Kapan memberi bayi produk susu dapat membingungkan karena yogurt (dan keju) boleh diberikan sebelum usia satu tahun, tetapi susu tidak. Saran bervariasi pada usia ideal di mana bayi Anda bisa makan yogurt. Taruhan terbaik Anda adalah berbicara dengan dokter anak Anda. Mereka mungkin memiliki garis waktu yang disarankan untuk memperkenalkan makanan—baik untuk pasien mereka secara umum atau bayi Anda secara khusus.
Sebelum Anda memasukkan susu ke dalam makanan bayi Anda, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
-
Pencernaan: Yogurt dan keju menjalani proses kultur yang memecah protein susu. Ini membuat protein dalam yogurt dan keju lebih mudah dicerna bayi, sekaligus tetap menjadi sumber kalsium dan vitamin D yang baik.
-
Nutrisi: Susu sapi tidak memberikan tingkat nutrisi yang sama dengan ASI dan/atau susu formula. Dokter biasanya tidak menyarankan agar orang tua mengganti ASI atau susu formula dengan susu sapi (atau susu lain, seperti susu kambing, susu kedelai, susu beras, atau susu almond) sampai setelah tahun pertama bayi. Ini bisa membuat bayi berisiko terkena anemia defisiensi besi.
-
Suplementasi: Yogurt harus dianggap sebagai tambahan nutrisi yang diterima bayi dari ASI atau susu formula. Bayi harus terus minum ASI atau susu formula yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya saat mereka diperkenalkan dengan makanan padat, termasuk produk susu.
Kapan Memberi Bayi Anda Yogurt
Banyak dokter menyarankan untuk memperkenalkan yogurt antara usia 9 dan 10 bulan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa waktu menambahkan makanan padat tertentu ke dalam makanan bayi tidak sepenting yang dulu diyakini. Karena itu, beberapa dokter anak mungkin merekomendasikan untuk memperkenalkan yogurt pilihan sedini 6 bulan.
Jika bayi Anda baik-baik saja dengan makanan padat, Anda dapat memperkenalkan yogurt sama seperti Anda memberikan makanan baru lainnya (satu makanan baru pada satu waktu, sehingga Anda dapat melihat bagaimana bayi Anda merespons).
Probiotik
Yogurt mengandung probiotik, yang merupakan bakteri menguntungkan (atau nutrisi yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan). Orang tua terkadang berpikir memberikan probiotik kepada bayi mereka dapat menawarkan manfaat kesehatan tertentu seperti sistem kekebalan yang lebih baik—tetapi penelitian belum mendukung klaim ini. Namun, ada data penelitian awal yang menunjukkan bahwa probiotik tertentu (seperti reuteiri) dapat mengurangi tangisan pada bayi dengan kolik.
Apakah Bayi Membutuhkan Probiotik?
ASI dan beberapa susu formula mengandung probiotik, yang berarti banyak bayi sudah mendapatkan bakteri menguntungkan tanpa suplementasi.
Pilih Yogurt Terbaik untuk Bayi
Pada usia berapa pun Anda memilih untuk memulai yogurt, selektiflah dalam memilih. Sajikan yogurt susu murni, karena bayi Anda membutuhkan lemak bergizi dalam produk susu murni untuk perkembangan otak yang tepat.
Sementara banyak yogurt dipasarkan untuk bayi dan anak-anak, banyak dari yogurt ini menambahkan gula ekstra. Karena semua yogurt mengandung gula alami, Anda harus memperhatikan berapa banyak gula yang ditambahkan dan jika yogurt mengandung aditif lain—seperti sirup fruktosa dan pati.
Pilihan yang baik adalah memulai dengan yogurt susu murni. Belilah sebotol besar yogurt tawar untuk menghemat uang daripada paket satu porsi yang lebih mahal. Anda juga dapat menghemat dengan melewatkan produk susu dan yogurt organik.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), “Tidak ada bukti perbedaan klinis yang relevan dalam susu organik dan konvensional.”
Untuk rasa ekstra, masukkan pure buah atau sayuran yang Anda tahu dapat ditoleransi oleh bayi Anda.Anda dapat mencoba mencampur yogurt dengan:
- saus apel
- Pisang
- Campuran kacang hijau dan pir
- Alpukat tumbuk
- Persik
- Labu
- Ubi jalar
Jika Anda senang membuat makanan bayi sendiri, Anda juga bisa membuat smoothie bayi sendiri. Smoothie beku yang ditempatkan di tempat makan bayi jaring adalah cara yang bagus untuk menenangkan gusi bayi yang sedang tumbuh gigi.
Yogurt yang Stabil di Rak
Yoghurt ini tidak perlu didinginkan, yang bagus jika Anda menginginkan sesuatu yang dapat Anda masukkan ke dalam tas popok saat Anda bepergian. Namun, karena yogurt ini telah dipasteurisasi, kultur hidup mereka telah dihancurkan. Ini berarti banyak elemen yang menjadikan yogurt sebagai pilihan sehat tidak lagi ada dalam produk yang tahan lama.
Discussion about this post