Orang sering membayangkan bullying sebagai konflik tatap muka. Mereka membayangkan pengganggu menggoda, mengejek, mendorong, mendorong, dan mungkin memukul orang lain. Mungkin mereka membayangkan seorang anak dipanggil dan diolok-olok. Tetapi ada juga bentuk intimidasi lain yang kurang terlihat tetapi sama berbahayanya yang disebut agresi relasional.
Dengan jenis intimidasi ini, anak-anak secara sosial menolak, mengucilkan, atau mengucilkan anak-anak lain. Agresi relasional menjadi lebih dan lebih jelas ketika anak-anak masuk ke sekolah menengah dan sekolah menengah pertama dan dapat berlanjut hingga dewasa. Itu bahkan lumrah di tempat kerja di kalangan orang dewasa. Berurusan dengan intimidasi semacam ini bisa menjadi tantangan bagi anak-anak, terutama karena mereka mungkin menderita dalam diam. Namun, ada banyak cara orang tua dapat membantu anak-anak yang dikucilkan.
Ringkasan
Dikecualikan menyebabkan banyak rasa sakit, terutama pada saat hubungan teman sebaya begitu penting. Tidak hanya anak-anak yang ditolak secara sosial menderita secara emosional, tetapi mereka juga dapat menderita secara akademis juga. Dan jika seorang anak tumbuh menjadi dewasa merasa tidak berharga, dijauhi, atau kurang dihargai daripada yang lain, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan mental.
“Jika dan ketika orang tua merasa anak mereka tidak berkembang di sekolah, karena alasan apa pun, mereka harus terlebih dahulu dan terutama melibatkan sekolah untuk menanyakan dan melakukan intervensi,” saran Siggie Cohen, PhD, spesialis perkembangan anak dan konselor dengan lebih dari 35 tahun. pengalaman bertahun-tahun. Bagaimana orang tua menanggapi dan merawat anak mereka pada saat-saat ini dapat membuat perbedaan besar, jelasnya.
Meskipun Anda tidak dapat mencegah anak Anda dikucilkan, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu jika hal itu terjadi, seperti menawarkan dukungan Anda dan menganggap serius perasaan mereka, kata Dr. Cohen. Berikut adalah tujuh cara Anda dapat membantu anak Anda mengatasi pengucilan di sekolah.
Validasi Perasaan Anak Anda
Ketika anak Anda terbuka tentang pengalaman mereka, pastikan mereka merasa aman untuk berbagi dengan Anda, catat Dr. Cohen. Mendengarkan adalah kunci agar anak Anda merasa didengarkan. “Sangat mudah bagi anak-anak untuk merasa sendirian dan terisolasi dengan masalah mereka,” jelasnya.
Juga, lakukan yang terbaik untuk tidak secara tidak sengaja mempermalukan anak Anda karena dikucilkan, kata Andy Brimhall, PhD, LMFT, seorang terapis dan profesor di East Carolina University, yang mengkhususkan diri dalam konflik perkawinan dan keluarga dan masalah perilaku anak.
Hindari mengatakan apa pun yang dapat ditafsirkan sebagai makna bahwa mereka harus berbeda entah bagaimana atau harus berusaha lebih keras untuk disukai. Alih-alih, fokuslah untuk mendengarkan dan berempati dengan perasaan mereka, saran Dr. Brimhall. Komunikasikan bahwa tidak ada yang pantas untuk dikecualikan dan tekankan bahwa mereka memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia.
Pastikan anak Anda dapat mengidentifikasi perbedaan antara perilaku tidak baik dan intimidasi. Kadang-kadang, ketika anak-anak dikucilkan, itu mungkin mengecewakan tetapi itu tidak dimaksudkan untuk menyakiti mereka, jelas Dr. Brimhall. Meskipun menyakitkan untuk ditinggalkan, itu memang terjadi. Hal ini terutama berlaku untuk hal-hal seperti pesta ulang tahun ketika hanya begitu banyak anak yang dapat diundang.
Bantu anak Anda menentukan apakah anak-anak di sekolah sengaja berusaha untuk mengeluarkan mereka atau apakah mereka tidak dimasukkan dalam daftar tamu tanpa niat jahat. Terlepas dari situasi yang dialami anak Anda, jangan mengecilkan perasaan terluka mereka, kata Dr. Brimhall. Kedua situasi itu bisa menyakitkan dan perlu ditangani dengan kasih sayang, bimbingan, dan dukungan.
Berdayakan Anak Anda
Tekankan bahwa anak Anda tidak memiliki kendali atas apa yang orang lain katakan atau lakukan. Namun, mereka dapat mengontrol bagaimana mereka merespons, kata Dr. Brimhall. Bekerja samalah dengan mereka untuk menemukan ide-ide tentang bagaimana menangani situasi dan mengatasi rasa sakit karena diintimidasi. Tujuannya adalah agar mereka tidak merasa tidak berdaya, tetapi sebaliknya merasa diberdayakan dengan berbagai pilihan dan cara bereaksi, seperti berfokus pada teman atau media sosial lain.
