Mendapatkan berita bahwa Anda akhirnya hamil bisa menyenangkan. Terutama setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun mencoba, Anda mungkin merasa lebih berharap untuk masa depan Anda daripada yang Anda miliki dalam waktu yang lama.
Namun, seiring dengan kegembiraan Anda, Anda mungkin juga merasa cemas, khawatir, atau bahkan takut. Anda lebih sadar daripada kebanyakan dari apa yang bisa salah selama kehamilan—mendapatkan hasil positif lemak besar pada tes kehamilan tidak menjamin bayi pada akhirnya.
Kehamilan Bukanlah Ajaib, Selamat Memperbaiki
Ketika berhadapan dengan emosi ketidaksuburan, banyak orang berpikir, “Jika saya bisa hamil, saya akan bahagia.” Kecuali itu tidak cukup berfungsi seperti itu.
Sangat normal untuk merasa senang dan gugup ketika Anda mendapatkan berita kehamilan. Juga, kehamilan dan depresi pascapersalinan lebih sering terjadi pada wanita yang telah berjuang untuk hamil. Ini mungkin sebagian hormonal dan sebagian dari stres infertilitas.LalaiMenghadapi depresi terkait kehamilan tidak berarti Anda “tidak tahu berterima kasih” atau ibu yang “jahat”. Ini bukan salahmu.
Jangan menyimpan semua kekhawatiran Anda di dalam. Temukan setidaknya satu teman baik yang dapat Anda percayai. Juga, pertimbangkan untuk menemui terapis. Semua perjuangan emosional ketidaksuburan tidak hilang secara ajaib dengan tes kehamilan yang positif atau bahkan setelah melahirkan. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan.
Jika Anda merasa depresi, silakan bicarakan dengan OB/GYN Anda. Ada kemungkinan penyebab medis depresi dan Anda memiliki lebih banyak pilihan pengobatan daripada yang Anda sadari.
Kesalahan Survivor Itu Nyata
Jika Anda telah berurusan dengan infertilitas selama beberapa waktu, Anda mungkin memiliki teman yang juga berjuang untuk hamil. Baik mereka teman daring atau anggota kelompok pendukung, memiliki sesama teman yang tidak subur yang mengerti dari mana Anda berasal bisa sangat menghibur.
Tetapi ketika Anda hamil, Anda mungkin khawatir tentang teman-teman Anda yang masih tidak subur. Anda mungkin merasa seperti “meninggalkan mereka.” Anda mungkin merasa perlu mengecilkan kegembiraan Anda atau terlalu sadar memposting berita dan gambar kehamilan di media sosial. Anda tidak ingin menyakiti mereka. Bagaimana Anda bisa membagikan berita kehamilan Anda?
Rasa bersalah korban adalah pengalaman umum dan normal setelah infertilitas. Ingat, bagaimanapun, bahwa ada perbedaan antara murad subur yang hamil dan sesama yang mencoba untuk hamil.
Sering kali, mendengar kabar baik dari rekan yang berusaha memahami menawarkan harapan dan kegembiraan bersama. Kecemburuan kehamilan berbeda ketika “salah satu dari kita” dengan kabar baik.
Bicaralah dengan teman Anda di parit infertilitas. Jangan biarkan mereka dalam kegelapan tentang kehamilan Anda. Bagikan berita kehamilan Anda dengan cara yang sensitif.
Di media sosial, ingatlah bahwa adalah mungkin (di Facebook) untuk memblokir orang di pos tertentu atau membagikan foto hanya ke daftar teman tertentu. Ini adalah salah satu cara untuk mengatasi rasa bersalah karena berbagi foto. (Tetapi tanyakan kepada teman Anda apakah mereka keberatan melihat foto kehamilan Anda sebelum Anda memblokirnya. Mereka mungkin ingin melihatnya!)
