Takeaways Kunci
- Anak-anak yang menggunakan permainan untuk belajar tentang pilihan makanan sehat lebih mungkin untuk makan makanan tersebut dalam kehidupan nyata, sebuah penelitian menemukan.
- Permainan menawarkan banyak strategi pembelajaran yang mungkin lebih berguna daripada sekadar menyampaikan informasi.
- Menciptakan lingkungan berbasis permainan yang kompetitif untuk kebiasaan sehat juga dapat berhasil untuk orang dewasa, menurut penelitian sebelumnya.
Menggunakan video dan game seluler untuk mengajari anak-anak tentang makan sehat dapat berdampak besar pada pilihan makanan mereka, menurut penelitian yang diterbitkan di JMIR mHealth.LalaiLalai
Menganalisis data dari uji coba terkontrol secara acak dari 104 anak berusia 10 hingga 11 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka yang memainkan permainan yang disebut fooya!—yang mengajarkan identifikasi makanan sehat—hanya 20 menit dalam dua sesi, secara signifikan lebih mungkin untuk memilih makanan sehat. setelah bermain dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Bermain untuk Piring
Game seperti fooya! tidak setara digital dari kartu flash, menyampaikan informasi pendidikan dasar. Sebaliknya, para peneliti menekankan bahwa mereka bekerja berkat melibatkan pemain dalam berbagai cara, termasuk;
- Banyak level tantangan
- Dunia maya yang imajinatif
- Hadiah untuk “membuka” pengetahuan
- Kesempatan untuk bernavigasi dengan cara yang berbeda
Hal ini memungkinkan anak-anak untuk belajar dengan cara yang berbeda, berdasarkan gaya belajar mereka, serta menggunakan strategi pemecahan masalah dan perilaku pengambilan keputusan. Yang paling penting, para peneliti menyimpulkan, permainan dilihat sebagai kegiatan yang menyenangkan daripada sesi belajar, yang membuat mereka lebih terbuka untuk mendapatkan informasi baru.
Kebutuhan Kritis
Menyelidiki pendekatan baru untuk membangun kebiasaan makanan sehat untuk anak-anak dan remaja menjadi semakin penting, mengingat Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa obesitas anak sekarang mempengaruhi satu dari lima anak-anak dan remaja di Amerika Serikat.
Erica Kenney, ScD
Pencegahan jauh lebih mudah daripada pengobatan. Dalam kasus obesitas masa kanak-kanak, itu benar pada tingkat setinggi mungkin.
Meskipun ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dan obesitas, keputusan diet telah terbukti menjadi penyebab utama. Hal itu membuat para peneliti dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa ada kebutuhan akan metode yang lebih efektif untuk meningkatkan asupan makanan dan kebiasaan aktivitas fisik di awal kehidupan.
Yang paling penting, tambah mereka, adalah kebutuhan akan motivasi intrinsik, yang melibatkan penerapan kebiasaan tanpa imbalan atau insentif eksternal yang jelas. Itu membuat tujuan lebih memuaskan dan, sebagai hasilnya, lebih mungkin untuk dikejar seumur hidup. Semakin dini kebiasaan semacam ini dapat diperkenalkan kepada anak-anak, semakin besar kemungkinan mereka akan mengadopsinya.
“Ini seperti penyakit kronis lainnya,” kata Erica Kenney, ScD, di Departemen Nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health. “Mencegah jauh lebih mudah daripada mengobati. Dalam kasus obesitas masa kanak-kanak, itu benar pada tingkat setinggi mungkin. Ada banyak bukti bahwa begitu obesitas menguasai tubuh, sulit untuk dibalik. Begitu Anda mencapai ukuran tertentu, tubuh tidak ingin melepaskannya. ”
Membantu anak-anak membuat pilihan makanan yang lebih baik dapat membantu mengurangi faktor risiko potensial lainnya juga, seperti masalah emosional, aktivitas fisik yang rendah, perubahan metabolisme, dan status sosial ekonomi, yang semuanya dapat berperan.
“Kebiasaan memang penting, begitu juga semua komponen lainnya,” kata Kenney. “Semua orang perlu bekerja sama untuk mengatasi masalah ini dari segala arah.”
Bukan Hanya untuk Anak-anak
Meskipun anak-anak dapat membentuk kebiasaan yang sehat melalui penggunaan permainan, mereka bukan satu-satunya yang dapat mengambil manfaat dari strategi semacam ini. Orang dewasa juga dapat menentukan tujuan mereka, apakah itu berarti makan sehat melalui aplikasi seperti MyFitnessPal atau menggunakan pelacak kebugaran untuk membuat grup orang lain yang memiliki tujuan serupa.
Mitesh Patel, MD
Jika Anda melihat perangkat yang dapat dikenakan sebagai alat yang merupakan bagian dari strategi kesehatan yang lebih besar, dan itu membuat perubahan perilaku menjadi menyenangkan, maka akan lebih mudah untuk membangun kebiasaan baik yang melekat.
Persaingan, khususnya, bisa sangat memotivasi. Sebuah studi di JAMA Internal MedicineLalaiyang berfokus pada penggunaan perangkat kebugaran di tempat kerja menemukan bahwa ketika tim kecil bersaing satu sama lain, mereka secara signifikan lebih mungkin meningkatkan aktivitas dibandingkan dengan kelompok kolaboratif.
Juga, kelompok kompetisi mempertahankan kebiasaan sehat itu berbulan-bulan setelah penelitian berakhir, menurut penulis utama studi, Mitesh Patel, MD, direktur Unit Nudge Penn Medicine.
“Hanya memiliki perangkat yang dapat dikenakan atau game tidak cukup untuk mengubah perilaku dengan sendirinya,” katanya. “Tetapi jika Anda melihat perangkat yang dapat dikenakan sebagai alat yang merupakan bagian dari strategi kesehatan yang lebih besar, dan itu membuat perubahan perilaku menjadi menyenangkan, maka akan lebih mudah untuk membangun kebiasaan baik yang melekat.”
Apa Artinya Ini Bagi Anda?
Menggunakan permainan yang mengidentifikasi pilihan makanan sehat dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengajari anak-anak tentang kebiasaan baik, dan dapat mengarahkan mereka memilih makanan ini dalam kehidupan nyata.
Discussion about this post