Juga, sementara menghormati perasaan terluka mereka sangat penting, bertujuan untuk membantu mereka menghindari pemikiran korban. Apa yang mereka alami mungkin tidak adil, kejam, dan menyakitkan, tetapi bukan berarti mereka harus tetap menjadi korban dari perilaku tersebut. Berdayakan anak Anda untuk bergerak melampaui situasi ini sehingga tidak mendefinisikan siapa mereka.
Jangan Langsung Ke Mode “Perbaiki”
Bila perlu, tahan keinginan untuk secara otomatis mengambil alih situasi, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda, saran Dr. Brimhall. Berikan saran tetapi dengarkan apa yang dipikirkan anak Anda terlebih dahulu. Beri mereka kesempatan untuk menangani masalah daripada langsung “memperbaikinya” untuk mereka.
Evaluasi Setiap Situasi Secara Individual
Ingatlah bahwa semua masalah ini unik, kata Dr. Cohen. “Tidak setiap kali seorang anak mengeluh kepada orang tua bahwa teman-teman mereka jahat kepada mereka adalah penyebab kekhawatiran atau intervensi orang tua segera.” Pendekatan dan tingkat keterlibatan orang tua yang berbeda akan bekerja lebih baik dalam situasi yang berbeda. Jadi, Anda perlu mencari tahu lebih banyak informasi—dan mengikuti naluri Anda—tentang seberapa terlibat Anda seharusnya, jelas Dr. Cohen.
Misalnya, kecuali Anda tahu orang tua dari anak-anak melakukan pengecualian dengan baik, mungkin tidak akan membantu untuk memanggil mereka. Namun, jika Anda berteman baik dengan orang tua, mungkin ada baiknya membicarakan apa yang terjadi. Either way, bertujuan untuk membiarkan anak Anda memutuskan bagaimana mereka ingin menangani situasi tersebut, saran Dr. Brimhall.
Percaya dan Dengarkan Anak Anda
Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda memercayai keputusan mereka. Melakukan hal itu akan sangat membantu dalam membangun kembali harga diri. Ini juga membantu membangun ketegasan, otonomi, dan kekuatan.
“Yang paling penting, bertujuan untuk berada di sana untuk cadangan jika mereka membutuhkannya,” kata Dr. Brimhall. Bimbing mereka tentang cara mengatasi situasi, tetapi biarkan mereka yang memimpin. Anak Anda membutuhkan dukungan Anda, telinga Anda yang mendengarkan, dan empati Anda, tetapi mereka juga perlu diberdayakan, jelasnya. Beri tahu mereka bahwa Anda mendukung mereka, tetapi Anda juga percaya pada kemampuan mereka untuk menangani situasi, jika perlu.
Masuk Saat Dibutuhkan
Tergantung pada keadaan khusus dan usia, temperamen, dan masalah perkembangan sosial-emosional anak Anda, Anda mungkin perlu turun tangan, saran Dr. Cohen. Evaluasi tingkat keparahan intimidasi, seberapa baik (atau tidak) anak Anda untuk menghadapinya, dan apa yang orang dewasa yang terlibat (seperti guru, pelatih, atau orang tua lainnya) mungkin dapat membantu, jelas Dr. Cohen .
Siggie Cohen, PhD
Setiap perubahan drastis dalam perilaku anak-anak harus dicermati dan memerlukan intervensi.
Perilaku seperti penolakan untuk pergi ke sekolah atau meninggalkan kamar mereka, kehilangan nafsu makan, perubahan penampilan tiba-tiba, menjadi tidak komunikatif, kehilangan minat dalam kegiatan ekstra kurikuler, waktu keluarga, atau hobi, dan penurunan nilai yang cepat dapat semuanya menjadi tanda peringatan bahwa seorang anak menghadapi kesulitan di luar kemampuan mereka untuk menavigasi sendiri, kata Dr. Cohen.
Andalah yang paling mengetahui anak Anda dan kebutuhannya, jadi jika menurut Anda Anda harus terlibat, pertimbangkanlah, Dr. Brimhall setuju. Pastikan juga untuk menyertakan anak Anda dan bertujuan untuk hanya terlibat ke tingkat yang dibutuhkan dan diinginkan.
Bantu Anak Anda Berteman
Memiliki persahabatan yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah bullying. Memiliki setidaknya satu teman baik akan memberi anak rasa memiliki dan harga diri yang positif, yang dapat sangat membantu dalam mengurangi dampak penolakan oleh anak-anak lain. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa persahabatan masa kanak-kanak dapat memiliki dampak perlindungan yang bertahan lama pada kesehatan mental dalam jangka pendek dan hingga dewasa. Carilah cara Anda dapat membantu anak Anda mengembangkan persahabatan, saran Dr. Brimhall.