Jika Anda adalah teman dekat, pertimbangkan untuk membicarakan kesalahan orang yang Anda selamatkan. Ini akan membantu membersihkan udara. Anda berdua akan merasa lebih nyaman untuk bergerak maju. Jika Anda berada dalam kelompok pendukung, bicarakan dengan pemimpin tentang cara kerja transisi dari kelompok. Mungkin ada kelompok pendukung kehamilan/pengasuhan setelah infertilitas di dekatnya. Jika belum ada, mungkin Anda bisa memulainya!
Penolakan Terjadi
Anda mendapatkan tes kehamilan positif. Ya! Tapi kemudian, Anda mungkin menemukan diri Anda menguji lagi beberapa hari kemudian. Hanya untuk memastikan. Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda benar-benar hamil sampai Anda mendengar detak jantungnya atau sampai Anda melihat USG pertama.
Di sisi gelap penyangkalan, Anda mungkin khawatir tentang ikatan dengan bayi Anda yang belum lahir. Dan Anda mungkin sangat khawatir kehilangan kehamilan sehingga Anda menolak untuk terhubung secara emosional dengan pengalaman itu.
Jangan khawatir jika Anda tidak merasa terikat dengan bayi Anda yang belum lahir. Selama Anda makan dan minum seperti sedang hamil, tidak berhubungan secara emosional dengan janin Anda tidak akan menyakiti Anda atau bayinya. Faktanya, adalah normal untuk tidak langsung terikat dengan bayi Anda yang baru lahir. Adalah mitos bahwa perasaan ini muncul secara ajaib saat lahir. Butuh waktu dan tidak apa-apa.
Simpan pengingat kehamilan di sekitar Anda. Letakkan gambar USG pertama Anda di lemari es Anda atau simpan tes kehamilan positif di kamar tidur Anda.
Cobalah untuk tidak jatuh ke dalam perangkap melakukan tes kehamilan berulang untuk memastikan Anda masih hamil. Mereka mungkin secara alami bervariasi dalam kegelapan, dan ini dapat menyebabkan kecemasan yang tidak perlu. Jika Anda khawatir tentang ikatan dengan bayi baru Anda atau merasa tertekan, pertimbangkan untuk menemui terapis yang berspesialisasi dalam kesuburan atau kecemasan terkait kehamilan.
Meninggalkan Klinik Kesuburan Anda Bisa Membingungkan
Proses hamil mungkin sudah diisi dengan tes darah, seringnya USG, dan jalan-jalan ke klinik kesuburan. Anda bisa sangat sibuk dengan pekerjaan hamil. Kemudian, pada titik tertentu, dokter kesuburan Anda akan meneruskan Anda ke OB/GYN biasa. Mereka mungkin bahkan tidak ingin melihat Anda selama beberapa minggu.
Beralih dari janji harian atau mingguan ke bulanan tanpa pemindaian yang sering bisa menakutkan. Anda mungkin khawatir di sela-sela janji temu bahwa ada sesuatu yang salah, bahkan jika semua tanda menunjukkan bahwa semuanya berjalan dengan baik.
Dimungkinkan untuk memiliki kehamilan yang sehat dan lancar setelah infertilitas. Jika ada komplikasi atau kehamilan Anda tergolong berisiko tinggi, Anda mungkin perlu pemantauan lebih lanjut. Tetapi hanya mengalami kemandulan tidak dengan sendirinya menunjukkan pemantauan lebih lanjut. Dokter Anda tidak mengabaikan Anda. Mereka hanya memperlakukan Anda seperti mereka melakukan kehamilan yang sehat. Dan itu hal yang bagus!
Bicaralah dengan OB/GYN Anda tentang ketidaknyamanan Anda. Banyak dokter bersedia menemui Anda sedikit lebih sering untuk ketenangan pikiran. Beberapa dokter bahkan akan membiarkan Anda menelepon dulu dan menjadwalkan janji temu cepat untuk memeriksa detak jantung dengan doppler genggam. Tentu saja, jika Anda memiliki gejala atau tanda masalah yang mengkhawatirkan, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda di sela-sela pertemuan.
