Apa Itu Morning Sickness?
Morning sickness adalah mual dan/atau muntah yang dialami selama kehamilan. Sekitar delapan dari 10 wanita mengalami mual di pagi hari selama kehamilan, dan bagi banyak wanita, itu adalah gejala pertama kehamilan.LalaiLalai
Rata-rata, sebagian besar wanita merasa mual di pagi hari menjadi kurang mengganggu sekitar akhir trimester pertama, tetapi perubahan itu juga bisa terjadi cepat atau lambat.
Tetap Tenang Ibu: Episode 5
Tonton semua episode serial video Stay Calm Mom kami dan ikuti pembawaan kami Tiffany Small berbicara dengan beragam kelompok wanita dan dokter top untuk mendapatkan jawaban nyata atas pertanyaan kehamilan terbesar.
6:39
Seperti Apa Morning Sickness Itu?
Gejala
Morning sickness dimulai tak lama setelah periode pertama Anda terlewat dan biasanya berlangsung hingga trimester pertama (12 minggu) sebelum mulai memudar. Namun, beberapa wanita mengalaminya melalui bulan kelima kehamilan atau bahkan sepanjang kehamilan.LalaiLalai
Terlepas dari namanya, mual di pagi hari dapat terjadi kapan saja, siang atau malam, dan termasuk yang berikut:
- Perasaan mual yang mirip dengan mabuk mobil atau mabuk laut
- Mual saat bangun tidur atau setelah makan
- Muntah terus-menerus disertai mual yang berlangsung sepanjang hari
- Keengganan yang kuat terhadap bau dan makanan tertentu
Mual dan muntah yang parah, terutama jika Anda tidak dapat menahan cairan apa pun, juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat sangat berbahaya selama kehamilan. Hubungi OB-GYN Anda jika Anda mengalami tanda-tanda dehidrasi berikut:
- Mengeluarkan hanya sejumlah kecil urin atau urin yang sangat gelap
- Pusing saat berdiri
- Detak jantung balap
Hiperemesis Gravidarum
Kira-kira satu dari 300 wanita mengalami bentuk ekstrim morning sickness yang disebut hiperemesis gravidarum, yang menyebabkan penurunan berat badan 5% atau lebih serta masalah seperti malnutrisi, perdarahan retina, dan potensi kerusakan ginjal dan hati.LalaiLalai
Gejala lain dari hiperemesis gravidarum meliputi:
- Rasa tidak enak di mulut
- Bau khas pada napas (bau ketotik)
- Keselamatan yang berlebihan (ptyalisme)
- Kesulitan membaca (dari dehidrasi dan perubahan pada mata)
- Detak jantung cepat
- Gemetaran
Hiperemesis gravidarum yang parah mungkin memerlukan rawat inap untuk mengatasi dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan nutrisi. Karena masalah tiroid dapat menyebabkan hiperemesis gravidarum, orang dengan kondisi ini biasanya diuji kadar hormon tiroidnya.LalaiLalai
Diagnosa
Morning sickness mudah dikenali dan tidak memerlukan diagnosis resmi, kecuali jika gejalanya sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari, dimulai setelah sembilan minggu kehamilan, atau menjadi parah dalam kasus hiperemesis gravidarium.
Dalam hal ini, dokter Anda mungkin perlu mengesampingkan penyebab lain dari mual dan muntah selama kehamilan termasuk:LalaiLalai
Umum:
- batu empedu
- Gastroenteritis
- Refluks gastroesofageal
- Sakit kepala migrain
Kurang umum:
- Penyakit saluran empedu
- Toksisitas atau intoleransi obat
- Hepatitis
- Hipertiroidisme
- Batu ginjal
- Kehamilan geraham
- Pankreatitis
- Penyakit ulkus peptikum
-
Preeklamsia/sindrom HELLP (hemolisis, peningkatan enzim hati, dan jumlah trombosit yang rendah)
- Pielonefritis
Penyebab dan Faktor Risiko
Penyebab mual di pagi hari belum diketahui, tetapi diyakini terkait dengan peningkatan indra penciuman serta peningkatan mendadak hormon kehamilan berikut yang dapat memperlambat pencernaan dan mengakibatkan mual dan muntah:
- Kortisol
- estrogen
- Human chorionic gonadotropin (hCG)
- Progesteron
- Prostaglandin
Faktor risiko
Meskipun siapa pun dapat mengalami morning sickness, penelitian telah menemukan bahwa hal itu lebih mungkin terjadi pada wanita yang:LalaiLalai
- Sedang mengharapkan lebih dari satu anak
- Memiliki riwayat migrain atau mabuk perjalanan
- Memiliki riwayat mual saat minum pil KB estrogen
- Pernah mengalami morning sickness pada kehamilan sebelumnya
- Punya ibu yang mengalami morning sickness saat hamil?
Morning Sickness dan Risiko Keguguran
Meskipun mual di pagi hari tidak nyaman dan menyakitkan, itu tidak membahayakan bayi dan tidak meningkatkan risiko keguguran. Faktanya, banyak dokter berpikir itu adalah pertanda baik bahwa kehamilan Anda berkembang dengan baik, dengan plasenta memproduksi hormon untuk mempertahankan kehamilan.
Satu studi dari National Institutes of Health menemukan bahwa wanita dengan kehamilan yang dikonfirmasi oleh tes hCG dengan morning sickness memiliki penurunan risiko keguguran.LalaiLalai
Terkadang ibu hamil khawatir jika mual di pagi hari dan tiba-tiba berakhir, itu bisa menjadi tanda keguguran. Biasanya, tidak demikian. Tapi itu membuat mual di pagi hari lebih menantang.