Dorong mereka untuk berteman di sekolah, di tempat ibadah Anda, di tim olahraga, atau melalui kegiatan lain yang mereka minati. Ingatkan mereka bahwa orang-orang yang mengecualikan mereka bukanlah satu-satunya calon teman di luar sana. Alih-alih berfokus pada apa yang dilakukan orang-orang itu, anak Anda dapat mencari cara untuk mengundang orang baru ke dalam hidup mereka. Mereka mungkin merasa jauh lebih baik tentang situasi mereka jika mereka memiliki teman lain untuk fokus selain anak-anak yang mengucilkan mereka.
Mendorong Kegiatan
Ketika anak Anda terlibat dalam kegiatan ekstrakurikuler, apakah itu olahraga, staf buku tahunan, kelompok agama, atau klub membaca, mereka memiliki kesempatan untuk mendapatkan teman baru dan membangun kepercayaan diri. Kegiatan di luar juga memberi anak-anak kesempatan untuk melepaskan ketegangan, mengembangkan kreativitas, dan mengeluarkan tenaga. Jangan meremehkan pentingnya melibatkan anak dalam kegiatan di luar sekolah.
Terlebih lagi, ketika anak-anak terlibat dalam kegiatan, mereka dapat berada di sekitar teman sebaya dan bersosialisasi. Kebutuhan akan media sosial juga berkurang karena mereka lebih banyak melakukan kontak tatap muka dengan orang lain. Akibatnya, keterlibatan dalam kegiatan ekstrakurikuler mengurangi risiko cyberbullying dan perilaku online tidak sehat lainnya karena waktu luang mereka lebih produktif dan berlabuh di dunia nyata.
Tingkatkan Keterampilan Sosial Anak Anda
Seringkali, ketika seorang anak dikucilkan, itu adalah akibat dari anak-anak lain yang kejam atau tidak peduli. Tetapi terkadang anak-anak dikecualikan, sebagian, karena mereka kurang memiliki keterampilan sosial. Ini sama sekali tidak berarti anak Anda yang harus disalahkan karena dikecualikan. Para pelaku intimidasi masih bertanggung jawab atas perilaku mereka. Namun, kecanggungan sosial di pihak anak Anda mungkin berperan dalam memperburuk masalah.
Tetapi jika kecanggungan sosial merupakan faktor, Anda dapat membantu mencegah insiden di masa depan dengan membantu anak Anda mengasah keterampilan sosial mereka. Juga, bantu anak Anda dalam mengembangkan sifat-sifat yang diperlukan untuk mengatasi intimidasi, seperti advokasi diri, teknik pengurangan stres, dan menempatkan segala sesuatu dalam perspektif, merekomendasikan Dr. Brimhall. Dengan demikian, Anda juga akan menanamkan kebiasaan dan sifat sehat yang akan bermanfaat bagi anak Anda selamanya.
Pertimbangkan Bantuan Luar
Ditolak secara sosial dapat memengaruhi anak Anda dalam beberapa cara termasuk berdampak negatif pada harga diri.
Siggie Cohen, PhD
Anak-anak menghabiskan banyak waktu di sekolah, dan jika, atau ketika, lingkungan itu tidak aman bagi mereka dengan cara apa pun, kerusakan pada kesejahteraan akademis serta fisik dan emosional mereka sangat besar dan bahkan mengancam jiwa.
Ini adalah ide yang baik untuk mendapatkan bantuan dari luar jika anak Anda sedang berjuang. Seorang dokter anak atau konselor dapat menilai anak Anda untuk depresi serta menyaring pikiran untuk bunuh diri. Bahkan jika anak Anda tampak baik-baik saja bagi Anda, tidak ada salahnya untuk meminta pendapat kedua, dan itu akan membuat anak Anda tahu bahwa Anda menganggap kesehatan mereka sangat serius.
Ini juga dapat membantu anak Anda untuk memiliki seseorang untuk diajak bicara selain orang tua. Konselor dari luar atau bahkan orang dewasa tepercaya lainnya bisa lebih objektif dan tidak terlalu terlibat secara emosional. Akibatnya, mereka mungkin dapat menawarkan tip dan saran yang tidak Anda pertimbangkan. Konseling juga dapat memberdayakan anak Anda untuk mengambil kembali kendali dalam hidup mereka.
Jika Anda atau anak Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang yang Anda cintai berada dalam bahaya, hubungi 911.
Ditolak rasanya tidak enak. Bahkan, beberapa penelitian mengatakan itu bisa melukai sebanyak cedera fisik. Jadi, berhati-hatilah untuk tidak mengecilkan perasaan anak Anda. Dengarkan dan berempati dengan apa yang mereka katakan. Tawarkan kesabaran, dorongan, dan cinta tanpa syarat. Dengan sedikit bantuan dan bimbingan dari Anda, anak Anda dapat belajar dan tumbuh dari situasi ini dan merasa lebih kuat dan lebih percaya diri.
Discussion about this post