Kehamilan Anda Mungkin Tidak Khas
Sementara banyak kehamilan setelah infertilitas adalah normal, secara statistik, Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk beberapa masalah kehamilan.LalaiRisiko Anda akan tergantung pada mengapa Anda tidak bisa hamil, riwayat kehamilan Anda sebelumnya, kesehatan dan berat badan Anda saat ini, dan bagaimana Anda hamil.
Jika Anda mengonsumsi obat kesuburan, risiko Anda untuk hamil kembar lebih tinggi. Kehamilan kembar dan kembar tiga memang memiliki risiko lebih besar bagi Anda dan bayi Anda. Risiko persalinan prematur lebih tinggi pada wanita setelah infertilitas, bahkan jika Anda hanya mengandung satu bayi.LalaiLalai
Berada pada risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi tidak berarti bahwa hal itu akan terjadi. Risiko tersebut mungkin masih kecil. Juga, untuk beberapa komplikasi, tidak ada yang dapat Anda atau dokter Anda lakukan secara berbeda. Penting bagi Anda untuk tidak terlalu bertanggung jawab atau menyalahkan diri sendiri jika sesuatu terjadi.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko yang mungkin Anda hadapi selama kehamilan. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko tersebut jika ada. Misalnya, persalinan prematur lebih mungkin terjadi jika Anda mengalami dehidrasi atau tidak cukup gizi. Salah satu cara Anda dapat mengurangi risiko lebih lanjut adalah makan dan minum dengan benar.
Persalinan prematur juga dapat dihentikan jika diketahui cukup dini.LalaiMengetahui tanda dan gejala dan kapan harus menghubungi dokter Anda dapat meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi Anda sampai cukup bulan atau setidaknya menggendong bayi Anda lebih lama jika Anda tidak menyadari bahwa persalinan dimulai terlalu cepat.
Anda Mungkin Tiba-tiba Khawatir Anda Telah Membuat Kesalahan
“Mungkin Anda tidak ditakdirkan untuk menjadi orang tua.” Ini adalah salah satu hal yang dikatakan orang (tetapi tidak seharusnya!) kepada pria dan wanita yang berjuang untuk hamil. Ini menyebalkan dan membuat frustrasi (dan tidak benar).
Kemudian, Anda hamil dan mulai khawatir tentang apa yang akan terjadi ketika bayinya lahir. Sebagian kecil dari Anda mungkin bertanya-tanya apakah semua orang itu benar. Mungkin Anda tidak ditakdirkan untuk memiliki anak. Mungkin, entah bagaimana, Anda telah menipu takdir untuk memberi Anda seorang bayi meskipun Anda tidak layak menjadi orang tua. Jika Anda memiliki pemikiran ini, Anda tidak sendirian.
Bahkan mereka yang belum pernah berurusan dengan infertilitas mungkin khawatir apakah mereka akan menjadi orang tua yang baik. Ini adalah ketakutan umum.
Bicaralah dengan orang-orang tentang kekhawatiran Anda. Baik Anda berbicara dengan teman atau terapis, mengatakan kekhawatiran Anda dengan lantang dapat membantu Anda menyadari betapa tidak mungkinnya hal itu sebenarnya.
Juga, ingatlah bahwa Anda tidak harus mencari cara untuk menjadi orang tua sendiri. Ada ribuan buku, artikel, dan video tentang parenting. Anda juga dapat meminta saran dari keluarga, teman, dokter anak, dan ahli pengasuhan anak Anda. Anda akan segera menemukan bahwa hanya ada sedikit jawaban yang benar dan salah. Ada banyak cara untuk menjadi orang tua yang baik, pada akhirnya Anda akan mengetahui apa gaya pengasuhan Anda.
