Takeaways Kunci
- Sebuah studi baru menunjukkan satu dari dua ibu hamil memiliki kekurangan zat besi.
- Zat besi sangat penting untuk perkembangan janin dan plasenta.
- Suplemen zat besi dan diet kaya zat besi dapat membantu menopang kekurangan tersebut.
Anda membutuhkan vitamin dan mineral untuk kehamilan yang sukses dan sehat—untuk diri Anda dan bayi Anda. Tetapi banyak calon orang tua kekurangan mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan janin dan plasenta.
Diterbitkan dalam jurnal Blood Advances, sebuah studi baru menunjukkan bahwa satu dari setiap dua wanita hamil memiliki kadar zat besi yang rendah. Sementara kekurangannya mengkhawatirkan, para ahli mencatat bahwa suplemen dan diet dapat membantu mengobati kadar zat besi yang rendah, membantu orang tua memiliki kehamilan yang lebih sehat.
Pembelajaran
Para peneliti mempelajari hampir 45.000 wanita hamil yang melakukan tes pranatal di laboratorium di Ontario, Kanada. Mereka melihat tes yang diberikan antara tahun 2013 dan 2018. Tujuannya adalah untuk menentukan seberapa sering ibu hamil memeriksakan kadar zat besinya.
“Hanya 60% wanita yang menjalani tes zat besi yang sesuai selama kehamilan; 40% tidak menjalani tes zat besi saat hamil,” kata Jennifer Teichman, MD, residen hematologi di University of Toronto, Fakultas Kedokteran Temerty, Departemen Kedokteran, dan timbal. penulis studi. “Dari mereka yang diuji, lebih dari 50% kekurangan zat besi, dan seperempatnya [iron insufficient].”
Jennifer Teichman, MD
Dari mereka yang diuji, lebih dari 50% kekurangan zat besi, dan seperempatnya sangat kekurangan zat besi.
Status keuangan berperan dalam apakah seorang wanita telah melakukan tes. “Kami menemukan bahwa wanita dengan status sosial ekonomi yang lebih rendah, seperti yang ditunjukkan oleh pendapatan rumah tangga tahunan rata-rata yang lebih rendah, lebih kecil kemungkinannya untuk menjalani tes zat besi dalam kehamilan, dibandingkan dengan wanita dengan status sosial ekonomi yang lebih tinggi,” kata Dr. Teichman.
Data penelitian tidak mencakup rincian etnis dan pendidikan peserta, dan juga mungkin tidak memperhitungkan pasien hamil yang terpinggirkan. Selain itu, pasien yang menerima pengujian di beberapa jenis fasilitas dikeluarkan. Namun, hasilnya masih membawa beban, terutama mengingat fakta bahwa kadar zat besi yang rendah tidak jarang terjadi.
Sekitar sepertiga dari semua wanita usia reproduksi diperkirakan mengalami anemia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. The American Pregnancy Association memperkirakan bahwa di Amerika Serikat, 15 sampai 25% kehamilan mengalami kekurangan zat besi. Sementara perkiraan ini lebih rendah dari temuan penelitian, lebih lanjut menggambarkan prevalensi kekurangan zat besi selama kehamilan.
Mengingat pentingnya zat besi, hasil penelitian menyoroti kebutuhan untuk memantau kadar zat besi selama kehamilan.
Mengapa Anda Membutuhkan Zat Besi Selama Kehamilan
Besi membuat hemoglobin, yang merupakan protein yang ada dalam sel darah merah. Protein itu kemudian mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Besi juga membantu dalam pertumbuhan, perkembangan, dan menghasilkan molekul energi. Dengan demikian, ia memiliki peran penting dalam kehamilan dan perkembangan janin dan plasenta.
Tes hemoglobin adalah bagian standar dari pemeriksaan darah prenatal. Tes memeriksa anemia, yang dapat menunjukkan tingkat zat besi yang rendah. Namun, dokter umumnya tidak melakukan tes feritin sebagai bagian dari pemeriksaan darah ini. Ini akan mengukur jumlah feritin, yang merupakan protein darah yang membuat zat besi.
Jennifer Teichman, MD
Jika kita menunggu pasien menjadi anemia, kita ketinggalan kapal, dan mereka sudah sangat kekurangan zat besi.
“Kebanyakan pedoman profesional merekomendasikan pengujian feritin pada kehamilan hanya ketika pasien anemia—yaitu, ketika tes hemoglobin rendah,” kata Dr. Teichman. “Namun, jika kita menunggu pasien menjadi anemia, kita ketinggalan kapal, dan mereka sudah sangat kekurangan zat besi.”
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sejumlah masalah selama kehamilan. Tanda-tanda kekurangan zat besi dapat mencakup sesak napas, detak jantung tidak teratur, pusing, dan tangan atau kaki dingin. Anda mungkin juga mengalami sakit kepala, kesulitan fokus, dan sindrom kaki gelisah.
Gwenneth Simmonds, PhD, CNM
Zat besi yang rendah—anemia—menempatkan ibu pada risiko persalinan lama dan perdarahan. Dia juga lebih cenderung lelah, lemah, depresi.
“Barang besi rendah—anemia—membuat ibu berisiko mengalami persalinan lama dan pendarahan,” kata Gwenneth Simmonds, PhD, CNM, spesialis bidan perawat bersertifikat di Sumter, Carolina Selatan. “Dia juga cenderung lelah, lemah, depresi.”
Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan bayi Anda lahir prematur atau dengan berat badan lahir rendah. Kekurangan zat besi juga dapat berdampak pada anak di tahun-tahun berikutnya, berpotensi menyebabkan masalah kognitif.
Mendapatkan Cukup Zat Besi
Menghindari kekurangan zat besi dengan mengonsumsi cukup mineral adalah perbaikan yang relatif sederhana. Anda dapat meningkatkan diet Anda dengan makanan kaya zat besi. Sayuran berdaun hijau, buah-buahan kering, lentil, telur, dan daging merah tanpa lemak adalah awal yang baik.
Mengambil suplemen zat besi juga bermanfaat. Sementara vitamin prenatal normal mungkin mengandung zat besi, para ahli mengatakan itu tidak cukup mineral untuk mengatasi kekurangan. Jika seseorang menderita anemia, mereka kemungkinan akan membutuhkan suplemen zat besi dosis tinggi daripada multivitamin. Karena vitamin C membantu penyerapan zat besi, beberapa ahli menyarankan untuk mengonsumsi vitamin C dengan suplemen zat besi. Namun, penelitian yang mendukung suplementasi vitamin C dalam pengobatan anemia masih terbatas.
Sebelum mengonsumsi vitamin atau mineral tambahan selama kehamilan, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Perubahan kecil dalam rejimen nutrisi Anda dapat menempatkan bayi Anda di jalur yang lebih sehat sekarang dan di masa depan.
Apa Artinya Ini Bagi Anda?
Penting untuk menjadi peserta proaktif dalam kesehatan Anda dan bayi Anda selama kehamilan. Sebagai catatan penelitian, sebagian besar wanita tidak menyadari bahwa mereka memiliki kadar zat besi yang rendah. Jika Anda memiliki gejala yang tidak biasa, termasuk yang mungkin mengindikasikan kekurangan zat besi, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Secara umum, pastikan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dibutuhkan, dan makan makanan yang bergizi dan sehat untuk membantu Anda menuju kehamilan yang lancar.
Discussion about this post