti kerutan.

Sebuah studi tahun 2017 mencatat bahwa retinoid topikal efektif pada jerawat non-inflamasi dan inflamasi. Banyak pedoman dermatologis setuju bahwa orang harus mempertimbangkan retinoid topikal sebagai dasar perawatan jerawat.

Studi tahun 2017 lainnya melaporkan bahwa retinoid dapat mengurangi produksi sebum dan memiliki efek lain yang dapat membantu mengendalikan jerawat. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa retinoid adalah pilihan yang lebih disukai untuk bekas luka dan hiperpigmentasi pasca inflamasi.

Karena retinoid lebih manjur daripada niacinamide, sering kali dapat menyebabkan lebih banyak efek samping. Retinol dapat memicu peradangan dan iritasi yang menyebabkan:

kulit terbakar, sensasi kesemutan, atau kulit terasa sesak
kulit kering dan kulit mengelupas
kemerahan kulit

Salah satu efek samping yang serius dari retinol dan retinoid lainnya adalah dapat menipiskan lapisan luar kulit, menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap sinar matahari (fotosensitifitas) dan peningkatan risiko sengatan matahari dan kerusakan akibat sinar matahari.

Oleh karena itu, pengguna retinol harus menghindari sinar matahari dan menggunakan produk tabir surya saat berada di luar ruangan. Para ahli seringkali menyarankan hanya menggunakan produk yang mengandung retinol pada malam hari.

Wanita hamil, atau mereka yang mencoba hamil, sebaiknya tidak menggunakan retinol, karena dapat meningkatkan risiko keguguran dan cacat lahir.

Bisakah Anda menggunakan niacinamide dan retinol bersama-sama?

Aman untuk mencampur niacinamide dan retinol. Faktanya, banyak serum dan formula yang menggabungkan kedua bahan ini.

Penelitian tentang formula yang mengandung niacinamide dan retinol menunjukkan bahwa kombinasi tersebut mungkin merupakan pengobatan jerawat yang efektif, memperbaiki warna kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Kombinasi niacinamide dan retinol juga dapat memberikan manfaat tambahan dibandingkan penggunaan retinol saja, karena niacinamide dapat melindungi dari beberapa efek samping retinol.

Dibandingkan dengan menggunakan produk yang mengandung retinol saja, menggunakan produk yang menggabungkan niacinamide dan retinol dapat mengurangi kekeringan dan mengurangi iritasi pada kulit.

Cara menggunakan niacinamide dan retinol dalam rutinitas perawatan kulit

Ini relatif mudah untuk menggunakan baik niacinamide dan retinol dalam rutinitas perawatan kulit. Karena retinol dapat meningkatkan fotosensitifitas, orang harus mengoleskan produk ini pada kulit sebelum tidur. Jika ingin menggunakan produk ini di siang hari, sebaiknya oleskan tabir surya berspektrum luas sesudahnya.

Beberapa serum yang mengandung kedua bahan tersebut tersedia di toko atau online. Oleskan serum sebelum mengoleskan krim malam pada kulit Anda, atau campurkan serum ke dalam krim.

Sebagai alternatif, Anda dapat memilih untuk mengaplikasikan bahan secara terpisah. Jika mengambil pendekatan ini, mungkin yang terbaik adalah menggunakan niacinamide terlebih dahulu untuk memberikan perlindungan kulit sebelum mengaplikasikan retinol. Orang juga dapat memilih untuk menggunakan niacinamide selama rutinitas hari mereka, dan menggunakan retinol sebagai bagian dari rutinitas malam mereka.

Untuk hasil terbaik, aplikasikan produk ini ke kulit bersih yang dikeringkan dengan handuk. Gunakan setiap hari dan tunggu beberapa minggu sebelum melihat hasilnya. Hindari menerapkan lebih dari yang diarahkan, karena ini dapat meningkatkan risiko reaksi kulit yang merugikan.

Ringkasan

Niacinamide dan retinol adalah bahan perawatan kulit populer yang dapat mengobati jerawat, hiperpigmentasi, dan tanda-tanda penuaan. Sementara niacinamide dan retinol memiliki efek yang serupa, retinol lebih manjur. Namun, retinol juga dapat menyebabkan efek samping yang lebih signifikan.

Dimungkinkan untuk menggunakan bahan-bahannya sendiri atau dalam kombinasi. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan niacinamide dan retinol bersama-sama dapat memberikan manfaat yang lebih besar dan mengurangi efek samping penggunaan retinol saja.

Jika Anda tidak melihat perubahan yang signifikan setelah beberapa minggu penggunaan, Anda harus mendiskusikan masalah Anda dengan dokter kulit. Dokter kulit Anda mungkin merekomendasikan metode perawatan lain.