Anda Mungkin Merasa Tanpa Suku
Mencoba-untuk-konsep cenderung berkumpul dan mendukung satu sama lain secara online. Baik melalui blog, grup media sosial, atau forum, Anda menemukan orang-orang yang mendapatkan bagaimana rasanya berjuang untuk memiliki bayi. Anda menjadi anggota suku infertilitas.
Kemudian, ketika Anda hamil, Anda mungkin merasa seperti kehilangan kartu keanggotaan. Ada begitu banyak tempat—online dan offline—untuk terhubung dengan orang tua yang baru hamil dan orang tua baru. Tetapi Anda mungkin juga merasa tidak cocok dengan mereka.
Anda tidak kehilangan keanggotaan Anda ke suku infertilitas setelah Anda hamil atau punya anak. Itu normal untuk merasa tidak pada tempatnya pada awalnya. Berhati-hatilah untuk tidak berasumsi bahwa Anda tidak dapat terhubung dengan wanita yang hamil dengan cepat dan mudah. Anda mungkin memiliki lebih banyak kesamaan daripada yang Anda sadari.
Ada kelompok pendukung untuk mereka yang hamil atau mengasuh anak setelah infertilitas, baik online maupun offline. Terhubung dengan kontak RESOLVE lokal Anda untuk melihat apakah mereka memiliki grup pribadi.
Saat Anda bersama ibu yang “ekstra subur”, carilah kesamaan jika memungkinkan. Mungkin ibu tertentu tidak dapat memahami siklus IVF Anda, tetapi dia mungkin pernah mengalami keguguran. Atau mungkin Anda memiliki hobi serupa yang tidak berhubungan dengan bayi. Jangan biarkan ketidaksuburan menjadi satu-satunya identitas Anda.
Tidak apa-apa untuk mengeluh sesekali
Perjalanan Anda menuju kehamilan mungkin lebih lama dan lebih bergelombang daripada kebanyakan orang. Tapi begitu di sana, Anda akan lebih menghargai setiap momen. Melihat kekaburan pertama pada ultrasound, mendengar detak jantung (atau detak jantung!) untuk pertama kalinya, dan merasakan tendangan pertama adalah pencapaian khusus bagi banyak wanita. Bagi Anda, tahun-tahun perjuangan itu kemungkinan akan meningkatkan kesadaran dan kebahagiaan Anda di saat-saat ini. Mereka bahkan mungkin membuat Anda menangis.
Tetapi Anda juga akan memiliki saat-saat ketika Anda tidak begitu bersemangat. Saat-saat ketika Anda merasa tidak nyaman atau tidak enak badan—morning sickness, sakit punggung, merasa kepanasan. Anda mungkin telah menghabiskan bertahun-tahun memutar mata Anda pada wanita yang mengeluh tentang mual di pagi hari atau kurang tidur ketika bayi adalah semua yang Anda inginkan. Sekarang, inilah Anda, bertekad untuk tidak mengeluh.
Sebenarnya tidak apa-apa untuk mengeluh. Tidak apa-apa jika Anda tidak mencintai setiap momen kehamilan Anda. Tidak apa-apa untuk tidak suka muntah setiap pagi. Dan tidak apa-apa untuk merasa lelah dengan bayi yang baru lahir.
Untuk momen spesial, rekamlah. Anda mungkin ingin membuat jurnal atau lembar memo, merekam video selama janji dengan dokter Anda untuk menangkap suara detak jantung pertama atau memotret benjolan Anda yang tumbuh dari minggu ke minggu. Anda mungkin ingin membagikan video dan gambar ini—di media sosial, dengan teman dan keluarga, atau menyimpannya untuk Anda sendiri.
Untuk saat-saat sulit, hubungi bantuan. Anda tidak perlu membuktikan diri sebagai ibu super. (Omong-omong, supermom adalah mitos. Mereka tidak benar-benar ada.) Yang terpenting, silakan, mengeluh jika Anda menginginkannya. Setelah semua yang Anda lalui, Anda mendapatkan hak!
Discussion about this post