Hanya karena beberapa gejala kehamilan Anda telah hilang, bahkan di awal trimester pertama, tidak berarti Anda telah mengalami keguguran. Memang benar bahwa gejala kehamilan yang memudar dapat terjadi dengan keguguran, tetapi gejalanya dapat berfluktuasi atau menghilang di awal kehamilan yang layak juga.
1:19
Morning Sickness dan Gejala Kehamilan Lainnya
Namun, jika Anda mengalami pendarahan atau kram bersamaan dengan hilangnya mual di pagi hari, ada lebih banyak alasan untuk khawatir tentang keguguran—dan Anda harus segera menghubungi dokter Anda. Jika Anda tidak memiliki gejala keguguran lainnya, kemungkinan tidak ada yang salah. Namun, jika Anda masih khawatir, Anda dapat memeriksakannya ke dokter.
Beberapa dokter mungkin bersedia memesan USG awal atau memeriksa kadar hCG Anda untuk membantu Anda merasa lebih tenang, terutama jika Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya.
Perlakuan
Meskipun tidak ada pengobatan standar atau obat ajaib untuk mual di pagi hari, ada beberapa modifikasi diet dan obat-obatan yang terbukti dapat meredakan mual dan muntah pada kehamilan.
Diet
Untuk mencegah mual di pagi hari, penting untuk mempertimbangkan apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan.
-
Hindari makanan dan bau yang memicu mual Anda, atau memperburuknya.LalaiLalai
-
Pertimbangkan teh jahe atau lolipop. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu gram jahe setiap hari aman untuk mengurangi mual di pagi hari selama kehamilan.LalaiLalai
-
Minumlah sedikit cairan sepanjang hari, dan hindari minum cairan saat makan.
-
Makanlah 20 menit sebelum Anda bangun di pagi hari. Pertimbangkan untuk menyimpan biskuit biasa di dekat tempat tidur Anda.
-
Cegah perut kosong dengan makan sedikit tapi sering.
-
Hindari makanan berminyak, pedas, atau berlemak, yang dapat memicu pelepasan asam lambung dan memperburuk sistem pencernaan Anda.
-
Cobalah diet BRAAT, yang terdiri dari makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, roti panggang, dan teh.LalaiLalai
Obat-obatan
Selama trimester pertama kehamilan, embrio (dan kemudian janin) sangat sensitif terhadap teratogen, atau zat yang dapat menyebabkan cacat lahir. Oleh karena itu, adalah ide yang baik untuk membatasi paparan Anda terhadap obat-obatan, termasuk yang diminum untuk mengobati mual dan muntah, selama trimester pertama.
Selama trimester pertama, Anda hanya boleh minum obat yang direkomendasikan OB-GYN Anda dan benar-benar Anda butuhkan.
Beberapa obat yang mungkin direkomendasikan dokter Anda meliputi: LalaiLalai
- Doxylamine-pyridoxine (Diclegis, Bonjesta, dan Diclectin)LalaiLalai
- Vitamin B6 (10 hingga 20 mg, atau suntikan)
- Obat refluks (Pepcid)
- emetrol
- Unisom Nighttime Sleep Aid (yang menggabungkan vitamin B6 dan doxylamine.LalaiLalai
Antiemetik (obat antimuntah), antispasmodik, dan antihistamin umumnya dihindari saat mengobati mual akibat mual di pagi hari.
Mengatasi
Selain perubahan pola makan dan obat-obatan, ada beberapa cara lain untuk mengatasi morning sickness.
-
Jujur. Morning sickness bukanlah hal yang memalukan dan tidak apa-apa untuk meminta bantuan atau memberi tahu orang yang Anda cintai jika mereka melakukan sesuatu untuk memicu refleks muntah Anda.
-
Alihkan perhatian Anda. Apakah Anda mencari udara segar dan berjalan-jalan sebentar atau mengatur kamar bayi, mengalihkan perhatian Anda dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari rasa mual sampai rasa mual itu berlalu.
-
Pergi ke jalur alternatif. Banyak wanita menganggap minyak esensial peppermint dan gelang akupresur, yang sering dipasarkan sebagai “pita laut”, sebagai cara alami dan bermanfaat untuk meredakan mual di pagi hari. Bicaralah dengan OB-GYN Anda tentang solusi ini untuk membantu Anda mengatasi mual dan muntah dengan lebih baik.
-
Tetap terhidrasi. Terutama jika Anda muntah, penting untuk tetap terhidrasi. Terlebih lagi, dehidrasi bisa menyebabkan mual. Minum air sepanjang hari.
-
Lacak rasa mual Anda. Apakah Anda merasa mual setelah mencium aroma kopi pagi pasangan Anda, atau apakah itu terjadi pada jam 3 sore setiap hari? Meskipun mual di pagi hari bisa tampak acak, melacak gejala Anda dapat membantu Anda mencatat beberapa pola atau pemicu yang berpotensi Anda hindari.
Hati-hati: Mual di pagi hari bisa menjadi gejala yang sulit untuk diatasi, kemungkinan besar akan mereda pada bulan keempat kehamilan. Lakukan yang terbaik untuk bertahan di sana dan berlatih perawatan diri. Banyak istirahat dan tetap tenang dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi. Dan, ingat, meskipun tidak menyenangkan, mual di pagi hari paling sering merupakan pertanda baik bahwa kehamilan Anda berada di jalur yang benar.
Discussion about this post